第二十届中国心理学大会|中国人民大学出版社阅想时代 10 本好书不要错过

深耕心理领域，奔赴专业成长之路，作为国内极具影响力的应用心理学年度盛典，第二十届中国心理学大会汇聚行业大咖、前沿研究成果与实战落地经验，为心理学研究者、心理咨询从业者、教育工作者及心理爱好者，搭建起学术交流、技能精进与认知升级的优质平台。

专业成长，离不开优质内容的沉淀与赋能。本次大会期间，中国人民大学出版社阅想时代精选10本心理学重磅好书，覆盖本土心理疗愈、咨询入门技术、叙事疗法、创伤干预、青少年心理教育、心理研究解读等多个核心赛道。

从零基础入门、咨询师技能精进，到本土疗法实践、危机干预实战、职业成长进阶，全套书籍兼顾学术专业性、落地实操性、本土适配性，一站式满足心理人学习精进、教学参考、个案督导、自我疗愈的全部需求，值得每一位心理从业者与爱好者珍藏研读。

1.《疗心法门：源于中国传统文化的心理疗法》

国内首部系统梳理传统文化心理疗法合集。15种原创疗法全景呈现，让心理治疗扎根本土。从儒释道医中汲取智慧，为当代心灵提供传统文化疗愈方案。赵旭东、贾晓明、钟年推荐。心理治疗的根基，始终与文化血脉相连。西方疗法难以完全契合中国人的心理特质，故源于本土文化的疗愈智慧便成为破解心理困扰的核心力量。本书汇聚了15种经临床验证的中国原创心理疗法，由各疗法创始人或传承人撰写，系统梳理传统文化中的疗心精髓。

2.《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》

这是一本用系统、直观、中国人更容易理解的方式阐释160多种人类的的感受和情绪的书。

每个感受词和情绪词都是 的，它能精准地表达人们当下的内心。只有更好地理解感受和情绪，才能真正明白自己和他人情绪背后想要表达的意思，才能更好地理解自己和他人， 读懂人性。

该书的内容既通俗易懂，又包含着作者的许多真知灼见，尤其是中国文化视角下对“委屈”“惭愧”等词的 特理解，以及文化碰撞下对“快乐”“愤怒”等词演变的特有思考。读者可以直接去阅读和品味自己感兴趣的感受词、情绪词，也可以带着好奇心去体味不熟悉的感受和情绪，也许在某一点会豁然有所感悟，并对自己和他人产生新的理解。

借助此书，心理咨询师可以助人，来访者和有心理困扰的人可以自助，平常人可以自学心理学；教师可以更好地理解和表达，年轻的父母能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而获得更幸福的人生。

第二部分，解读人的各种主要的感受，分别命名每种感受、描述其体验、总结触发它的情境，它的特点，它的影响，它的转化规律等。这个部分可用作心理咨询师或心理治疗师的工具书，对他们深入理解来访者的内心感受很有帮助。这本书填补了心理学研究的一个重要空白。

3.《助人技术本土化的刻意练习》

多年来，以西方心理咨询理论为主导的心理咨询，存在着至少以下三个偏见：

* “我”是独立存在的；

* 身心是二元对立的；

* 情绪需要直白的语言表达。

本书旨在识别和打破这些偏见，反思西方心理学理论的本土适用性，对其去殖民化。将克拉拉·E.希尔的助人技术模型进行本土化重构，使其更适用于国内的助人者和来访者。无论是案例示范还是练习设置，都更为贴近国内咨询的实际情况以及国内来访者的真实反应，弥补了当下助人行业教材中不够本土化的遗憾。

本书包括：1个完整本土案例的15次咨询示范：12项必备助人技术的52个刻意练习：自我督导、同辈讨论、逐字稿、在督导带领下使用的刻意练习都有；10次关于方言在助人技术中的应用反思；不仅是对西方心理学理论的大胆反思，更是对本土化专业建构的探索和实践。

4.《心理咨询与治疗技术经典入门》第 3 版

随着心理咨询和治疗的发展，为满足人类处境的需求，万花筒般的助人举措应运而生。本书汇集并简要概述了近500种心理咨询与治疗技术，可以帮助专业助人者提供关键技能，以满足当今来访者各种挑剔的需求。所有治疗的核心，也是最主要的焦点，就是改善与他人、家庭、环境和我们自己的关系。

从根本上说，咨询技术是一种策略，策略是一种干预，干预是咨询师或治疗师用来消除或阐明自我挫败行为的意图。本书包含的心理咨询和治疗技术旨在广泛应用于来访者的各种问题，从改善关系到处理悲痛、损失、压力、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍、自卑、情绪危机、人格障碍、成瘾问题和家庭功能障碍等。

本书介绍的每一项技术都有各自的咨询目的和描述，便于专业助人者获得初步了解。有抱负的心理学专业的学生、心理咨询师、心理治疗师、心理学家、社会工作者、教育工作者、学校咨询师、人类服务咨询师、卫生保健专业人员、心理健康咨询师、个案管理人、青少年司法机构、毒品和酒精成瘾咨询师、宗教团体，以及任何与人合作、努力帮助他们在人际关系和个人内部更有效发挥作用的助人者，都能通过阅读本书获得帮助。

5.《以画疗心》

近年来，人们发现了艺术创作对个人成长、自我表达和健康状况的益处，它是一种应对困境或生活难题的好方法，任何年龄、任何能力水平的人都能从这种自我表达的方式中获益。《以画疗心》一书将帮助你了解：

◎艺术治疗是什么及其起源；

◎为什么艺术治疗是了解自我的有效方法；

◎为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式；

◎艺术创作如何帮助你真实地表达自我；

◎如何面对和化解创伤或丧失感；

◎如何减压、改善健康状况和提升幸福感。

作为艺术治疗领域的顶尖专家，凯西·马奇欧迪在本书中将一步步地指导你如何激发创造力，解释你最终创作出的艺术作品。这个令人鼓舞和有效的方法可以帮助你和其他人理解那些令人痛苦的事情，创造个人价值，改善健康状况，成为更完整的自我。

6.《鲜活的研究：影响心理治疗的 28 位大师》

本书以“让心理治疗研究鲜活化”为核心理念，聚焦28位心理治疗领域的核心研究者，通过发展史叙事视角，不仅呈现了这28位大师们的经典理论与重要研究，还梳理了心理治疗发展过程中的关键争议（如研究与临床实践的脱节与融合、流派对立与整合创新等），探讨了心理治疗的起效机制、研究方法的革新以及研究与实践的融合路径等核心议题。

本书兼顾学术深度与临床实用性，既能为心理学研究者提供方法论参考与学科史梳理，也能为心理治疗实务工作者将实证研究转化为临床应用知识提供指引，有效弥合心理治疗研究与实践之间的缝隙，是心理学专业师生、心理治疗从业者的重要参考读物。

7.《成人之美：明说叙事疗法》

20世纪80年代，澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿提出了叙事心理治疗理论，90年代他们两人关于此理论的书籍在北美发行后，叙事心理治疗开始大为流行。

鉴于叙事疗法操作性强、效果显著等特点，具有较高的推广价值，李明博士从2002开始一直致力于叙事疗法在中国的本土化，本书是其19年来大量的引介、科研和教学工作的结晶。

读完本书，你将能够：

◎了解叙事疗法需要转变的一些观念，学习叙事疗法的全息理论，；

◎了解叙事疗法各种技术背后所支撑的价值理念，也就是价值导向；

◎学习叙事疗法的倾听方面的技巧和方法；

◎学习叙事疗法的外化技术；

◎学习叙事疗法改写的机理，学习改写的一些操作技巧；

◎了解叙事疗法与人本主义心理咨询、正念疗法、催眠疗法、认知疗法、精神分析疗法、分析性治疗、阿德勒疗法和荣格疗法的渊源和异同之处；

1.“中国叙事疗法奠基人”李明老师19年来临床实践和学术思考的结晶；

2.本书是叙事疗法的入门级心理专业书，系统介绍了叙事疗法的基本知识与操作技术，可以作为学习叙事疗法的一般性的通俗读物；

3.本书含有大量的案例材料和对话讨论，增加了可读性和实用性，有助于专业心理工作者和非专业人士打开思路，用心理学知识解决实际生活中的问题；

4.几乎每章后面都有李明老师的答疑部分，有助于进一步加深对叙事疗法的理解。

8.《徐凯文的心理创伤课》

作为国内心理创伤领域的权威学者，徐凯文老师总结了他20余年一线心理创伤干预经验，向我们全面介绍了与心理创伤有关的知识，内容包括：童年期虐待和家庭功能失调；创伤对我们的影响；创伤之下，你的自我还好吗；如何理解遭遇创伤的人；让我靠近你，抚摸你的伤痛；突如其来的灾难；怪人是怎样练成的；在关系中受伤与痊愈；哀伤与哀伤辅导；当创伤在代际中传承等。这本书不仅适用于心理工作者读来帮助来访者，也适合普通大众读来自助和帮助身边遭受创伤困扰的人。

9.《青少年心理危机预防与干预》

本书由一线心理专家与教育工作者联合撰写，立足发展心理学与危机干预理论，结合30余个本土典型案例，系统剖析了青少年在学业压力、人际冲突、异性交往、亲子关系、校园欺凌、升学就业及突发事件七大核心场景下的心理危机成因，真实呈现尖子生的崩溃、中等生的内耗、后进生的迷茫、被欺凌者的无助等青春困境。

全书不仅构建了“预防→识别→干预→重建”的完整闭环，还从青少年生理-心理异步性、认知发展特点等底层逻辑出发，详解了其情绪预警信号（如语言、行为、躯体化维度），并提供了分阶段危机干预教程（初发期情绪安抚、稳定期认知疏导、成长期意义重构）及可落地的工具（如家校协同卡、情绪急救包、观察清单），助力家长、教师与青少年共同构建心理韧性，将危机转化为成长的契机。

10《成为儿童青少年心理治疗师》

如何让不被爱的孩子相信这个世界值得信任？对待特殊处境（父母患有精神疾病或很脆弱）中的孩子，治疗师该如何关注父母的病理对孩子的影响？到底多少剂量的治疗才是最合适的？

从弗洛伊德的梦理论到比昂的“涵容器”，从自闭症青少年的“气象地图”到难民儿童的游戏治疗，本书以独特的视角构建了心理治疗的整合性理论框架，并融合精神分析与发展心理学视角，提出了“发展适配性治疗”理念，强调根据儿童认知与情感发展阶段来动态调整干预策略：

·聚焦治疗设置与基础技术，包括安全治疗空间的营造、儿童游戏与表达性媒介的运用，以及防御机制解析等；

·针对不同年龄段儿童发展特点，细分亲子治疗、学步期、学龄期儿童及青少年的差异化干预策略；

·深入探讨短程治疗、团队工作伦理、危机干预等实践难题，并辅以父母精神疾病、离异家庭等特殊情境案例；

·拓展至医院、学校、收养家庭等跨场景应用，强调多学科协作模式。

与此同时，作者还将临床工作升华为对人性复杂性的深刻凝视。书中既有对“短程治疗有效性”的实证探讨，也有对“治疗师如何面对自身局限”的灵魂拷问。

相信无论是正在接受培训的心理治疗师/心理咨询师，还是已经在儿童青少年心理健康领域工作的从业者，抑或游戏治疗室、学校咨询师和支持人员，以及儿童护理专业人员，本书都将成为他们的得力助手和行动指南。

深耕心理之路，书香助力前行。

以上是阅想时代在本次中国心理学大会备受欢迎的10本核心好书，覆盖心理咨询全成长链路、大众情绪疗愈、青少年心理防护、本土心理实践等多元维度。既有适合新手入门的经典教材、实操手册，也有深耕行业多年的大咖干货、前沿研究解读，更有贴合国人心理特质的本土化疗愈方法。

无论是想要夯实专业基础、精进咨询技术，破解个案难题，还是学习创伤干预、青少年心理危机应对技巧，亦或是通过心理学完成自我成长、情绪治愈，这套书单都能为你提供专业、系统、可落地的参考与指引。

愿每一位深耕心理、热爱心理的人，以书为阶，以学致远，在专业道路上持续精进、稳步成长，用专业力量疗愈自我、温暖他人。