上海
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前言
我们的肠道里生活着大量细菌。饮食、药物、年龄和生活环境，都会影响肠道菌群。
2026年5月，维也纳大学等团队在《Nature》发表研究发现，部分肠道细菌能够在人群中传播和扩散。
而且，这种传播可以走得很远。一些肠菌群体在几十年内就能跨越不同地区甚至大陆。
其中一些肠道菌群还分别与结直肠癌、克罗恩病、溃疡性结肠炎、2型糖尿病等存在关联。
0166类肠菌，都出现了快速扩张
为了追踪这些肠菌是怎样变化和传播的，研究团队分析了16864个从人体肠道细菌中获得的基因组。
并结合不同地区、不同年龄和不同健康状况人群的肠道菌群数据进行分析。
结果发现，66类细菌出现了124次明显的快速扩张。
▲肠道菌群中普遍存在肠菌快速扩张现象。
这66类细菌并不都是容易让人生病的致病菌。其中，46类是长期生活在人体内的常见菌，11类是致病菌，还有9类常见于发酵食品或功能性食品。
拟杆菌科、毛螺菌科等常见肠道细菌也在其中。
这组数据说明了一件很重要的事：能够在人群中传播和扩张的，不只有致病菌。我们肠道里长期存在的一些普通细菌，也具有这种能力。
02有些肠菌，几十年就能扩散到全球
这些肠菌到底能传播多远？
研究发现，在77个由人体常见菌形成的扩张群体中，54个已经出现在一个以上的大陆，约占七成。
其中26个跨大陆群体出现的时间还不到100年。研究人员甚至发现，来自不同大陆的一些肠菌，在基因上仍然非常接近。
这些结果表明，一些肠菌可以在较短时间内反复跨越大陆，在不同人群之间传播。
而且，这种现象并不是现代社会才出现。研究显示，类似的肠菌扩张在人类历史中已经发生过很多次，一些人体常见肠菌甚至可能在一个人的一生中扩散到全球。
所以，影响肠道菌群的不只有吃什么、是否用药和生活在哪里。人与人之间的微生物传播，也在参与塑造我们的肠道菌群。
03同一种肠菌，与疾病的关系也可能不同
研究人员又分析了29组研究数据，共涉及6783份肠道菌群样本，观察这些肠菌与结直肠癌、克罗恩病、溃疡性结肠炎、2型糖尿病以及年龄增长之间的关系。
结果发现，178个肠菌群体与其中至少一种健康或疾病情况存在明显关联。其中104个群体在不同人群的数据中都能看到类似关联。
更重要的是，名字相同的细菌，内部不同“小群体”与疾病的关系可能完全不一样。
▲肠菌扩张群体反复出现，并能快速传播。
以人体肠道常见的普通拟杆菌（Bacteroides uniformis）为例。
如果把这种菌作为一个整体来看，很难发现它与这些疾病或年龄增长有什么明显联系。
但把这种菌继续细分后，研究人员发现，它内部不同的“小群体”，分别与结直肠癌、克罗恩病、溃疡性结肠炎、2型糖尿病和65岁以上年龄存在关联。
这说明，只看“某一种菌多了还是少了”，有时会漏掉重要信息。同样是一种肠菌，具体是哪一个“小群体”，与人体健康的关系可能并不一样。
04别再只盯着“好菌”和“坏菌”
过去谈肠道菌群，我们很容易把细菌分成“好菌”和“坏菌”，再根据数量多少判断肠道是否健康。
这项研究告诉我们，肠菌可能没有这么简单。即使名字完全相同，内部不同群体也可能存在很大差别，与健康和疾病的关系也不一样。
因此，看到某一种菌增加或减少，不能马上等同于“更健康”或“更危险”。
同时，肠道菌群也不只由饮食决定。年龄、健康状况、生活环境以及人与人之间的微生物传播，都可能让我们的肠道菌群发生变化。
了解自己的肠道菌群，不能只看一张简单的“好菌、坏菌名单”。
注明参考文献
[1] Yu XA, et al. Nature. 2026. DOI：10.1038/s41586-026-10476-w
[2] University of Vienna. 2026. Evolutionary processes shape bacterial populations in the human gut
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