自我神话：看她如何一步步活在自己编的故事里？

有一种人，总活在自己用谎言编织的故事里。

这种人其实不少。但是如何活成自己编的故事的？

以下内容，只是想通过现象尝试探究某些人的心理困境，并不对任何人构成恶意。

1

当一些人习惯于编织一些前后矛盾经不起推敲的言论，并且最后自己都信了的时候，不是简单地用一句“他在撒谎”就能解释的。

因为这不是道德问题，而是心理问题。

综合看，韩红就属于这种人。

而实际上，她也不觉得自己是撒谎，只是在陈述她相信的版本而已。

我们从四个阶段来逐一分析。

第一阶段是，她说着说着，自己就信了

你听过记忆膨胀效应吗？

就是当你反复描述一个虚构事件时，你的大脑就会逐渐相信，它真的有发生过。

就如，第一次说，那是在编故事。

第十次说，就是在讲故事。

但到了第一百次说时，自己也分不清真假了。

就如韩红说自己住在巴金先生老院里。

她说了无数次之后，那个画面就刻在她脑子里了，之后她就真的认为自己是在巴金的院子里长大，跟大文豪做邻居，从小被文化熏陶。

这是个很美好的故事。

但现实是，巴金老宅早在1971年就拆了，而她1971年才出生。

可是她真的信了。

现在再说出来，还真不是想故意骗你，因为她的记忆已经被自己改写了，也超出了撒谎的范畴。

撒谎的人是知道自己在撒谎，但自我神话的人，并不会意识到自己在撒谎，因为他的意识已经跟现实脱节了。

人的大脑会主动修剪记忆，会把不符合自己叙事的枝条统统给剪掉。这是为了保持内心的连贯性，而做出的无意识的自我修剪行为。

这其实也属于选择性遗忘，就是会有选择的真的去忘掉早年的某些事，只记得能特别的或能证明自己不凡的细节。

这就是认知扭曲的开端。

它开始让自己生活在编织的叙事中，而不是现实里。

而那些被描述的世界，会逐渐变成自己唯一经历的世界。

如果你不能理解，那么用一句俗话就能概括：谎言说了一千遍，就是真的了。

2

第二阶段是，因为上瘾了，所以戒不掉。

一旦这种编织的叙事看起来被人接受了，那自己的信心就有了。这样，自我神话的故事就会循环启动，很难停下来。

这又为什么？因为赞美能让人上瘾。

所以，韩红每抛出诸如我跟巴金熟，我考上哈佛但放弃了，我有F1赛车驾照时，公众对她的回应是惊叹和崇拜。

她习惯了这种感觉，所以总上头。

慢慢的，这种被崇拜的感觉就成了她的价值感。就如普通人需要吃饭，而她需要掌声，如果掌声不到，她就坐立不安。

这就是阈值提升。

从期望能被看见，到后来需要更炸的料。这个过程是一个循环，必须靠加码再加码 才能完成。

而同时，心里面的那个更隐蔽的东西也在生长，那就是全能自恋。

因为编得多了，就会觉得自己真的无所不能。所以巴金，F1驾照，收养两百个孤儿等等，就会是真的。

这一阶段，只要想像出什么，重复几遍后就真的觉得那就是什么。这时，批评就变得难以承受，就需要用更多时间来补充和搭建更加完整的自己。

这就到了第三阶段，被困住了，已经出不来了。

3

因为自我神话的过程够久，所以就会困住自己。

不妨猜猜，韩红现在最难受的是什么？

不是有人骂她，而是她已经无法停止自己了。

她知道纸包不住火，所以只能继续编，继续讲，继续用更大的叙事去覆盖质疑。

这就叫叙事扩容。

当旧版本被拆穿不行了，那就升级版本，用更大的更难以验证的2.0版本去补充。

这样版本越来越大，但真相也越来越远。

你说这是撒谎？这其实跟撒谎不一样。

撒谎是战术性的，就如你知道自己在撒谎。而自我神话是结构性的，它已经成了你的依据了。

这时，如果离开了那些夸张叙事，她可能连自己是谁都不确定。

也就是说，她已经住在自己编的那栋楼里了。你把这栋楼拆了，她就没有地方去了。

所以她只能死守。

4

第四阶段是，当这一切被彻底撕开了时，她的反应不会是认错，而是把质疑者定义为“黑子”。

所以，她会用我在做公益来挡箭，会用自己是大爱来再次包装。

她必须这样做，否则就意味着自我建构的整个体系的崩塌，她承受不起这个代价。

这不是她不想认错，是她根本没有了可以认错的坐标了。或者说已经失去了区分真实与虚构的能力了，根本无法从这个循环中抽身。

所以到这里你会问，这是病了吗？

这么说吧，这属于典型的表演型人格特质。

她不是病了，而是被长期纵容养成的心理惯性。

5

一开始，她需要通过别人的赞歌来证明自己的不凡，确认自己的存在是高大的。而后来的名声地位和掌声也在不断强化这种模式，直到，最后变成了一个靠自己根本走不出去的结构。

这不是坏，这是被困住了。

她困在一部自己写，自己演的英雄史诗里，然后慢慢地活成了那部史诗的主角。

由此她越演越真，直到现实和剧本彻底融为一体。这时，她根本无法分清自己到底在哪。

而其实，这是一种很孤独的存在。

你说对不对？