科学心理学：高敏感真的是一种天赋吗？

今天我来谈一个话题：高敏感是不是一种天赋？

丹麦有一位学者叫伊尔斯·桑德，他写了一本书叫《高敏感是一种天赋》，这本书卖得很火。

美国有一位学者叫伊莱恩·阿伦，这是一位心理学家，他也持有相似的观点。

他认为高敏感并不是一种缺点，而是人们把它当成缺点了，人们对它的负面评价造成了对高敏感的很多误解，他对高敏感的评价也是正面的，而且他举了很多例子，他认为很多伟大的人物都是高敏感的人。

敏感和敏锐

那么怎样看待伊尔斯·桑德和伊莱恩·阿伦的观点？是不是因为他们是了不起的人，是畅销书的作者和心理学家，我们就认为他们说的是对的，我们就会全盘接受他们的观点？

在这里我想用鲁迅的一句话：“如果你不加批判地读书，接受别人的观点，你就把自己的大脑变成别人的跑马场。”

跑马场就是赌场，跑马是赌博的一种形式，你的大脑只不过是别人的赌场，而不是你所使用的思考的高级器官。

怎样看待这两位学者的观点？现在很多自媒体大势地宣传这两个人的观点，为高敏感正名，甚至非常不理性地赞美高敏感，实际上这是非常的愚蠢。

我看了这两位学者的书和他们有关研究的论文，觉得他们的观点有很多地方是错误的，甚至是荒谬的。

首先，这两位所谓的心理学家都属于哲学心理学范畴的心理学家。心理学家可以分为两类：一类是靠近哲学，一类是靠近生物学。

我更相信靠近生物学的心理学家，如果一个人兼具哲学心理学家和生物心理学家的两种特点，那就是最了不起的。我努力的方向就是把哲学心理学和生物心理学进行整合。

这两个人写作的目的和研究的视角是不是有问题？很多人都不知道，在西方国家，书是非常值钱的，如果你写一部畅销书，你可以拿几十万、上百万、甚至上千万的稿酬和版税。

比如，美国前总统尼克松写了一本《不战而胜》，竟能拿到七八千万美金的稿酬。

所以，通过写畅销书赚钱就成为欧美国家，尤其是美国很多学术人的追求，他们的写作动机有可能仅仅是为了商业目的。

这种情况在欧美国家，尤其在美国是非常普遍的，通过炒作概念，标新立异来吸引读者，使自己的作品成为畅销书，然后大赚其钱，这就和现在有的人做节目胡说八道来吸引粉丝是一模一样的。

其次，他们研究的手段是单一的，研究的视角也是单一的。

他们仅仅从自我的观察和经验去研究高敏感人的性格特质所产生的后果，以及这些性格特质优点，他们都不是临床工作者，唯有临床工作者才会把高敏感人群的好处和坏处说得更具体、更深刻。

最后，我发现这两个人把敏感和敏锐这两个概念混为一谈，他们有时候讲的是敏感，有时候讲的是敏锐，但是他们用的是一个概念，就是敏感。敏锐和敏感是不一样的。

敏锐指的是一个人的观察力，对有价值的有意义的、对规律的那种观察能力，而敏感是感觉器官对各种刺激的反应能力，这二者是完全不一样的。

比如说，两个人同时观察一朵野花，第一个有非常强的观察力，他发现这朵野花的花蕊里边有蓝色的星星点点的东西，他认为这种野花和他以前见到的野花不一样。

这种野花是有它自己的独特性，而且他发现这种野花只生长在海拔2,500公尺和海拔2,800公尺之间，在这个之下和在这个之上都没有这种野花的生长，这就是观察力，这就叫敏锐。

而敏感呢？他发现这个花花蕊里有7个点，花瓣也是7，花叶有7个锯齿般的结构，7、7、7他就联想到去、去、去。他说，这是不是让我死，这花在诅咒我，这就是敏感。敏感一定是对不好事情的反应，而且他会产生消极联想，继而产生恐惧和焦虑。

这两个学者完全不懂，他们把概念搞混了，一个人有敏锐的观察力是好事情，但如果对外界的各种刺激是敏感的未必是好事情。

另外，这两位学者几乎没有谈半点神经科学方面的知识，仅仅是从观点和经验的角度谈敏感的问题。

比如，他们列举了几种敏感的情况：

1、有些人对声音很敏感，但是他们根本不知道对声音敏感的神经基础是什么。

对声音敏感往往和颞叶功能的异常有关，当人的颞叶功能发生异常就对声音变得极度敏感，别人不在乎的声音，他就会受到很大的干扰、很大的影响，这个他们完全不懂。

2、有些人对气味很敏感，他总是能闻到别人闻不到的气味，这两位学者甚至认为对气味和对声音的敏感是优点，实际上对气味的敏感是与下丘脑或者丘脑的功能异常有关。

当下丘脑和丘脑处在不稳定的状态，那么人对气味就变得敏感起来，他就会把客观存在的气味给放大。就像颞叶异常会把声音放大一样，他们就会受影响，“这个味道太难闻了，我很不舒服。”

高敏感是一种病态

敏感一般来说分为这么几类：

第一，对气味的敏感，这种人常常会受各种不好气味的影响而变得情绪不稳，比如说难受、恶心、不舒服等等。

第二，对声音的敏感，对声音的敏感往往会造成焦虑，使他变得注意力不集中，无法静下来思考问题或者工作，他就非常关注声音。

第三，非常常见的对别人的评价和眼光非常敏感，这种人往往会患社交恐惧症，严重的就会患精神分裂症，尤其是精神分裂症当中的持久的知觉障碍，知识的知、觉悟的觉。

第四，对危险因素的敏感，比如他听到头顶的楼板滋滋响了两下，他就一晚上睡不着觉，担心楼板会断裂，把自己砸死。

第五，对疾病的敏感，有一点小毛小病就胡思乱想。

你好好想想，这些个敏感反应，哪一个是好的？一个好的都没有。

根据神经精神病学家的研究，神经精神病学家既研究神经问题也研究精神障碍的问题，焦虑症抑郁症和强迫症以及阳性精神分裂症等严重的精神类疾病与高敏感气质有直接的关系。

比如，早期的日本心理学家森田正马就支持这种观点，虽然他并不是神经科学家，但是他认为焦虑症发病的根源就是敏感，他把这一类高度敏感的人叫疑病素质。

所以，敏感肯定是坏东西，不是好东西。

老子就不敏感，他对别人的评价一点都不敏感，有人骂他像个灰老鼠一样，说他住的地方像老鼠窝，他既不怒也不惊。

当骂他的人第二次给他解释的时候说：“我不应该骂你，我骂你是不对的，其实你是一个君子，是一个圣人。”

老子才说话，老子对他说：“圣人也好，君子也好，这些东西我已经扔掉了，扔到垃圾堆去了，你说我是什么，我都没有反应。”

所以，敏感其实并不好，我们接受任何一个学术观点我们都要思考着去接受，要对任何一个人的观点，包括所谓的专业观点都要有批判的精神。

比如说，脑生物学研究发现人的敏感反应主要是与三个地方的功能异常有关，就是心理上的敏感：一额叶、二前扣带回、三基底节，当这三个功能区域出现了异常，人就变得极度敏感，当然极度的不敏感、迟钝也是不可取的。

我们应该选择性地对外界刺激做出反应，如果刺激是有意义的，那么我们做出敏感反应是有好处的，如果刺激本身没有意义，你却做出了过于持久、过于强烈和过于复杂的反应是没有好处的。

这两个作家根本不了解大脑。大脑有两个巨型网络系统，一个叫任务模式网络，一个叫默认模式网络，人变得非常敏感的时候是默认模式网络得不到抑制的时候，也就是说他的任务模式无法被有效地启动，而默认模式也无法被有效地关闭。

其实，高敏感是一种病态，不要拿某些名人来举例子说明高敏感是一种优点，这纯粹是胡说八道，有人还拿马斯克举例的，马斯克是对一些规律、对一些发明创造是高度敏锐，而不是敏感，不要把概念搞错了。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。

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