江苏
根据校历，今年1月27日放寒假
翻开日历，距离秋季学期开学越来越近——不长不短，恰是一段最从容的“过渡期”。让我们一起慢慢把节奏调回来，把心收回来，稳稳地走向新学期。
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作息调整：
从今晚开始，每天早睡10分钟
长假之中，孩子难免作息松散。现在开始慢慢帮孩子回归节律，一切都刚刚好。
⏳“渐进式”倒计时计划：从今天起，每天就寝和起床时间各提前10分钟，在开学前平稳过渡到上学作息。不必一步到位，给孩子身体一个温柔的适应期。
☀️用晨光唤醒一天：早上拉开窗帘，让自然光洒进房间；用一段轻音乐或一份香气扑鼻的早餐代替催促，让孩子在愉悦中自然苏醒。
睡前一小时“断电”：把手机、平板等电子产品请出卧室，用亲子共读、轻声聊天或简单拉伸代替屏幕时间，帮助大脑从兴奋状态平稳“着陆”。
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安全防护：
假期尾巴，这根弦依然不能松
越是临近开学，越容易放松警惕。请务必和孩子一起守住安全的底线：
⚠️防溺水“六不”再次强调：虽已立秋，但暑期溺水的风险仍在。请反复叮嘱孩子不私自下水、不擅自结伴游泳、不在无家长带领时下水、不到无安全设施和救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的同学不擅自施救。
出行安全提前演练：如果孩子新学期要独自上下学，趁这两周带他实地走几遍路线，熟悉红绿灯、斑马线和安全等待点；骑乘电动车务必戴好头盔。
饮食与网络“双防线”：夏秋交替，注意饮食卫生，少食生冷；同时和孩子约定好开学前的屏幕使用时长，提醒不轻信网络陌生人、不随意点击不明链接。
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心理调适：
为情绪留出一片“缓冲地带”
从假期的松弛状态过渡到校园的规律节奏，开学前的这段日子，正是孩子情绪慢慢着陆的宝贵“窗口期”。
开一次“家庭茶话会”：找个轻松的晚上，和孩子坐下来聊聊——“暑假最难忘的瞬间是什么？新学期你最期待什么？”不评判、不打断，只倾听。
用“成长相册”唤醒自信：和孩子一起翻翻上学期的手工作品、优秀作业，对他说：“你看，你曾经解决了那么多困难，新学期也一样能行。”
给新学期一份小小的“仪式感”：开学前带孩子去一趟书店或文具店，按清单选购新学期需要的学习用品。亲手挑选的过程，能够唤起孩子对新学期的向往。
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家校沟通：
提前“连线”，让老师更懂孩子
开学前的家校衔接，不仅能帮老师提前了解孩子，也能帮孩子减少开学后的陌生感。
用积极语言“暖场”：在和孩子聊天时，多说“你们的教室应该换新了吧”“老师肯定很想念你们”，让孩子带着美好的想象走进校门。
主动分享“假期画像”：如果孩子假期有特殊的成长经历（学会了一项新技能、读了一本印象深刻的书等），不妨在开学前告知班主任，让老师第一天就能“看见”孩子。
️关注学校通知：开学前请多留意学校信息，核对报到时间及所需材料，提前做好准备，和孩子一起从容迎接新学期的到来。
亲爱的家长朋友，教育从来不是冲刺，而是一场有节奏的呼吸。
市教育局将和全市所有老师一起做好充分准备，在窗明几净的校园里，等待每一个孩子精神饱满地归来。
祝您和家人夏安，我们开学见！
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