甘肃
近日，一款约5厘米见方，无需充电，不需电池，仅藏着一块NFC芯片的灰色塑料块在社交平台火了——当手机碰上这款塑料块，即可锁定提前选定的App，让用户无法使用。想要解锁，只能再拿灰色塑料块碰回手机。这样“额外的麻烦”正是这款产品的设计逻辑。有网友评价：“疯了，但真香。”
这种“塑料砖头”虽然能锁定、屏蔽App，进而达到戒手机的目的，但作用很有限，甚至还有副作用。有心理学专家就指出，屏蔽某些App后，用户可能会转而使用其他App作为补偿；当“戒手机”需要购买特定产品，很可能增加新的焦虑。除“塑料砖头”外，类似工具还不少，都试图通过增加使用阻力或转移注意力，帮助用户对抗数字依赖，但效果微乎其微。
近年来，无论是相关调查数据还是熬夜刷手机个案，均表明越来越多用户存在“手机依赖症”，从生理健康到心理健康乃至家庭关系等，均深受影响。这主要是因为智能手机功能越来越多，各大平台算法推荐越来越“贴心”，满足了不同用户的需求，让用户欲罢不能。如何戒手机成为公议话题，这让商家看到商机推出各种戒瘾产品，但坊间对此类产品褒贬不一。
其实，“手机成瘾”已成为世界性问题，其他国家从社会到政府，也在采取办法应对“手机依赖症”。比如日本丰明市颁布“智能手机使用指南”市政条例，建议将智能手机在闲暇时间的使用限制在每天不超过2小时，并有“智能手机痴呆”门诊开业。在西方，“数字排毒”手机应用、手机屏蔽设备以及相关活动组织团体不断冒出，有的国家则限制孩子使用社媒。
从我国实际情况来看，目前重点保护对象是未成年人，通过法律法规强制要求平台推出“防沉迷”系统，这种系统虽有一定阻拦效果，但局限于网络游戏领域，覆盖面偏窄，短视频等也让不少孩子“沦陷”；而且“防沉迷”还有不少漏洞可钻。至于“老年人防沉迷”“成年人防沉迷”，仅停留在民间讨论层面。面对日益严重的“手机依赖症”，究竟应该怎么办？
最新数据显示，我国移动电话用户总数达18.47亿户，其中5G移动电话用户达13.03亿户；网民规模达11.25亿人，互联网普及率80.1%。随着用户基数增加，以及各种App内容持续优化，患“手机依赖症”或“数字依赖症”的网民人数还将持续增长。如果没有全面系统科学的干预方案，不仅“数字患者”会带来更多新问题，而且戒手机类产品可能乱象频出。
因此，是否有必要针对“数字依赖症”出台“数字排毒”方案，值得思考。其一，明确App运营商和手机厂商的责任，有序扩大“防沉迷”覆盖范围——从孩子向老年人群再向其他人群扩围，从网游向短视频等领域扩围。其二，在全社会加强数字健康教育，引导公众正确使用手机等数字产品。其三，鼓励公立医院开戒手机瘾门诊。另外还要进一步规范算法推荐。
至于市场上的戒手机类产品，既要引导公众理性购买使用，不能把这类产品当成戒手机“神器”，也要针对这类产品出台相应标准，以规范市场秩序、保护用户权益。必须强调的是，任何戒手机类产品都是治标，只有出台系统解决方案——强化相关企业责任、纠正算法成瘾性推荐、提升用户数字健康意识，才有望让数字时代的公民，不被数字产品染上“毒瘾”。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
