江苏
“教授，你看我才27岁，发际线为啥就后移这么多？”“我之前受过外伤，头上有个大疤痕，可否植发？”……9月5日，中国整形美容协会毛发医学分会副会长、南方医科大学南京医院整形美容外科主任胡志奇教授来到南京领秀植发开展公益一对一专家会诊活动。现场来了不少前来咨询的年轻人，发际线后移、头顶稀疏、斑秃、疤痕脱发等问题，成为当代青年普遍困扰的“头等难题”。
临床上，植发就诊者近半是30岁以下女性
在大众固有印象中，脱发、植发都是男性的专属问题，但结合本次专家会诊数据以及临床毛发诊疗数据来看，当下脱发人群的性别、年龄结构已经发生巨大改变。目前临床植发就诊人群中，30岁以下年轻人占比大幅攀升，其中女性患者占到半数左右，青年女性脱发已然成为不容忽视的普遍现象。
不同于男性典型的发际线后移、头顶大面积稀疏，年轻女性的脱发症状更为隐蔽但危害持久，大多表现为头顶头发弥散性变细、变软、发缝变宽、梳头洗头掉发量激增，很少出现整块光秃的情况，因此很容易被忽视，等到肉眼可见发量稀疏时，毛囊往往已经出现受损、萎缩的情况。
本次会诊中，不少年轻患者专门咨询疤痕植发问题。很多人因意外外伤、手术创口、烧烫伤、毛囊炎遗留疤痕，头皮局部常年寸发不生，不仅影响形象，还会造成长期容貌焦虑。不少患者常年通过遮盖、戴帽子掩饰疤痕，却不知道这类头皮疤痕问题，大多可以通过植发技术有效改善。胡志奇教授现场解释，随着技术的进步，头部疤痕处也可植发。当然，疤痕植发和普通发际线植发不同，疤痕区域血运相对薄弱，对医生技术、种植密度、毛囊存活率要求更高，需要提前做专业头皮检测，评估种植条件，切勿盲目选择机构，避免造成毛囊浪费、种植效果不佳等问题。相较于普通脱发，疤痕脱发没有自愈可能性，药物、洗护养护均无效，植发是目前唯一有效的修复方式。
年轻人脱发，谁是罪魁祸首？
面对日益严重的脱发问题，很多年轻人懵了：到底是洗发水没用，还是生活习惯拖了后腿？
胡志奇教授说，脱发，60%因为遗传，40%因为后天因素。从后天因素来看，不良生活习惯才是年轻人脱发的核心罪魁祸首。相比洗发水的辅助作用，长期不良生活习惯对毛囊的伤害是持续性、根本性的。熬夜是年轻人脱发的首要诱因，凌晨1点后入睡、长期昼夜颠倒，会直接扰乱人体激素分泌节律，导致毛囊细胞分裂、再生受阻，大量毛囊提前进入休止期，造成批量掉发。有皮肤科医生形象比喻，长期熬夜会让毛囊长期处于缺氧状态，如同被持续掐住脖子，久而久之逐渐萎缩坏死。
其次，精神压力也是隐形脱发杀手。学业、职场、生活多重压力引发的焦虑、烦躁、情绪内耗，会触发身体应激反应，导致头皮血液循环不畅，毛囊营养供给中断，诱发应激性脱发。同时，年轻人普遍存在的高糖高脂饮食、久坐不动、过度节食等问题，会造成营养不均衡、头皮供血不足，进一步掏空毛囊活力，让脱发问题愈演愈烈。
护发讲究多 这些细节帮你守护 “头顶大事”
想要稳住发量、改善轻微脱发，无需盲目跟风天价防脱产品，掌握科学、正确的日常护发习惯。
在日常习惯上，杜绝伤发陋习。减少频繁烫染，烫染药剂中的化学成分会损伤毛鳞片、刺激头皮，损伤毛囊；尽量少扎过紧的马尾、丸子头，减少头皮牵拉，预防牵引性脱发。坚持规律作息，尽量23点前入睡，保证充足睡眠，给毛囊足够的修复与再生时间。同时学会调节情绪，通过运动、放松解压，避免长期精神内耗，减少应激性脱发。
在饮食养护上，做到营养均衡。摒弃极端节食、单一饮食的习惯，日常多摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等优质蛋白，搭配黑芝麻、黑豆、坚果、新鲜果蔬，补充铁、锌、维生素等毛囊必需营养，少吃高糖、高油、辛辣刺激食物，减少头皮油脂异常分泌。同时坚持适度运动，促进全身血液循环，改善头皮供血，为毛囊提供充足养分。
最后专家提醒，日常护发仅能预防和改善轻微脱发。如果出现持续大量掉发、发缝明显变宽、发际线快速后移、头皮疤痕无发区域扩大等问题，切勿盲目洗护拖延，需及时到正规医疗机构的毛发专科检查干预，早评估、早调理、早修复，才能最大程度保住原生发、修复头皮缺陷。
江苏新闻广播 记者/祖名
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