一堂90分钟的乒乓教学课，仅收费25元！张继科再次赢得口碑逆转

90分钟25元，张继科把自己"贱卖"了？看完这笔账我沉默了

"啥教练45分钟收200啊？你跟他说，张继科一个半小时25。"

这话是张继科自己在直播间撂的。2026年9月2日，"张继科带教乒乓球一个半小时25元"直接冲上热搜。

一杯奶茶钱。商场停两小时车的停车费。

而说这话的人，是445天集齐世界杯、世乒赛、奥运会三大赛单打冠军的"藏獒"，这个纪录到现在没人破。

评论区当场就炸了。一堆人喊"良心""跟白送没区别"，但也有人冷笑：这不就是营销噱头吗？

还有个细节挺扎心的——25元这一档，并不是谁都能拿到。热搜发酵后有媒体翻出账本：他的训练营长训月费在五千到一万二之间，2025年暑假2800多人报名，只录130人，录取率不到5%。25元对应的，是线上录播课和直播互动课那一档。

所以到底是"白菜价普惠"还是"低价引流"？这个问题先搁这儿，往下看他怎么干的。

先说课本身。

现在市面上的乒乓球教学，十有八九是讲概念、讲框架，听着挺有道理，上球台还是不会。张继科那批视频反着来，专挑实战里最要命的细节下手：反手拧拉那一瞬间力怎么发，接发球时怎么死盯对手拍面那点微小变化，10平、落后的时候怎么用眼神和停顿去磨对手的心理防线。

一条讲击球点选择和步法衔接的视频，单条播放量破了千万。

他在直播里还专门叮嘱买课的人，话说得相当不客气："拍了课程的朋友们我希望你们要练，不是拍了课程为了要一盒球、要一个签名照，这个最起码不是我的目的和初心。"

球、签名照、运动毛巾，都是附带的，不是重点。

他有三个"不"，一个比一个不留情面。

不开短期班。理由原话是："训练一个月半个月，根本没有进步，学完就忘了，花钱了也没进步，这是不负责任。"

不教成年人。原话："成年人无法长时间训练，花钱以球交友可以，花钱学东西，做不到。"

不收高价。原话："我也不能收太高了，能让这些孩子进步，感受这种高水平的训练营氛围，是我的初心，而不是收费多高是初心。"

线下那摊子，才是他真正砸进去的地方。

2025年5月24日，张继科乒乓球训练基地正式入驻杭州临安体育文化会展中心。4000多平，36张国际乒联认证的赛事级球台，配了体能室、学员宿舍和文化课教室，走的是体教融合路线。他父亲张传铭长期驻基地抓基本功，冷大棚、薛亮、唐鹏这些前国手常驻，郝帅、尹航来做客座。

他自己挂技术总指导，每天驻场5小时。

助教私底下感叹："张指导比运动员还准时。"

有媒体算过他的作息：早上9点多进馆，一直干到晚上9点多，一天只能指导90个孩子。他在直播里说，训练结束常常腰酸腿疼，但看到孩子们练球时那股投入劲，这些不舒服也就散了。

出成果的速度比嘴上的承诺硬得多。

浙江队选手孙正，在基地练了两个月，第十五届全运会乒乓球男单打进八强，凭这个成绩重回国乒一队。张继科对他的指导不光是技术，更多是"思想和意识方面"。

2026年，北京大学乒乓球特长生全国只招两个名额，两个都出自他的训练营。

2025年暑假那130个名额里，还有从新西兰、巴西专程飞过来的孩子。

赛事那条线他也自己搭起来了。

2025年7月18日到20日，首届"张继科杯"全民乒乓球争霸赛在临安开打。这是国内第一个以退役奥运冠军个人名义办的全国性民间乒乓球赛事。前国家体育总局副局长蔡振华受邀出席开幕式，还跟张继科一起开球。

30多个地区的1200多名选手报名，年龄最小的5岁，最大的68岁。小学组、初中组、高中组、成人组，国家健将、残奥冠军跟业余爱好者同台。

总奖金15万，成人组单项冠军3万，高中组冠军1万，小学组冠军2500。

三天比赛他全程盯着，最后一天晚上还亲自上解说。开幕现场他唱了一首《夜空中最亮的星》。

2026年6月26日，他在杭州搞了场"乒乓百分大战"，把老对手奥恰洛夫请了过来，抖音直播间峰值在线517万。

然后是那个被问了无数遍的问题：到底出不出国执教？

传闻说得有鼻子有眼——日本俱乐部开过主教练的岗位，年薪据说开到百万美元。

他在直播里一句话堵死："我咋能出国呢？国家培养了你，你出国当教练，你培养别的国家选手吗，不合适吧？"

"只有一个比健康大，就是祖国荣誉比健康大，祖国荣誉高于一切。我代表过中国参加过比赛，我再去国外执教别的国家运动员，合适吗？不合适。"

这话他不是第一次说。2025年说过，2026年4月21日的直播里又重申了一遍。

热搜底下那几天，舆论其实一直是三股劲儿拧着的。

支持的说，现在球馆里一个拿过市级前八的教练，45分钟开口就是150起步，贴个"省队退役"标签就敢要三五百，对比之下一个真大满贯收25块，没什么好挑的。

质疑的说，低价就是博好感的套路，别被感动了就掏钱。

中立的说得最实在：低价普惠本身是好事，不用拔高也不用抹黑，盯着教学质量看就行。

有做体育培训的人把话说得更透：25元是真的，但它绑定了严格的学员筛选和场景限定，不等于市面上按次卖的一对一私教；冠军光环能降低高水平训练的接触门槛，却消解不了竞技青训本身的运营成本。

眼下他还在忙别的。新一届"张继科杯"在筹备，他准备9月29日自己上场参赛，跟新科全国锦标赛冠军张庭翌对练切磋。

每天上午9点，他还是准时出现在临安那间球馆里，一天90个孩子。