"上午处暑凉飕飕，下午处暑热死牛"，今年处暑在几点？有啥说法？

"上午处暑凉飕飕，下午处暑热死牛"，8月23号处暑，今年处暑在几点？有啥说法？

二十四节气第 14 个，秋季第 2 个节气，处暑即将来到，在8月23号。在二十四节气的轮回中，处暑是一个颇具特色的节气。“处” 是躲藏、终止，处暑 = 出暑，炎热开始退去，但不等于马上凉快。

处暑到，有3大气候特点：

1. 三伏接近尾声，暑气慢慢消退，昼夜温差明显拉大，早晚凉、中午热
2. 北方率先秋高气爽；南方常遇秋老虎，白天依旧闷热中国气象局。
3. 一场秋雨一场寒，下雨降温明显；华西地区多秋雨，北方逐步进入少雨期

处暑到，有3候：

1. 一候鹰乃祭鸟：老鹰大量捕猎飞鸟，猎物摆放如同祭祀。
2. 二候天地始肃：天地阴气渐长，草木开始凋零，万物收敛。
3. 三候禾乃登：稻、粱、黍等庄稼成熟，“登” 就是谷物成熟，秋收开启。

民间流传着“上午处暑凉飕飕，下午处暑热死牛”这样一句俗语，它生动地反映了人们对于处暑时间和天气变化之间关系的一种传统认知。那么今年处暑究竟在几点呢？这句广为流传的俗语又有着怎样的说法呢？今天一起学习一下：

2026 年处暑：8 月 23 日 上午 10 点 18 分，星期日，农历七月十一。交节在中午 12 点前，属于老话说的上午处暑。

农谚：上午处暑凉飕飕，下午处暑热死牛

• 上午处暑（12 点前交节）：预示冷空气来得早，秋凉来得快，早晚温差拉大，秋老虎后劲偏弱。
• 下午处暑（12 点后交节）：暑气退得慢，秋老虎凶猛，白天依旧酷热，就是 “热死牛” 的说法

提醒：这是古代农耕经验谚语，属于民间参考，不等于现代天气预报。

从科学的角度来看，这句俗语虽然没有绝对的科学依据，但也有一定的合理性。处暑前后，太阳直射点继续南移，太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退。不过，由于大气环流和地理环境的复杂性，不同地区的天气变化存在较大差异。如果处暑在上午交节，可能此时大气环流的调整更为迅速，冷空气更容易南下，从而带来较为凉爽的天气；而若在下午交节，可能大气环流的调整相对滞后，副热带高压的影响还未完全消退，导致炎热的天气仍会持续一段时间。

在古代，农业生产是人们生活的重中之重，天气变化直接影响着农作物的生长和收成。这句俗语对于指导农事活动有着重要的意义。农民们可以根据处暑交节的时间，合理安排农事，比如适时播种、灌溉、收割等。例如，如果处暑后天气凉爽，就可以提前准备一些适合秋季生长的农作物的播种；而如果天气持续炎热，就要注意做好农作物的防暑抗旱工作。

今年还有几个民间说法：

早处暑：农历七月十一，按一些老说法算偏早，民间有“早处暑凉飕飕”的说法。

处暑在月中：也有说法认为七月十一接近中旬，农谚里有“处暑在月中，热到白露中”的说法。

处暑不出伏：今年末伏在8月23日结束，8月24日出伏，处暑紧挨着出伏，民间认为暑热后劲可能还在。

这些说法互相之间并不完全一致，正好说明农谚是区域经验，不能机械套用。

因此生活上的小提醒

• 中午仍要防暑，早晚可备薄外套。
• 防秋燥，适当多喝水，梨、银耳、莲藕等润燥食物可以安排上。
• 防秋乏，尽量早睡早起，中午可小憩。
• 早晚转凉，腹部、后背、脚部别受凉。

因此处暑民间习俗与养生

吃鸭子：处暑吃鸭，老鸭汤、老鸭煲，滋阴润燥，民间讲究 “处暑送鸭，无病各家”光明网。

看巧云：处暑后天高云淡，七月八月看巧云，适合郊游迎秋。

防秋燥：少辛辣，多吃梨、莲藕、银耳；昼夜温差变大，早晚要添薄衣，不要贪凉吹整夜空调。

如今，虽然我们有了更加精准的天气预报和气象监测技术，但这句俗语依然在民间广为流传，它不仅是一种文化的传承，也体现了古人对自然规律的敬畏和探索精神。在处暑这个特殊的节气里，让我们一边感受着季节的变化，一边品味着这句俗语背后的深厚文化内涵。

关于处暑还有一些民间谚语，这些是古人长期观察自然与农事的经验总结，我们也可以来学习一下：

"处暑一声雷，秕谷满场堆"：处暑时节打雷，往往预示后续天气异常，可能导致谷物灌浆不足、空壳增多。

"处暑不下雨，干到白露底"：处暑当天无雨，可能一直旱到白露结束，约持续一个月。

"处暑有雨十八糟"：处暑下雨，后续十八天可能阴雨连绵，天气"糟糕"。

"处暑栽白菜，有利没有害"：处暑是移栽白菜的好时机，气温适宜，成活率高。

“处暑送鸭，无病各家”：处暑吃鸭子，老鸭滋阴润燥，民间互相送鸭肉，祈愿秋天少生病。

“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”：处暑后每下一场秋雨，气温就降一截，秋雨多场之后，就要准备厚衣服。

上面这些这些谚语带有明显的地域性，南北方适用情况不尽相同，作为参考很有趣，但实际天气还是要以气象预报为准。