黑龙
碘是人体必需的微量元素，有“智力元素”之称，人体自身无法合成碘，必须依靠外界摄入。大兴安岭属于自然环境缺碘地区，如果长期碘摄入不足，就会引发碘缺乏病。
缺碘主要危害
✅ 成年人：甲状腺肿大、乏力，代谢异常；
✅ 育龄妇女、孕妇：缺碘可影响胎儿神经系统发育；
✅ 婴幼儿、儿童：造成智力发育迟缓、体格发育落后，损伤不可逆。
如何科学补碘
1. 食用合格加碘食盐，是最简便、经济、有效的补碘方式；炒菜时建议出锅前放盐，减少碘受热挥发。
2. 适量吃海带、紫菜等富碘海产品，不必大量突击进补。
3. 甲状腺疾病患者，补碘需遵从医嘱，不要盲目忌碘或者过量补碘。
守护碘营养，从科学食用碘盐做起！
我区属于碘缺乏地区，自然水土中碘含量不足。
缺碘最大的危害是损伤智力，妇女、儿童是重点保护人群。
预防碘缺乏病首选合格碘盐；
⚠️海产品适量补充即可；甲状腺疾病人群遵医嘱摄入碘。
科学补碘，健康一生。
碘缺乏病核心知识点
1. 为什么会缺碘？
土壤、水里缺碘，本地出产的粮食、蔬菜碘含量偏低。
2. 缺碘后果：粗脖子、儿童智力受损，孕妇缺碘影响宝宝大脑发育。
3. 补碘妙招：坚持吃加碘盐是最好办法。
4. 误区提醒：不是海产品吃得越多越好，过量补碘同样伤甲状腺。
【集赞有礼】
⏰转发时间：8月15日、16日（周六、周日两天）
活动要求：朋友圈转发本条科普内容，集赞≥38个
领奖时间：2026年8月17（周一）上午9:00-11:30下午14:00-17:30，本人携带朋友圈集赞页面，前往疾控中心即可领取洗衣液一袋
温馨提示：礼品数量有限，领完即止～
监制：孙剑波
三审：李振凯
二审：白 玉
一审：张 钊
供稿：呼中区疾控中心
欢迎大家踊跃投稿，我们的邮箱是：hzxcwx@163.com
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
