“学习上瘾”暑期项目，8月28日正式收官！该项目在AI时代彻底解决“一辅导作业鸡飞狗跳”的问题——功在当代，利在千秋！

本文章节：

01、为什么由我做“学习上瘾”具有唯一性？

02、所谓“天才”并不是天生的！

03、学习上瘾：功在当代，利在千秋！

我们这个暑期举办的“学习上瘾”免费项目，已于上周五（8月28日）正式收官！在这个项目中，两个参与家庭都收获良多！

很多人认为，“学习上瘾”项目其实就是帮孩子提分，实际上，这个项目的重大意义，远比这要深远得多得多。

今天，我想从精准高效心理学的“4维时空”出发，认真说清楚：为什么“学习上瘾”项目必须由我来做？为什么我具有做该项目的唯一性？该项目的真正意义，到底是什么？

01、为什么由我做“学习上瘾”具有唯一性？

为什么“学习上瘾”这个项目必须由我来做？我的独特性和唯一性，到底在哪里？

先说说我的专业背景。我是复旦大学麻醉学研究生，2004年毕业后进入广东省第二人民医院，从那时起就大量接触成瘾案例——物质成瘾（海洛因、吗啡、杜冷丁、止咳水等）和行为成瘾（网络成瘾、赌博成瘾、恋物成瘾等）。

后来我到武警广东总院，成立了国内首家青少年成瘾治疗中心。那几年，我接连上了《新闻联播》《心理访谈》《每周质量报告》等权威节目，在物质成瘾领域早已达到国际领先水平。

我接受央视的《新闻联播》《心理访谈》《每周质量报告》采访截图

在成瘾领域积累了十多年的临床实战经验之后，再转来做“学习上瘾”，可以说是杀鸡用了牛刀。

这里需要澄清两个关键概念：“成瘾”和“上瘾”是两回事。

“成瘾”是病理性的、自毁式的，它会让你停不下来，比如毒品成瘾；

而“上瘾”是良性的、健康的——比如：学习上瘾、工作上瘾、健身上瘾等，你能在从事这些活动时感受到愉悦、有意义感，并且可以掌控节奏，该停下就停下。

两者表象相似，但“成瘾”背后的机制远比“上瘾”复杂。所以，当我已经处理过最复杂的“成瘾”问题，再来做“上瘾”，反而是降维打击。

我对“学习上瘾”之所以能有深入理解，很大程度上源于我在成瘾治疗领域的技术突破。

从事成瘾治疗的精神科医生都清楚：消除物质成瘾导致的躯体依赖，早已不是难题；阻止患者康复的真正障碍是心理和精神层面的依赖——也就是俗称的“心瘾”。

身体可以脱瘾，但只要心瘾还在，复发就只是时间问题。

心瘾曾是精神医学界公认的难题，传统观念认为它无法消除。

直到2012年，北京大学中国药物依赖研究所所长陆林教授课题组在《科学》杂志发表论文，首次提出“记忆唤起-消退操纵模式”可用于消除药物成瘾记忆，彻底颠覆了既有的传统认知。

而我在2013年第二次创业期间，在临床实践中完成了心瘾消除技术的实质性突破！

后来，我转向抑郁、双相障碍等常见精神心理问题的治疗，在这个过程中进一步发现：心瘾背后，其实是内隐记忆层面的病理性记忆在驱动，尤其是叠加性心理创伤。

简单来说，心瘾背后竟然是创伤！

如果这些心理创伤得不到修复，患者就很难真正走出心瘾的恶性循环。

在此基础上，我对“学习上瘾”有了进一步的理解。

很多孩子学不进去，不是因为智商低、天资差，而是因为存在学习障碍。

但这里说的“学习障碍”，不是DSM（《精神障碍诊断与统计手册》）里定义的特定性学习障碍，它错误地认为“学习障碍”是神经发育出现了问题。

至于市面上所谓的“学习困难门诊”通常涵盖ADHD、抽动症等，范围很广——但本质上，学习障碍跟这些也都没有关系。

我们所指的学习障碍，实际是孩子在学习情景中，形成了内隐记忆层面的病理性记忆，尤其是叠加性心理创伤。而正是这些叠加性心理创伤导致孩子“学不进去”！

艺术生文化课成绩不理想，往往也与学习障碍有关，而这学习障碍背后，同样是因为他们内隐记忆层面存在叠加性心理创伤。

为了让大家更好理解叠加性心理创伤是如何影响孩子的学习状态，在这里简单举个例：

我曾接诊过一个个案，这个孩子是高中生，父母已经离异，且他同时存在学习障碍和情绪障碍。

我一开始就明确告诉家长：必须优先处理情绪障碍，否则学习障碍即便处理了，情绪一反复，成绩提升的效果也会消失。

但孩子的父亲坚持要先做学习障碍的治疗，我反复劝说无果后，只能尊重他的意见。

刚开始学习障碍的处理效果确实不错，孩子成绩明显提升，父亲很高兴。

但我说——别高兴太早。

果然，后来孩子的父母再次激烈争吵，孩子的情绪障碍被激活，学习障碍再一次复发，成绩大幅度下降。

然而，情绪障碍的处理才进行了几次，还没能处理完，家长便中断了心理干预，带着孩子离开。

所以，孩子学习障碍和情绪障碍背后的病理性记忆没能被彻底修复。

后来，这名患者和父母对我进行恶意投诉。但他们也向相关部门承认，当初我确实跟他们强调过，应先处理情绪障碍，再处理学习障碍，否则效果不稳定。

也就是说，我曾丑话说在前，但他们没有听。

这个个案也让我更加确信：学习障碍，从来不是“学习方法”的问题，也不是“基因遗传”的问题，是孩子内隐记忆层面的病理性记忆导致的。

我还曾接诊过一个典型的病理性学习成瘾的个案。

跟上面提到的个案相反——这个孩子不是学不进去，而是停不下来。

她把学习看得比命还重要，一学就非要学到筋疲力竭才肯休息，睡眠严重不足，情绪越来越焦虑。

我们在心理干预中发现，这背后同样是因为孩子的内隐记忆层面存在病理性记忆。

于是，我们利用3PT（精准精神心理病理性记忆修复）技术，精准、深入、高效地修复了她内隐记忆层面的主要叠加性心理创伤，帮助这个孩子掌握了真正高效学习的方法。

所以，我现在对“如何帮助孩子学习上瘾”有了非常深刻的理解。

再加上我本身就是所谓的“学霸”——从小成绩就名列前茅，本科考上华中科技大学同济医学院，研究生考上复旦大学上海医学院，后续考博也是笔试第一名，虽然因为导师觉得我“狂妄”未被录取，但成绩摆在那里。

我在复旦大学上海医学院的毕业证书与硕士学位证书

我还跟本科期间一位从学渣逆袭成学神的同学深聊过，发现他之所以能一路逆袭，是因为他无意中进入了心流状态，也就是“学习上瘾”的状态。

我与“学神”同学在北京晴日机构的合影

这么多临床经验和亲身经历叠加在一起，让我深刻认识到：学习就是一种行为，学生对于这种行为的感觉和状态，可以在后天快速重塑，实现“上瘾”！

而“学习上瘾”背后的科学原理则是这个：

诺贝尔奖得主、科学心理学家丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》里，把大脑分成两套系统：

- 大脑系统1（快思考）：依赖直觉和情感，能迅速做出反应；

- 大脑系统2（慢思考）：需要调动理性，进行深度分析。

卡尼曼在研究中指出，大脑系统1主导了大脑约95%的认知活动，而大脑系统2仅占5%。

大脑系统1和大脑系统2

而我作为精准精神心理医生，在临床实践中颠覆性地发现：

内隐记忆，正是驱动大脑系统1运行的核心基础——一个人的直觉、情感与快速反应，本质上都由内隐记忆所支撑。

这就是精神心理领域的第一性原理内隐记忆驱动论！

而“学习上瘾”项目，其实就是在孩子的内隐记忆层面，建立起对学习的积极性条件反射，让孩子对学习这一行为产生愉悦感，进而爱上学习！

02、所谓“天才”并不是天生的！

很多父母、老师都会有根深蒂固的认知误区：“孩子学习好不好，是天生的”“学霸是天生的”“养孩子类似于开盲盒”……

很多人认为，爱因斯坦和印度的数学家拉马努金，就是“天生的天才”，但事实恰恰相反。

实际上，爱因斯坦小时候“笨”得很——4岁才学会说话。

爱因斯坦，图片来源于网络

当时，按照犹太家庭习俗，爱因斯坦的父亲每周四都会邀请一位大学生来家里吃饭。

这位大学生学医，会在饭桌上给爱因斯坦讲数学、物理的奇妙世界。

从那一刻起，小爱因斯坦的生活发生了翻天覆地的变化——平时沉默寡言的他，每到周四就欢欣雀跃，满心期待被“投喂”更多有趣的知识。

就这样，爱因斯坦对学习建立了强烈的积极性条件反射，激发了浓厚的学习兴趣。这种兴趣一旦被点燃，他的学习效率就高得惊人，这就是他成为所谓“天才”的真正起点。

同样被认为是“天才”的，还有印度数学家拉马努金。

拉马努金，图片来源于网络

他一生留下近4000个数学公式，最离奇的是，他声称很多公式是在梦里由“女神”告诉他的。

但你要是真的相信这是老天喂饭吃，那就大错特错了。

拉马努金的情况和爱因斯坦很相似，15岁时，拉马努金读到一本书——《纯粹数学与应用数学概要》，点燃了他对数学终生的热情，白天几乎每时每刻都在演算和思考。

中国有句话说得好：日有所思，夜有所梦。

白天他的大脑长期思考数学等问题，进入一种高强度思考状态，晚上睡觉时自然容易梦到数学——这不是上天托梦，而是他的大脑系统1在后台运行的结果。

除了上面提到的，父母和老师还有很多认知误区——“学习是件苦差事”“孩子不是学习的料”等等，这些认知都是错误的。

AI时代已经到来，低效知识早已烂大街，必须学高效知识、减少低效知识的摄入。

但很多父母的观念还没有跟上变化：老师能感受到AI的部分冲击，而父母除非本身是AI行业的从业者，否则对AI的认知往往停留在“用过豆包”的层面，远未意识到AI的冲击有多大。

所以，我一直强调父母必须提升认知、主动适应AI时代。

临床经验告诉我，孩子要真正实现“学习上瘾”，光靠个体干预远远不够——必须做家庭治疗，也就是我们所说的CBT4.0（高维度认知行为家庭治疗）。

儿童、青少年还无法独立生活，他们的学习压力源，有很大一部分来自于父母和老师。所以，家庭的支持乃至老师的配合，是决定“学习上瘾”干预效果能否持续的关键因素。

更进一步来说，CBT4.0也在教孩子如何面对那些坚持错误观念的老师——当老师说“学习是件苦差事”时，孩子该如何回应？

所以，学习上瘾项目，不仅仅是在孩子内隐记忆层面建立对学习的积极性条件反射，更是在引导整个家庭适应AI时代，提升家庭的整体认知。

03、学习上瘾：功在当代，利在千秋！

在做本次学习上瘾项目时，有位参与的家属问我：何主任，您是需要验证“学习上瘾”的可行性吗？

其实不是！

本次暑期项目，我实际上是在优化整个“学习上瘾”项目的流程。

早在2014年，我就已经验证了它的可行性——一个孩子在经过我的10次心理干预后，从班级倒数的“学渣”变成了“学霸”，乃至成为家族里第一个大学生！

当年我分享这个案例时，有家长把文章转发出去，很多心理咨询师的评论是：“何日辉是骗子。”

为什么？因为在他们看来，“学习可以上瘾”这个结论——教材里没有写过，他们的老师做不到，西方权威精神科医生和心理专家也做不到——你何日辉凭什么做得到？

但这是临床实践中走出来的颠覆性结论。信或不信，真相就在那里。

我始终坚持不唯书、不唯上、不唯外、只唯实，说白了就是不迷信书本、上级和所谓西方权威，只相信临床实践中反复验证的结果。

我也希望更多人能拥有这样的开放式思维——不是一上来就否定，而是先问一句：如果这是真的呢？

况且，我们的3PT技术已经获得国际权威出版社施普林格（Springer）的正式认可，登上了国际学术的大雅之堂。假以时日，“学习上瘾”项目也将在适当时机面向社会。

3PT技术被Springer出版社收录

如果国内的精神心理从业人员要等到那时才相信——那黄花菜都凉了。

我希望更多的父母、精神心理领域的从业人员能够看到，我如今所做的学习上瘾项目，意义非常重大。

市面上新东方、学而思等学习辅导机构遍地开花，但它们其实只是帮助孩子补充知识，而且补充的是低效的知识！而“学习上瘾”项目，是让孩子学习真正高效的知识，适应AI时代的发展！

孩子是祖国的未来，少年强则国强。如果越来越多的孩子能够学习上瘾，国家的发展步伐自然会更加稳健有力——这个项目，功在当代，利在千秋。

对孩子和父母而言，“学习上瘾”项目的意义同样深远。

孩子一旦对学习“上瘾”，就能高效学习，省下来的时间可以玩真正感兴趣的游戏，发展自己的爱好；

父母也能从“不辅导作业母慈子孝，一辅导作业就鸡飞狗跳”的家庭困局中彻底解放出来。

孩子的成长不会等人，时代也不会为任何人停留！

父母和精神心理领域的从业人员要看到”学习上瘾“的真正价值，不要再停留在错误的认知里，白白错失AI时代的重大机遇！