葡萄籽立大功！研究发现：葡萄籽提取物降压护肝，8周肝损伤降30%

8月正是葡萄大量上市的季节，巨峰、夏黑、阳光玫瑰轮番登场，各有风味。

相信大多数人吃葡萄时，都会习惯性地把葡萄籽吐掉，毕竟葡萄籽坚硬、难嚼，影响口感，但有意思的是，这颗经常被丢掉的“小东西”，却进入了代谢领域研究人员的视野。

此前，《BMC Complementary Medicine and Therapies》刊发的一项随机双盲安慰剂对照人体RCT临床试验，就专门探究了葡萄籽提取物对MASLD（代谢相关脂肪性肝病）人群的干预价值。

这项研究共纳入50名确诊MASLD的成年人，25人为干预组，每日补充520 mg葡萄籽提取物，另外25人服用安慰剂，连续干预8周时间。

实验结束后，两组受试者之间出现了明显差异：其中，肝脏超声评估显示，葡萄籽提取物组受试者肝脏脂肪变性程度得到缓解，反映肝细胞损伤的ALT（肝损伤标志物下降30%）、AST肝酶水平明显回落；在血脂维度，受试者甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白LDL-C均出现下降；而在血压维度，收缩压平均下降14.80 mmHg，舒张压下降14.40 mmHg。

研究人员认为，这种改善可能与葡萄籽提取物较强的抗氧化潜力有关。论文讨论部分援引既往研究指出，葡萄籽提取物中的多酚，尤其是原花青素，可能通过减轻氧化应激、抑制脂质氧化等途径发挥作用。

但看到这里，也别急着得出“吃葡萄不吐葡萄籽就能护肝”的结论。这项研究虽然检测了肝脏、血脂和氧化应激等多项指标，但有一个比较明显的研究空白：没有进一步检测受试者的肠道菌群。

因为现代医学早已发现：脂肪肝并不是单纯发生在肝脏的代谢问题，肠-肝轴也参与其中。肠道屏障受损、菌群紊乱后，内毒素经由门静脉持续涌入肝脏，会不断放大肝脏炎症、加速脂质沉积，目前很多护肝成分虽能直接清除肝脏自由基，却很难修复肠道这道“上游闸门”。

而上述葡萄籽提取物的获益也更多体现在肝脏层面抗氧化、抗炎；其所含的多酚类物质虽在动物实验中观察到可以利好AKK菌增殖，但在本次实验中却没有得到直接佐证。

这恰恰也是很多天然膳食成分研究中常见的现实短板：能够关注肝脏端，却未必能够同步覆盖肠道这一环。而如何兼顾“肝脏抗炎保护”与“肠道根源修复”，也成为代谢营养研究的重要方向。近年来，国内外科学家都在围绕这一方向持续探索，其中AKK菌便是受到关注的代表性菌种之一。

目前，我国也正加快推动科研走向实际应用，逐步落地聚焦有益菌AKK的微生态干预方案如“肠倍轻”等，在肝脏端之外进一步补足肠道微生态干预这一环。

通过其电商平台详情页可知，这一科技核心成分AKK 001就是国内经过筛选的灭活AKK后生元方案。其并不依赖活菌在体内定植，而是依托菌体组分作为信号分子调节肠道环境，适配国人肠道，补足很多如葡萄籽这类植物类护肝成分在肠道修复维度的短板。

如果简单区分两种思路就是：葡萄籽提取物更偏向于关注肝脏端的抗氧化和代谢变化；肠倍轻这类方案则更多关注肠道微生态这一端，它们代表着代谢营养研究正在探索的不同干预方向。

当然，通过葡萄籽这类天然成分仍面临许多现实短板，我们日常吃葡萄，就算刻意嚼碎吞下葡萄籽，能够摄入的原花青素量远远达不到试验中的有效量，并且其主要作用靶点集中在肝脏抗氧化，对肠道屏障、菌群紊乱这一上游根源干预能力有限。

在这一背景下，以上述AKK菌为代表的微生态干预方案（如肠倍轻）也逐渐受到关注。通过京D东健康等平台数据可以看到，这类微生态的消费热度持续提升，不少关注代谢健康的人群开始将天然成分“抗氧化护肝”和“调节肠-肝轴”两条路径结合起来，形成“护肝脏+修肠道”的组合思路。

不过需要提醒的是，不管是多酚类提取物还是AKK相关后生元，都属于膳食辅助干预手段。肝脏健康，从来不存在单一的“食物神药”，而是肝脏抗氧化保护与肠道源头管理双向协同的系统工程。

只有积极关注脂质代谢、氧化应激以及肠道环境等多个环节，才能更全面地进行日常代谢健康管理。

参考文献

Ghanbari P, et al. The effects of grape seed extract supplementation on cardiovascular risk factors, liver enzymes and hepatic steatosis in patients with non‑alcoholic fatty liver disease:arandomised,double‑blind, placebo‑controlled study [J]. BMC Complementary Medicine and Therapies, 2024, 24:192