湖北
sc荆州、张
今天（9月7日）
我们将迎来白露节气
降温也随之而来
10日
荆州最高气温预计23℃
据@中国天气消息
降雨和冷空气
昨天陆续影响北方
✅️昨天降温主要集中在西北地区以及内蒙古西部和东北部
✅️今天起西北、华北、东北等地气温将逐渐转为偏低
✅️明天前后多地气温将创立秋后新低
✅️9-10日川渝一带高温逐渐消退，江南、华南多地炎热感也会缓解
湖北天气趋势
预计未来三天
全省仍以晴天到多云为主
适宜晾晒和户外活动
明天鄂西局地有阵雨出没
受冷空气影响
明天夜间省内风力加大
有5到7级偏北阵风
白露时节
注意养生
北京时间9月7日22时41分将迎来白露节气，秋的特征愈发明显了。
白露时节素有“贴秋膘”的传统，一入秋，有人就开始大量食用羊肉进补。但专家提醒，这一时节切忌盲目大补，应以“润”“收”为原则调适身心，平稳度过季节转换关口。
湖南省康复医院副院长张件云说，白露时节秋燥明显，大量食用大温大热食物，会导致“燥上加燥”。经历苦夏消耗，人体脾胃偏虚，盲目进补容易出现“虚不受补”，不仅没用，还徒生不适。
“白露进补重在补充津液，讲求‘润燥为先、补而不腻’。”张件云说，山药、莲子、瘦肉、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、银耳、百合炖煮汤羹食用，可润肺润肤；适量食用山楂、乌梅、石榴等酸味食物，有助于保存体内津液。
进补还需分清体质：怕冷、手脚凉、易腹泻的中下焦虚寒者，可适度温补；阴虚火旺、湿热重、正在感冒咳嗽的人，应避免过度进补。
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来源：长江日报、新华社、湖北气象、中国天气网等
编辑：蔡静文
责编：王璇/编审：王桃芳/监制：江敏
出品：荆州市融媒体中心
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