湖北
随着养生热潮的来袭，“保温杯里泡枸杞”，几乎是家喻户晓的话题。几乎所有人都知道枸杞是好东西，那么长期坚持用枸杞泡水喝真的对我们人体有好处吗？我们一起来揭秘。
枸杞是一种食药同源之品，不仅是中医养生的必备佳品，而且在营养学领域，也是备受追捧。那么，枸杞究竟对人体有哪些好处？我们不妨先来了解一下枸杞的营养价值吧。
1.枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，所以具有明目的作用，所以俗称“明眼子”。尤其是与菊花搭配，对眼睛的保养更好。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就是以枸杞子为主要药物。民间也习惯用枸杞子治疗慢性眼病，比如枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。经常用枸杞泡水喝，可以改善体质，增强人体的肾功能，增强人体的抵抗力。
3.枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞能滋补肝肾、益精明目，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等的治疗。
4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
还有需要注意的是，不要用开水泡枸杞。日常生活中我们在泡枸杞的时候，通常都是喜欢接一杯开水，然后再放入枸杞，感觉这样才能够更好的发挥枸杞的功效。
其实这一步是完全错误的，如果水温弄错了的话，那么枸杞就完全失去了它的功效，就相当于白喝了，如果将枸杞直接泡在热水当中，那么就会破坏枸杞的营养元素以及活性物质。
因为枸杞它属于一种非常不耐热的食物，所以说如果在放上热水反复的冲泡的话，就会流失营养成分，所以说我们最好是用温水冲泡，这样能够保持枸杞的营养，而且口感也不错。
枸杞虽好，但不要贪杯哦，此话怎讲呢？枸杞性热，且效果相当强悍，所以说，对于常人，身体本身处于一个相对平衡状态，食用是有好处的，但是也不宜于过多食用。
食用过多以后，体内郁热过多，无法排泄，郁积成火，甚而产生痰热那便是对身体的伤害。还有就是处于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都不宜食用，高血压患者更应该在专业指导下使用。
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