山东
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为什么只查视力不够？
近视管理“四查”到底查什么？
1.查远视储备——预防阶段
还没近视的孩子，要查远视储备。
3. 查高度近视风险——已近视阶段
4. 查并发症风险——高度近视阶段
“一建档”是什么？
医学验光怎么做？
科学预防近视，请做好4件事
要真正守护好孩子的视力，需构建多维度防控体系，做好下面4件事：
1.增加白天户外活动时间
2.养成良好的用眼习惯
3.保证充足的照明
学习区光线要充足且均匀，避免眩光和阴影。使用色温4000K左右的护眼台灯，放在非惯用手侧前方。
4.保证睡眠，均衡饮食
小学生每天睡足10小时，初中生9小时，高中生8小时。睡眠不足会影响眼睛的调节功能，导致视力下降。
保持营养均衡，少吃甜食，可适当选择富含维生素A、叶黄素、DHA的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等。适当补充护眼营养素，如叶黄素酯、蓝莓提取物等。
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