北京
来源：市场资讯
（来源：福蕴罗源）
新学期伊始，孩子们面临作息重建、学业任务重启和人际关系重新适应等多重挑战。部分学生可能出现早晨赖床、作业拖延、对学习提不起兴趣等表现，这些并非态度懈怠，而是身心从"假期模式"向"学习模式"切换时的正常应激反应。心理学老师指出，开学初期的首要任务不是抓成绩，而是帮助孩子找回安全感和掌控感。
林澄
罗源县中小学心理健康教育林澄名师工作室领衔名师
很多家长看到孩子开学状态不好，第一反应是"你是不是又偷懒了"，这种责备恰恰会适得其反。我建议开学初期家长和老师都要做到"三个优先"：
优先建立联结，再谈学习要求——每天回家先问"今天有什么开心的事"，而不是"作业写完了吗"；
优先保护信心，再谈查缺补漏——先肯定孩子做到的部分，哪怕只是准时起床、认真吃了一顿早饭，也值得被看见；
优先接纳情绪，再谈解决问题——当孩子说"不想上学"时，先回应"我知道开学有点难"，而不是直接批评。关系通了，情绪顺了，学习状态自然会跟上。
开学适应期也是检验家庭心理支持系统是否有效的关键节点。那些能够在开学初期给予孩子充分情感支持的家庭，往往能帮助孩子更快找回内在节奏，为整个学期的学习状态打下坚实基础。
林澄
罗源县中小学心理健康教育林澄名师工作室领衔名师
我想提醒家长们：开学初，请把“状态”放在“成绩”前面。 一个情绪安定、作息规律、愿意和父母说心里话的孩子，成绩不会差到哪里去；但一个被催促、被比较、被要求“立刻优秀”的孩子，即便暂时考了高分，心理损耗也是巨大的。
她给孩子的开学建议则是三个“一点点”：今天比昨天早起一点点，今天比昨天专注多一点点，今天比昨天多和同学说一句话。不追求第一天就做到最好，只追求今天比昨天好一点点。 学习是一场长跑，开学不是抢跑，而是重新合拍。允许孩子慢半拍，他们反而能走得更稳更远。
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