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跳绳、踢毽子、蹴鞠等传统民俗体育流传千年，如何焕发新的活力？这离不开社会各界聚力赋能。
近日，国家一级演员、著名歌唱家郑培钦接受专访，结合多年艺术深耕与公益实践，寄语2026全国跳绳公益推广大篷车活动暨楠溪江民俗体育精英赛，通过民间高手大舞台，以艺会友展风采，助力传统民俗体育融入现代生活，以文体融合之势赋能健康中国建设。
▲图为 郑培钦
一、解锁传统养生融合之美
在郑培钦看来，民俗体育与声乐艺术看似形式迥异，却根植于相同的中华养生理念，皆讲究气息调控、动静相宜、张弛有度，是传统健康智慧的两种鲜活表达。
她说，歌唱亦是一场沉浸式的身心运动，舞台演唱时立身提气、舒展身姿的状态，与太极蓄力、导引养生的内核高度契合，长期坚持不仅能畅通气血、舒展筋骨，更能涵养气质、提振精气神。
▲ 郑培钦谈 歌唱养生之道
基于数十年艺术实践，郑培钦探索出专属自己的歌唱养生之道，日常伏案、久坐用眼带来的肩颈僵硬、身心疲惫，总能在完整的演唱过程中尽数消解。
二、以音乐疗愈守护身心安康
声乐艺术兼具健体、养心双重价值。对于青少年而言，系统的歌唱学习与舞台展示，能够帮助孩子收获认可、建立自信，涵养心性、锤炼胆识，为学业成长与综合素质提升筑牢身心根基。
郑培钦说，歌唱是舒缓焦虑、释放情绪的有效途径，在旋律熏陶中丰盈精神世界、涵养平和心态，实现身心双向调节。对于中老年群体，歌唱是优质的康养方式，能有效延缓大脑衰老、预防认知衰退，与五禽戏、导引术等传统养生功法异曲同工，是可持续、可普及的大众身心养护方式。
针对青少年情绪波动、内向自卑等问题，郑培钦坚持鼓励式教育，通过课堂引导、舞台历练帮助孩子突破自我、向阳成长；同时呼吁社交圈层狭窄的居家群体，主动参与合唱、民俗体育等集体活动，在互动交流中收获友谊、建立自信，以积极身心状态拥抱生活。
▲ 郑培钦谈音乐疗愈
三、传承民俗体育文化根脉
深耕传统文化的郑培钦，对民俗体育有着深厚的童年情怀。
▲图为 郑培钦 与民俗体育传播者王怀亮，共话体艺融合。
她格外推崇蹴鞠等古代传统体育项目，作为中华传统体育的经典代表、现代足球的文化源头，蹴鞠凝聚着古人的健身智慧与运动情怀，是中华优秀传统文化的重要组成部分。
在她看来，2026全国跳绳公益推广大篷车活动暨楠溪江民俗体育精英赛，是活化传统民俗体育、传播传统文化的优质平台。她希望通过体艺融合的方式，让流传千年的民俗体育文化打破时代壁垒，在新时代落地生根、代代相传。
四、文体历练赋能成长成才
回望自身艺术之路，郑培钦的专业蜕变与快速成长，源于数十年不间断的赛场磨砺。自幼热爱歌唱的她，年少时便勇敢突破自我、主动参赛，从县级赛事起步，不惧压力、淡泊名利，在一次次历练中精进技艺、沉淀自我，先后斩获三十余项国内外声乐重磅奖项，从戏剧演员成功转型为首席专业歌唱家。
▲图为 郑培钦（右六）
那些早年参赛收获的荣誉与成长，也成为她艺术道路上最珍贵的积淀。她坦言，课堂学习筑牢基础，而赛场历练开阔眼界、对标优秀、查漏补缺，更能快速实现能力突破。
对此，她寄语本次楠溪江民俗体育精英赛全体参赛选手，珍惜赛事契机、大胆展现自我、勇于突破挑战，在民俗体育竞技中感受传统文化魅力、锤炼坚韧品格、收获全方位成长，让青春力量赋能传统文体创新发展，为健康中国建设注入源源不断的鲜活动能。
人物简介
郑培钦，一级演员、浙江音乐学院教授、歌剧教研室主任、硕士生导师，浙江省政协委员、浙江省音乐家协会副主席、杭州市西湖区音乐家协会主席。曾荣获浙江省高层次人才特殊支持计划领军人才、浙江省中青年德艺双馨文艺工作者、浙江省首届“最美浙江人·最美文旅人”、浙江省舞台艺术“1111”青年领军人才、浙江省舞台艺术拔尖人才、浙江省杰出青年、浙江省首届“音乐奖”、连续三届浙江省音舞节金奖等荣誉。在民族歌剧《李清照》《红船》《青春之歌》等二十多部歌剧、音乐剧、话剧中饰演女一号，主演的歌剧《红船》《李清照》《畲山黎明》《青春之歌》《与妻书》等多部剧目获全国精神文明建设“五个一”工程奖、国家艺术基金扶持项目、浙江省艺术基金资助项目、全国少数民族汇演优秀表演奖等国家级和省级诸多重要奖项。代表作有《美丽浙江》《梅兰芳》《西湖春天》《故乡的莲》等。
文/磐石
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