山东
1901年，慈禧从西安回銮紫禁城，这一年她66岁。
她忽然提出，要跟随御前武师尹福每日练拳。尹福是八卦掌宗师，也是光绪的武术老师。宫里人都以为，老佛爷修习的是正宗八卦掌，没人知道其中另有隐情。
尹福生于1840年，河北冀州人。年少家乡受灾，他跟着父亲到北京谋生，在朝阳门外摆摊卖烧饼油条。
哪怕生计辛苦，尹福坚持每日练功。后来拜入董海川门下，二十岁吞牙拜师的故事，在京津武林广为流传。学成之后，尹福经举荐入宫，先教太监习武，光绪也曾经向他学习武艺。
1900年，八国联军攻入北京，尹福一路护送慈禧、光绪西逃，数次化解路上险情。护驾有功，他被留在御前任职。
晚年慈禧常年理政，身体日渐衰弱，吃再多滋补药，起色依旧不好。一次殿前演武，尹福一套拳打完气息平稳，慈禧心生羡慕。
她开口问尹福：“你练的八卦掌，真能强身延年吗？”
尹福躬身回话：“回老佛爷，长期修习，可调养气息，强健身体。”
慈禧当即下令，让尹福每日入宫教拳。尹福心里十分为难。慈禧久居深宫，没有运动基础，不能练习实战八卦掌。一旦受伤，或是久练无效，多疑的慈禧定会降罪。
尹福不敢直接拒绝，连夜和同僚李瑞东商议，想出稳妥办法。
几天后，尹福捧着一本功法图谱觐见。
慈禧翻看图谱，问道：“这套动作，和你演练的八卦掌不一样，是什么缘故？”
尹福回答：“实战八卦掌耗体力，不适合您。我依您身体，整理了一套舒缓的养生导引功法。”
慈禧大喜，赏给他银两，每天早起跟着图谱练习半个时辰。
坚持一段时间，慈禧胃口变好，身体轻快，精神明显好转。她认定功法效果出众，时常赏赐尹福。旁人问起教学内容，尹福始终笑而不语。
直到1908年，慈禧、光绪先后离世，尹福辞官回乡，才向身边人说出真相。图谱上的招式，并不是八卦掌内功，只是八段锦基础导引动作。
慈禧身体好转，不是功法有奇效，只是长期缺少活动，规律锻炼改善了体质。
>注：尹福教慈禧练拳一事，属于武林口述轶事，清宫原始档案没有相关记载。
这是尹福在深宫的生存智慧。他不违抗皇命，又避开练硬拳带来的风险，用温和导引术，两全自保。
传统武术不只讲究打斗技击，养生修身，同样是武术的内核。1909年，尹福病逝，享年69岁。他弟子众多，宫宝田就是其中最出名的一位，尹氏八卦掌代代流传。
这段深宫学拳轶事，也让后人看见，庙堂之中武者的处世通透。
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