北京
3.2 懂劲是太极拳习练者修行的核心门槛
所有太极拳习练者，一生修行的核心门槛，便是懂劲。陈田良先生明确指出：“不懂劲，永远进不了太极殿堂，连入门门槛都摸不到。” 套路招式只是太极的表象，懂劲才是太极的内核，是区分太极体操与正宗太极武学的唯一标准。
所谓懂劲，本质是周身皮肉、筋骨、气血的感知能力与运化能力，是身体形成的本能太极反应。懂劲之人，与人搭手瞬间，便可感知对方劲力的大小、方向、虚实、快慢，无需刻意思考，便可自然粘连、随化、引空、借力，从容应对一切外力。不懂劲之人，只会机械比划招式，与人接触便本能顶抗、僵硬僵持，招式再多、套路再熟，皆是无用之功。
懂劲的唯一修炼路径，便是粘连随化、静心推手。很多习拳者误解推手的意义，将推手当作较劲、推人、取胜的对抗游戏，一心想着把对方推出、战胜对方，这是极大的误区。太极推手的核心目的，不是争胜负、比强弱，而是练习粘连、黏随、不丢不顶、感知劲力。
日常习练推手，需放下好胜心、摒弃对抗欲，与拳友轻柔搭手，全程跟随对方劲力变化，对方进我随、对方退我黏、对方刚我柔、对方实我虚，不主动发力、不刻意抵抗、不丢劲、不顶劲，在日复一日的粘连随化中，慢慢培养周身感知能力，逐步体悟劲力的虚实、方向、开合、沉浮。久而久之，身体形成本能反应，自然达成懂劲，方可进阶“阶及神明”的高深境界。
陈田良亲传弟子李良厚先生在北京丰益公园设场授拳，每周六日上午传授陈田良授汪传杨式太极拳。（未完待续）
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