山东
怀上宝宝的芹芹，还在公司上班，老公说这样还可以锻炼身体，并且每天给她准备豆浆带到公司喝。有位同事看到芹芹喝豆浆，跟她说：“怀孕了咋还喝豆浆啊，喝牛奶多好啊！别看差不多的，营养可是千差万别。”
芹芹听了撇撇嘴，跟同事说，你可别乱说了，要说营养，还是豆浆更胜一筹！我老公是营养师，要是牛奶那么好，会不给我准备么？同事听完灰溜溜走开了，本来想卖弄下，没想到芹芹老公是行家！
怀孕后喝牛奶还是豆浆好？
世界卫生组织把从怀孕开始到儿童2岁这一时期，定义为生命早期1000天，认为这是决定人一生健康的关键时期，尤其是在该阶段的良好营养，尤为关键
孕期胎儿在妈妈肚子里，需要吸收母体的营养，如果妈妈营养摄取不当，也会影响到宝宝的生长发育，甚至对出生后也会有影响。而牛奶和豆浆是不同的食物，它们中的营养成分有相似也有不同。如果只是选取其一摄取，势必会造成某些营养物质的匮乏，对胎儿的生长发育造成影响的。
经常喝豆浆有哪些好处？
孕期喝豆浆可以预防贫血，大多数孕妈妈都有贫血的现象。而豆浆中含有的微量元素、蛋白质以及铁元素，可以有效的预防孕妈妈贫血。
喝豆浆还可以改善皮肤问题，豆浆中含有大量的大豆卵磷脂、维生素E、和硒元素，这些可以帮助皮肤细胞再生以及延缓肌肤衰老。
更重要的是，豆浆中含有的丰富蛋白质，极其容易被身体吸收，有助于胎儿大脑的语言中枢发育。
经常喝牛奶有哪些帮助？
牛奶是补钙能手，这个大家都知道。孕期很多妈妈会有缺钙、骨质疏松的现象，而牛奶中含有的钙元素，可以帮助很好的补充。有些妈妈还会吃钙片补钙，但更好的还是喝牛奶补钙。
牛奶中还有维生素D和乳糖，这些也是孕妈妈所需要的。同时，喝牛奶还可以帮助提高睡眠质量，如果晚上睡不着，可以喝200ml的牛奶，一觉睡到大天亮
两者相比较，豆浆中的饱和脂肪反酸、胆固醇等，比牛奶的含量少，更利于孕妈妈的身体吸收和利用。但豆浆中的维生素、钙元素含量，低于牛奶。这样看来，两者的营养，还是千差万别的。
所以，两者可以结合，对身体更好。我怀大宝的时候，习惯喝豆浆，当时每天早上要喝一大杯豆浆。晚上的时候，则喝200ml左右的牛奶，帮助更快入睡。
孕期营养对胎儿很重要
在整个孕期，胎儿从最初的受精卵发育到成熟的宝宝，需要大量的营养，而母体也在发生着变化，除了子宫增大，还有身体的血容量增加，这些营养都要从母体摄入的食物中获取。所以，孕期保持良好的饮食习惯，是非常有必要的。
在怀孕的初期，胎儿还很小，从母体摄取的营养，已经足够平时的需求。妈妈们应该重视饮食的“质量”而不是“数量”。平时多吃一些有营养的食物，而不是猛吃馒头、米饭这类主食。
同时，吃一些富含维生素且能让你心情愉悦的食物，会让你的孕期度过得更轻松一些。比如苹果、红枣、鱼类等。
枕边育儿寄语：
不论是喝牛奶还是豆浆，都不建议只喝一种，最好是都适量的摄入，这样对孕妈妈来说，身体有足够的营养，胎儿的发育也会更好的。你怀孕的时候，喜欢喝什么呢？
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