北京
本文由Galit Romanelli联合撰写。
咨询室里，Jamie和John又一次同时开口，谁也没听清谁在说什么。
最后Jamie转过头来看着我，语气里带着质问：“你能不能告诉John，他说的那些根本不对？！”
作为伴侣治疗师，这句话我听过太多次了。我说：“Jamie，他有他自己的感受，和你的不一样。”
她盯着我：“所以你不打算站我这边？哦，我懂了。你和其他治疗师一样，和其他男人一样。你站他那边。”
其实我谁那边都没站。我只是在做我的工作：同时接住两个版本的真相。但在那一刻的Jamie眼里，没有中间地带。要么我完全同意她，要么我就是她的敌人。
不是性格问题，是神经系统被淹没了
这种“要么站我这边，要么就是跟我作对”的岔路口，我几乎每天都在遇到。每一对来找我的伴侣，最后都会卡在这里。他们不再是两个有各自感受的人，而是变成对立的两方，争夺同一个“真相”。站我还是站他。对还是错。我的真相还是你的真相。
这不是性格缺陷。这是他们的神经系统被淹没了。
当你被淹没的时候，当你紧张、疲惫、愤怒，或者感觉不到被爱的时候，你的前额叶皮层会下线。那个能容纳复杂性的部分关闭了。剩下的只按一条规则运转：威胁，还是安全。站我这边，还是跟我作对。
这种非黑即白的思维，曾经帮我们活下来。几千年前，如果黑暗里有什么东西朝你靠近，你不会停下来考虑它的动机。你不会想，也许它只是想闻闻我。你需要一个快速的答案。危险，还是不危险。
每次我听到来访者用这种二元方式说话，我就知道两件事：他们被淹没了。而且他们正在走向受害者三角动态。
受害者三角：三个角色，一场轮转
受害者三角有三种角色或行为：受害者、拯救者、迫害者。人不会固定坐在某一个位置上。他们会在三者之间流动，有时在一段对话里就切换好几轮。非黑即白的思维是把三角粘在一起的东西，因为三角运转的前提，就是有人全错、有人全对。
几天前的晚上，我对女儿说了一句话，Galit当着她的面纠正了我。我气得直接走开了。站在浴室里试图冷静下来的时候，我一直在反复咀嚼：Galit不对。她在孩子面前羞辱我。她在削弱我的权威。我是个称职的父亲。我不该被这样对待。
我感觉自己百分之百无辜，Galit百分之百有罪。
这就是三角，一句话概括。我是受害者，她是迫害者，而我看不到第三种可能。在紧紧抱住自己的殉道感几分钟之后，我开始意识到发生了什么。我不是在思考。我被淹没了。我处在创伤心智里。
二元思维不是全都要丢掉
我们并不是反对所有二元。有时候它对我们有用。但在长期的承诺关系里，二元思维会伤害你。不只是伤害你的伴侣。二元会让你远离协作，陷入一场关于谁对谁错的无穷争斗。它会导向一种单一叙事的关系：你们中的一个成了真相的保管者。
回到Jamie。她当时需要的，不是我判John有罪。她需要的是被看见——她的感受是真实的，哪怕John的感受也是真实的。这两件事可以同时成立。但在她被淹没的那一刻，这个可能性根本不存在。
所以下一次，当你发现自己在心里喊“你到底站哪边”的时候，也许可以先停一秒。不是问对方站哪边。是问自己：我现在，是不是被淹没了？
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