学了那么多育儿知识，还是忍不住吼孩子？优秀父母懂得降低预期

同事小雯跟我和我说，手机关注了十几个育儿博主账号，还有家里书架上还有各种育儿书。但孩子把粥打翻在自己刚拖干净的地板上，她还是瞬间就炸了，跟儿子一顿输出后，她又开始懊恼。

这是咋回事呢，学了这么多育儿知识，咋还是忍不住和孩子吼？都学哪里去了呢？

这个问题，我也思考过。我自己深耕家庭教育十多年，难道我就没跟孩子发过脾气？有过的。真的。但这也不表示，我就不是好父母了。

孩子们一到周末、放假，就喜欢黏着我，一起玩，一起疯。

所以，好父母和会不会跟孩子发脾气，真的有直接关系吗？

01 不焦虑的父母太少了

《家庭教育蓝皮书（2024）：中国家庭养育环境报告》的数据：80%的家长对孩子的学业表现感到焦虑，60%的家长时刻担忧孩子出现意外，45%的家长经常过分插手孩子的事。

就拿我的闺蜜小万来说，她对育儿知识的理解，一点都不比我逊色，从蒙台梭利到皮亚杰，你问啥她都张口就来，就是一本行走的育儿教科书啊！

但有天她儿子磨蹭着不肯写作业，她还是对孩子发脾气了，大吼了。我问小万，那学到的知识，是都没用了吗？

她说，不是啊，要具体情况具体对待。我知道教育孩子要共情、要倾听，也推崇正面管教。但我是个人，有时候可能就是，不知道还能说啥了，再加上工作一天，可能就想喊了。

这时候孩子把牛奶撒了，或者墙画画了，作业没写好，脑袋里的啥理论都没办法战胜怒火了。

所以，学再多，也不表示，完全不会跟孩子发脾气。

我想了想，好像是这样。那有啥解法吗？

02 降低对孩子的预期

有的父母之所以容易崩溃，并不是因为孩子真的做错了多大的事情，而是我们心里对孩子有了一个“过高的标准”。

比如，3岁的孩子吃饭洒一点饭菜，我们希望他像大人一样保持桌面整洁；6岁的孩子写作业磨蹭，我们希望他像成年人一样自律；12岁的孩子进入青春期，我们又希望他能够懂事、体谅父母。

可你有没有想过，孩子毕竟是孩子啊！不同年龄阶段，本来就有不同的发展特点。

比如，幼儿园阶段，最重要的是在生活中建立安全感、规则意识和自理能力。

就算是吃饭慢了点，衣服穿反了，玩具收拾不好，也只是成长过程中的“小插曲”罢了。

进入小学阶段，孩子开始学习书面知识。这时候最重要的是，建立学习习惯。写作业拖拉、注意力不集中，是很多孩子都会经历的问题，父母能做的就是陪着孩子慢慢调整。

上初中以后，孩子的自我意识越来越强，身体和心理都会发生变化。可能会顶嘴，有自己的想法，此时他们需要的是理解和接纳。

这么一拆解，你有没有发现，好像给孩子降低预期，并没有多难，只是动态调整自己的期待值，让它符合孩子的年龄特点。

我们都希望孩子更好，但也要知道，什么时候该推动，什么时候该等待。

真正成熟的父母，会在一次次失控之后，学会重新理解孩子，也重新调整自己的预期。

03 生气后要学会修复关系

那如果你已经对孩子发火了，伤害也造成了，这时候可咋办？

我想和大家聊聊曾国藩和儿子的事情。

曾国藩虽然是晚清第一名臣，但他也是个会跟孩子发脾气的爹。

他在家书里写过，有一次儿子曾纪泽写字潦草，他“盛怒之下，言语伤人”，把儿子骂得抬不起头。

但曾国藩骂完会反省，反省完会道歉。他在后来的家书中跟儿子说：“前日责尔太严，乃我一时之怒，非为尔之真有过也。”

意思是说，前天骂你太狠，是我一时冲动，不是你有多大错。

你看，曾国藩也会跟孩子发脾气，但发完火以后，说清楚，因为啥，伤害值也就降低了。

04 不完美也没关系

第一，别把完美当标准

十次有六次能忍住脾气，就已经是非常优秀的家长了。

别对自己要求太严，你受得了“完美”这个标准吗？受不了，就别这么要求自己。

第二，忍住那十秒

我在家里的冰箱上贴了一张便利贴——“数十秒”。每次感觉自己要和孩子大吼的时候，我就转身去厨房，倒杯水，数到十。

就这十秒钟，能消灭我大部分的怒火。你也可以试试，想发火时，先离开现场、先喝口水或者先深呼吸三次。

第三，吼完道歉不丢人

道歉的时候，可以说，妈妈刚才吼你，是我不对，我是因为今天工作太累了，一时没控制住。现在，我们一起来看看这道题怎么解决，好吗？

你是在给孩子示范，一个人可以犯错，但是需要道歉，需要改正。而且，道歉一点也不丢人。

枕边育儿寄语：

做二胎妈妈的这十来年，其实我也有过无数次焦虑时刻。但好在我没有苛责自己，一定要做个从来不发火的完美家长。希望你也能记住这句话，处理好自己和孩子的关系。