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孙楠参加了芒果台的一档综艺真人秀节目，他一点都没有摆架子，反而接地气和真实。
在节目中，他还很坦诚公开自己的真实心声，那就是后悔来参加这档节目了。后悔的原因很简单，是因为他到了晚上就会开始想家。
孙楠和二婚妻子潘蔚已经结婚17年了，婚后两个人琴瑟和鸣，如今两个人的女儿都已经16岁大了。
想家，这句话的信息量可以说非常大。那就是孙楠想念妻女了，而且家庭给予他的爱和温暖肯定是巨大的。
试想一下，能够让一个57岁阅尽风帆的男人说出想家，可见妻子的重要性和不可替代性。
自从和潘蔚结婚后不久，孙楠似乎一改过去的生活作息和饮食习惯，他开始重拾运动，改变了吃饭的饮食结构。
孙楠已经吃素7年了，瘦了22斤。如今体重是128斤，看起来非常的有精气神。人果然瘦下来之后，就肉眼可见的清爽了不少。
孙楠还大方公开自己这7年来真的是一点肉都不吃，而且从来也没有过想要吃肉的执念。这一点真的很佩服孙楠的毅力。
在娱乐圈中，孙楠并不是第一个吃素的男艺人。刘德华就坚持吃素很多，如今身体也非常的健康。
为了让自己的身体更加健康，孙楠还坚持每天早晨吃纳豆。
说起纳豆，很多人都知道是太阳国那边很多人都会吃。其实细查一下就会发现，纳豆就是我们东北那边的还没发酵好的大酱。
纳豆说直白一点就是黄豆发酵制品。
与其说吃纳豆健康，倒不如说是我们中华五千年老祖宗厉害的地方，因为吃发酵过的黄豆制品的确对身体是有益处的。
发酵制品肯定都是含有益菌的，这样对肠道健康非常有益。
看来，孙楠如今已经摸索出一套属于自己的健康的饮食方式。57岁的孙楠如今体脂率只有12.3%，没有对比就没有伤害。
同样身高也是175公分，郭晓东的体脂率就比孙楠要好，刘畊宏的体脂率虽然低，但是体重比孙楠要重。
只能说，这一届披哥都太自律了。
男人到了中年，能够保持这样的自律真的令人敬佩。
其实人到了中老年，身体更多需要的是气血。那么气血的来源于碳水，也就是米面粥馒头，而不是所谓的蛋白质。
当然，也并不一定要像孙楠那样全部吃素，也是可以适当吃一点肉类。
咱们普通人日常还是要以碳水米面粥馒头为主，菜类和肉类为辅，每顿饭吃七分饱，这样身体才会健康。
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