中国人民大学出版社阅想时代8月新书|《亲密关系（第2版）》

《亲密关系（第2版）》

深耕多学科前沿研究，拆解爱情、陪伴、婚姻与别离的真相，帮你读懂彼此，以一种成熟、科学的方式经营好你的亲密关系。

作者简介

加思•弗莱彻博士

新西兰惠灵顿维多利亚大学心理学教授，新西兰皇家学会、心理科学协会和人格与社会心理学学会会员。他发表了120 多篇论文，除本书外，还编撰过五部著作。

杰弗里·A.辛普森博士

美国明尼苏达大学心理学教授和人际关系博士辅修课程主任。曾担任国际关系研究协会主席，发表了近300 篇论文，撰写过十多本书籍。

洛恩·坎贝尔博士

加拿大西安大略大学心理学教授，人际关系领域知名专家，实验社会心理学学会和人格与社会心理学学会会员。

尼古拉·C.奥弗罗尔博士

新西兰奥克兰大学心理学教授，心理科学协会和人格与社会心理学学会会员。

译者简介

庄云路

· 中国人民大学附属中学教师。

· 译著有《创意，是一笔灵魂交易》《普鲁斯特找到了记忆的秘密》等。

· 译者与猫相伴，亦期待此书为自身情感生活带来新的可能，与此缘共同走向书页之外的烟火日常。

内容提要

亲密关系是人类最温暖的支撑，却也常常成为最让人疲惫的难题——相爱容易相处难。我们总在关系里迷茫、试探、受伤、妥协，却始终找不到安稳舒适的相处方式。

本书整合社会心理学、进化心理学、神经科学、发展心理学与人类学前沿研究，以实证研究为基础，从关系起源、心智机制、生理反应、依恋发展、择偶偏好、人际沟通、冲突暴力、关系解体等维度，完整还原了亲密关系从萌芽、维系到消散的全过程。此外，作者还清晰区分了亲密关系的进化动因与当下环境的影响，纠正了大众对爱情、争吵、包容、磨合的普遍误区，揭示了亲密关系背后客观、可验证的运行规律。

全书通过系统剖析人性本能、择偶逻辑、依恋类型、沟通误区、冲突本质、暴力成因、关系解体规律，精准戳破大众流行的情感误区——不是越包容就越长久，也不是所有的争吵都会毁感情，更不是真心可以抵万难。

因此，无论你是单身择偶、热恋磨合、婚姻维稳，还是修复受伤的关系，都能从书中获得清醒、通透、实用的经营智慧，告别无效内耗，掌控自己的情感人生。

读者对象

1专业学习人群

·心理学、社会学、社会工作、婚恋咨询相关专业的学生/老师：高校亲密关系、社会心理学课程核心参考书，用来打专业理论基础，里面大量实验、跨学科理论、实证研究是课堂、论文写作必备素材；

·婚恋咨询师、家庭治疗师、情感行业从业者：书中依恋、冲突、家暴、出轨、婚姻健康等研究结论，能做咨询案例分析、干预方案的科学依据。

2普通大众

·单身、准备谈恋爱的人：搞懂人为什么会心动、择偶底层逻辑，避开识人误区，明白什么样的关系能长久；

·正在恋爱、同居、已婚的男女：频繁吵架、冷战、互相不理解、总觉得对方不懂自己，想改善沟通、减少内耗；

·受过感情伤害（分手、离异、遭遇伴侣矛盾/冷暴力），走不出情绪内耗的人；

·总被原生家庭影响、恋爱里容易焦虑/回避的人：看懂童年依恋模式如何左右自己的感情；

·对人际关系好奇的人：想弄懂友情、家人、伴侣之间互相影响的底层规律；

·不相信网上情感鸡汤，想要科学、不玄学解读感情的读者。

本书能给读者带来什么

1摆脱网上乱七八糟的情感鸡汤，再也不被片面恋爱观点忽悠，所有感情结论都有真实研究做依据，分得清什么是真道理、什么是瞎忽悠。

2搞懂自己在感情里所有别扭行为的根源：为什么容易患得患失，或是一亲近就想躲开；为什么一点小事就爱胡思乱想、误会另一半；情绪上头爱生气难过也不是你矫情，是大脑和激素在起作用，不用总自我否定、怪自己不好。

3完整看懂一段感情从头到尾的完整变化：从动心择偶、热恋降温，到日常吵架、冷战、出轨、分开，每一步背后都有清晰逻辑，知道哪些矛盾能修复，哪些关系该及时抽身。

4看待感情不再钻牛角尖、非黑即白，懂得一段关系好坏是基因、成长环境、两个人互动共同造成，待人待己更包容理性。

5不学套路、不玩拿捏人的小心机，掌握长久舒服相处的根本逻辑，懂得互相体谅、好好回应对方，经营双向舒服、稳定的亲密关系。

书评

爱里有很多困惑，但它可以被理解，不必全靠运气。《亲密关系（第2版）》这本书从科学的视角厘清了亲密关系中的种种困惑。不煽情、不说教，只是陪你回到关系中最真实的部分。翻开它，也许你会更懂得如何爱别人，也会慢慢明白，爱自己才是一切的起点。

——奚铭霞

中国人民大学附属中学国际部心理组组长

哈佛大学教育心理学硕士

目录

第1章 P 001

人类绵延千年关于爱的朴素思考

从古至今，无数文人、哲学家都在探讨爱与亲密，但真正系统、严谨的亲密关系科学直到近代才诞生。

第2章 P 015

刻在基因里的相处本能：进化与人性视角下的亲密关系

为什么我们天生会偏爱某一类伴侣？骨子里的本能、基因与文化，究竟是如何左右我们选择伴侣的方式的？

第3章 P 043

心智如何驱动亲密关系中的情绪、思维和行为

你如何笃定在一段关系中你们相处得是好还是不好？我们的潜意识是如何悄悄影响我们对伴侣的判断的？情绪到底是感情的阻碍，还是读懂彼此的重要线索？

第4章 P 075

我们的身体如何在人类繁殖的进化过程中发挥作用

为什么初见一个人会心跳加速，长久相伴后又归于平淡？激素与大脑结构是如何通过改变我们对伴侣的喜欢程度，来决定一段关系能否长久绑定的？

第5章 P 099

亲密关系如何潜移默化地改变我们的健康、幸福和寿命

长期争吵、冷战、分居为什么会频繁引发人们失眠、焦虑、身体不适？长期稳定的亲密关系是否比长时间单身更有益于我们的健康？

第6章 P 117

我们一生如何去爱取决于我们童年的依恋模式

原生家庭不稳定、父母关系不和谐等因素是如何改变我们的择偶标准、处理矛盾的方式的？我们与他人亲密关系的建立是否会受到我们早期的社会经历影响？

第7章 P 147

偏好、认知与欲望如何左右我们的择偶标准

我们心动的对象到底是由什么决定的？男性和女性的择偶标准有哪些差别？当出现择偶误判时，我们该如何避开虚假外表带来的识人陷阱？

第8章 P 181

每段看似私密的恋情背后都站着整个家族和社会

为什么两个人感情再好，有时也扛不住父母的反对？我们的亲友团是如何悄悄影响着我们的恋情走向的？为何人类文化天生排斥禁忌之恋？

第9章 P 201

我们如何定义爱，又该如何看清爱的本质

当我们爱一个人时，这究竟意味着什么？人可以体验到不同类型的爱吗？爱真的是人类进化而来的一种适应吗？

第 10 章 P 229

爱情似乎让我们既盲目又现实

为什么我们总觉得自己很了解伴侣，而又总误解对方的想法？为什么我们既容易盲目美化伴侣，又会清醒地看见彼此的缺陷？我们真的了解自己的另一半吗？

第 11 章 P 257

伴侣在亲密关系中的沟通困境

伴侣之间如何协商解决问题或冲突？如何打破一方不停指责、一方沉默回避的死循环？哪些负面表达会彻底摧毁感情？哪些争执反而能拉近彼此距离？

第 12 章 P 285

毒花之蜜与无边灾殃：亲密关系中的暴力

伴侣间的语言冷暴力、肢体冲突是如何发展而来的？哪些性格与环境容易催生伤害行为？身处危险关系中，有没有成熟可行的办法提前预防、及时止损？如何透过亲密关系中人类情感与行为的阴暗面，看清暴力与爱的一步之遥？

第 13 章 P 311

一别两宽：当爱走到尽头

爱时有多强烈，终结时就有多痛苦。面对亲密关系的解体，我们该如何鼓足勇气、以怎样的智慧去从容应对？如何治愈情感伤痛？

第 14 章 P 339

避免“盲人摸象”，方能摸清亲密关系的全貌

只有整合进化、文化、发展、认知、生理、人际互动等多学科视角，方能将亲密关系这头“大象”的不同部位联系起来，形成完整统一的亲密关系分析框架，从而论证，积极配对结合与浪漫爱情，是推动人类独特社会智力与生命史演化的核心动力。