不是迷信！8月23处暑，白天3禁忌，晚上2注意，早做准备

推荐语：不是迷信！8月23处暑，白天3禁忌，晚上2注意，早做准备

老辈人常说：处暑过，暑气止，秋老虎，最伤人。

8月23日我们将迎来二十四节气中的处暑。“处”是终止、躲藏的意思，代表炎热的夏天正式结束，燥热天气即将退场，凉爽秋天缓缓开启。

很多人以为立秋就是秋天，其实立秋只是节气入秋，处暑才是真正气候转凉的分水岭。

老话从来不骗人，老祖宗流传下来的节气讲究，并不是封建迷信，而是千百年来古人根据天时、气候、万物变化总结出来的生活养生经验。处暑是夏秋交替最关键的节点，昼夜温差变大、湿气收敛、燥气初生，也是身体最容易出问题、运势最容易波动的时节。

老一辈人代代叮嘱：处暑不忌嘴、不避俗，秋季多病缠身。

今天给大家好好讲一讲，8月23处暑当天，白天3大禁忌、晚上2个注意，全家老小都要遵守，早知道、早规避，秋冬少生病、日子更顺遂！

一、处暑白天3禁忌，千万别不当回事

禁忌一：忌大汗淋漓、过度贪凉

老话讲：立秋养阴，处暑藏阳。

很多人觉得处暑白天依旧闷热，和三伏天差别不大，依旧习惯性猛吹空调、冲冷水澡、剧烈运动出一身大汗，这是大错特错！

处暑节气最大的特点就是：白天余温犹在，夜里寒气初生。

白天人体的阳气还浮在体表，毛孔处于半张开的状态，此时一旦大量出汗，会直接损耗体内津液和阳气。而秋季本就是“收敛进补”的时节，该藏不藏、该收不收，一整个秋天都会体虚乏力、精神萎靡。

除此之外，白天切忌长时间吹冷风、吃大量冰饮、穿露腰露脚踝的衣服。

夏秋交替之时，人体抵抗力最薄弱，外界凉风吹入张开的毛孔，寒湿极易侵入体内。夏天的湿毒没排干净，秋天的寒气又入体，很容易引发关节疼痛、肠胃虚寒、换季感冒。

老人、小孩、体质虚弱的人一定要格外注意，处暑白天再热，也别贪一时凉快，护住阳气，就是护住一整年的健康根基。

禁忌二：忌饮食贪燥贪辣、暴饮暴食

民间俗语：处暑吃对，秋冬不累；处暑吃错，百病来磨。

刚过完盛夏，很多人夏天胃口差，到了处暑时节，秋风渐起，食欲会明显变好，这就是民间常说的“贴秋膘”。但很多人不懂分寸，顿顿大鱼大肉、重油重辣、暴饮暴食，这是处暑白天最大的饮食忌讳。

处暑时节秋燥开始滋生，气候从潮湿闷热，转为干燥闷热。

此时身体极度缺水、缺津液，如果大量吃羊肉、辣椒、油炸、烧烤等燥热食物，会直接导致秋燥上火：口干舌燥、咽喉肿痛、长痘便秘、心烦失眠。

同时，暴饮暴食会加重脾胃负担。夏天脾胃长期处于虚弱状态，刚进入恢复期，骤然大量进补油腻肉食，极易造成积食、消化不良、脾胃淤积，秋季脾胃虚弱，全年消化都会受影响。

老祖宗的养生智慧很简单：处暑宜清补，不宜厚补。

白天饮食尽量清淡，多吃梨、百合、银耳、莲藕、秋桃等润燥食物，少辣、少炸、少油腻，温和养脾胃、润秋燥，身体才能平稳换季。

禁忌三：忌情绪浮躁、动怒生气

老话讲：秋主肃杀，心静则安。

很多人不知道，处暑是情绪波动最大的节气。夏秋交替，阳气收敛、阴气渐长，天气由热转凉，万物开始凋零收敛，人容易出现心烦、焦虑、烦躁、易怒的情绪，也就是俗称的“秋燥心烦”。

处暑白天最忌讳大吵大闹、动怒生气、郁郁寡欢。

从养生角度来说：怒伤肝、气伤脾。秋季肺气旺盛，生气动怒会导致肝气郁结、肺气紊乱，不仅影响睡眠和食欲，长期情绪不稳，还会导致免疫力下降，换季极易生病。

从民俗运势角度来讲：节气交替之日，气场最不稳定。

处暑当天戾气重、燥气盛，若是整日烦躁易怒、与人争执，容易招惹口舌是非、破财招灾，打乱自身气场，导致下半年运势受阻、诸事不顺。

所以处暑白天，尽量心态平和、少生气、少计较、少争执，稳住情绪，就是稳住福气、稳住健康。

二、处暑晚上2个注意，家家都要记牢

注意一：注意早睡养藏，切勿熬夜熬夜

俗话说：春生夏长，秋收冬藏。

处暑开启了“秋收”模式，晚上是人体阳气收敛、身体修复的黄金时间。

夏天可以适当晚睡，顺应夏长之气，但处暑之后绝对不能熬夜。

晚上夜色渐凉，阴气旺盛，熬夜会透支气血、损耗元气，让身体无法正常收敛休养。长期处暑熬夜，会出现脱发严重、面色发黄、气血不足、记忆力衰退、浑身乏力等问题，秋冬手脚冰凉、体弱多病都会找上门。

老辈人讲究：处暑早睡，胜过进补。

建议处暑开始，养成早睡早起的习惯，晚上11点前入睡，养足肺气、收敛阳气，安稳度过换季期，整年精气神都会越来越好。

注意二：注意护住夜寒，切勿露身睡凉

处暑有句农谚：白天不热晚上凉，一夜更比一夜寒。

很多人白天感觉炎热，晚上睡觉依旧开整晚空调、吹整夜风扇、裸睡露腹，这是处暑晚上最伤身的行为！

处暑昼夜温差急剧拉大，白天温热，夜晚寒凉，夜间地气寒气升腾，夜风都是凉的。

人的腹部、腰、脚踝是身体最薄弱、最怕寒的部位，晚上熟睡后，全身毛孔放松张开，抵抗力降到最低，冷风、寒气极易直入体内。

很多人换季的老寒腿、宫寒、胃痛、风湿关节痛，都是处暑晚上受凉落下的病根。

在这里提醒大家：处暑过，不裸睡，夜不贪凉。

晚上睡觉务必关好门窗，不要直吹晚风，盖上薄被护住腰腹关节，老人小孩更要做好保暖，避开夜寒，百病不侵。

三、处暑老老话，句句是真理

老祖宗流传千年的处暑俗语，藏着最朴实的生活智慧：

1. 处暑天还暑，好似秋老虎

2. 处暑天不暑，炎热在中午

3. 处暑满地黄，家家打粮忙

4. 处暑一到，百病收敛

处暑不是降温这么简单，它是身体换季的转折点、福气转运的关键点。

所谓禁忌，从不是迷信，而是趋吉避凶、养生护体的生活准则。

顺应天时，顺势而为，避开禁忌、遵守讲究，一家人就能：秋冬安康、无病无灾、顺顺利利、岁岁平安！

赶紧告诉家人、转发亲友，8月23处暑，早规避、早安稳、早享福！