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又是开学季，神兽归笼了。孩子开学后，我们也比较操心，他每天应该吃什么？所以今天我们来分享一下我们家孩子今天午餐吃的简简单单，但是色香味俱全，这样煮出来他也很喜欢。
首先就是一个鱼肉，今天准备的是鲈鱼，如意中含有的蛋白质，矿物质，不饱和脂肪酸跟氨基酸很高，今天的鲈鱼把它内脏处理干净，表面切花刀，然后稍微下锅煎一下，表面煎煮至金黄后，我们就给它加点酱油，放点水，然后焖一焖，焖好出锅即可。
再来一份素菜就是青椒，青椒含的维生素特别的丰富，而且清甜爽口，把青椒跟鱿鱼这样简单搭配，可以说是绝配，又鲜又香，还很好下饭。
青椒直接掰成小块鱿鱼切丁，把鱿鱼下锅炒一下，放入青椒加点食盐，调个味道炒均匀，稍微焖一下，焖好出锅即可。
再来搭配一个早上煮好的花生汤，煮花生汤，花生一定要给它用开水泡一下，去掉外皮，这样煮出来口感才好，放高压锅中压个一小时花生软绵好吃，这2道菜，搭配着米饭，简单好吃又营养。
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