罗建红教授给厦门市集美区侨英街道凤安社区及参与“鹭岛计划”的学子们回信啦|“读《知识就是力量》给科学家写信”优秀书信作品

2026年8月5日下午，厦门市集美区侨英街道凤安社区“解锁大脑超能力”科普科创夏令营成功举办。福建教育学院附属集美实验学校美山分校、厦门市集美区乐海小学‌等辖区内多所科普共同体学校约40名科学小记者齐聚凤安社区，通过杂志导读、书信写作与科创DIY活动，近距离探索大脑科学的奥秘，于暑假期间点燃探究生命科学的热情。

杂志社编辑老师带领科学小记者们深度共读《知识就是力量》杂志2026年7月刊文章《解锁大脑超能力》，点燃了科学小记者们的好奇心。编辑老师指导科学小记者们从科普阅读中提炼最具探究价值的科学问题，并以规范书信形式向科学家作者写信、提问。今天，厦门市集美区凤安社区的科学小记者们收到科学家的回信了！

专家简介

罗建红：浙江大学求是特聘教授、博士生导师，国家卫健委医学神经生物学重点实验室主任；曾任浙江大学副校长、浙江省神经科学学会理事长。

罗建红给张语桐、刘宇铭、谢宥成、

罗一欣、巫槿宜、张悦、林泓杰等同学

及参与“鹭岛计划”的同学们的回信

亲爱的张语桐、刘宇铭、谢宥成、罗一欣、巫槿宜、张悦、林泓杰等同学及参与“鹭岛计划”的同学们：

大家好！你们的信，我已经全部读完了。我想挑几个问题集中聊一聊。

关于社牛和社恐的问题，很多人都问了，你们理解得都对：杏仁核像警报器，前额叶像军师，多巴胺像奖励。但有一个细节我想补充——这些都不是“开关”，而是“旋钮”。每个人出厂设置的旋钮位置不同，但后天可以微调。所以一个人在不同场合表现得既像社牛又像社恐，完全正常。大脑本来就灵活，不是非此即彼的。

关于记忆和海马体，间隔重复除了巩固记忆，还能锻炼专注力吗？能。而且不止专注力。每次主动回想，都是在训练大脑的“提取能力”。至于天天背单词，海马体会不会直接放行？答案是：不会。海马体看重的不是频率，而是重要性。所以你需要给它理由：赋予单词意义、建立联想、把它用在句子里。

背了很多遍，两三个月后还是忘了，是不是海马体扔掉了？——是，也不是。它扔掉的只是长期未提取的记忆痕迹。但好消息是，重新学过的东西，再捡起来会比第一次快得多。

关于运动和大脑，有人亲身体验过“跑步回来难题就解开”的情况——这不是巧合，是鸢尾素在工作。有人问，课业忙、没时间运动的学生怎么办？我想说的是，运动的关键是规律，不是时长。大脑不贪心，它只需要你时不时动一动。

看书、画画、玩游戏也能给大脑充电吗？当然能。专注做喜欢的事，本身就是一种“大脑按摩”，但游戏要注意适度。

关于情绪和吃东西，高热量食物能暂时安抚情绪，但真正能解决的办法是转移注意力——就像信里说的，伤心时看书心情就能恢复，因为看书时前额叶接管了大脑，它一上线，杏仁核就慢慢安静了。

最后，我想说：你们提问题的角度、联想的速度、跨界的创意，都让我看到了你们的巧思。请你们保持对世界的追问和思考，期待你们在科学的世界里不断探索，未来如愿奔赴自己的科学理想！

罗建红

2026年9月

《知识就是力量》科学小记者优秀来信选登

由“资料整理员”引发的追问

尊敬的罗建红老师：

您好！

读完文章后，我第一次知道，“社牛”和“社恐”其实是大脑的“设置”不同。外向的人把社交当作奖赏，内向的人则反之。文章中有句话也让我深有感悟：“我们便不必勉强自己成为谁，只需学会在社交与独处之间找到适合自己的平衡点。”

同时，我也有一些疑问，希望得到您的解答。“记忆力差是谁的错”这一段让我了解到了海马体。它在大脑中属于一个筛选工厂，把好的、值得保有的记忆留下并传送到长期记忆库里，把差的、不值得的舍弃。海马体如果有职位，它应该是一名“资料整理员”。不知道我这样的理解对不对呢？既然间隔重复，主动回想、赋予它们意义能让海马体判定它们值得保存，那么海马体的判断依据是什么呢？更深层的机制是什么呢？除了肌肉运动时会释放鸢尾素，还有其他什么情况也能促进它的释放呢？

希望在未来人类能发现更多大脑的秘密，让我们对这位“老朋友”有更多的了解。

衷心祝您工作顺利！

巫槿宜

厦门市集美实验学校美山分校

七年级6班

指导老师：余月波

2026年7月31日

脑袋里的社交小密码

尊敬的罗建红老师：

您好！

一次偶然的机会，我读到了您写的科普文章《解锁大脑超能力》。翻开读物，一个个新奇有趣的脑科学知识扑面而来，就像推开了一扇神秘的大门。在我眼中普普通通的大脑，竟然藏着这么多不为人知的小秘密，我的内心满是惊喜与震撼，许许多多萦绕在我心底的疑惑，仿佛也找到了思考的方向。

在没有阅读这篇文章之前，我一直天真地以为，“社牛”和“社恐”完全是性格导致的。读完您的文章，我才恍然大悟，原来社交表现并不完全是性格的作用，而是我们的大脑提前做好了不一样的“设置”。大脑里不同的小区域各司其职，默契配合，才造就了每个人不一样的社交模样。前额叶就像善解人意的小军师，赋予我们察言观色的本领，读懂别人的神态与话语；杏仁核如同灵敏的警报器，一旦被外界刺激唤醒，情绪的警铃就会立刻叮铃铃地响；海马体则是一座庞大的社交数据库，细心收纳着我们过往与人交往的点点滴滴。原来我们每一次交谈、每一次胆怯、每一次主动分享，背后都是大脑里这些小小的部位在分工协作。看似简简单单的聊天相处，背后居然藏着一套精密复杂的机制，这实在让我感到奇妙无比。

我满心期盼能够收到您的回信，解开我心中的困惑。祝愿您科研探索一路收获满满，工作顺遂喜乐！

此致

敬礼！

张语桐

福建教育学院附属集美实验学校美山分校

五年11班

指导老师：蔡艺蓉

探秘大脑超能力

尊敬的罗建红老师：

您好！

在没有读这篇文章之前，我一直深受自己的“坏记性”困扰。在学习生活中，我常常遇到这样的难题：认真背诵的英语单词、反复记诵的课文知识点，明明当时已经牢牢记住，可一小段时间过后，就变得模糊不清，仿佛从未学习过一样。为此，我常常感到失落又自卑，甚至天真地以为，是我的记忆力天生比别人差，所以总是记不住知识、学不好内容。

直到品读了您的科普文章，我才拨开迷雾，豁然开朗。原来，记忆力不好从不是我的过错，真正掌管我们记忆的“神奇管家”，是我们大脑中小巧又厉害的海马体。您在文中比喻生动，把海马体比作一张细密又公正的记忆筛子，时刻接收着我们每天学到的新知识、接触的新内容。所有映入眼帘、记在心里的信息，都只会暂时存放在大脑临时“储存间”，不会永久保留。如果我们不去主动巩固、反复回想，这些珍贵的知识记忆，就会悄悄从筛孔溜走，慢慢被大脑遗忘。只有一次次唤醒、一遍遍温习的内容，才会被海马体判定为值得珍藏的重要记忆，存入我们的长期记忆宝库。

这个有趣又神奇的科学原理，完美解答了我长久以来的学习困惑，也让我收获了超实用的学习方法。文章中分享的背单词小技巧，让我受益匪浅：每背完五个新单词，立刻合上书默写释义，对记不牢的单词做好标记，十分钟后再次复盘巩固。从前我背单词只会机械跟读、被动记忆，盯着书本反复看，以为看得多就是记得牢，结果收效甚微。而您介绍的间隔重复、主动回想、赋予知识意义的学习方法，让我明白了科学记忆的真谛：原来学习不是死记硬背，而是读懂大脑、顺应规律的智慧成长。

我满心期待能够收到您的回信，为我解开心中的疑惑。衷心祝愿您科研之路一路繁花、顺遂无忧，在科学的天地里不断探索、收获硕果！

此致

敬礼！

刘宇铭

福建教育学院附属集美实验学校美山分校

四年12班

指导老师：郑文静

2026年7月31日

大脑的叩问与回响

尊敬的罗建红老师：
您好！
读完您撰写的《解锁大脑超能力》一文，我真切领略到人体总指挥官——大脑的奇妙，在一件件再寻常不过的生活小事里，听见了大脑奏响的细腻生命交响曲。您以通俗易懂的文字，拨开亿万神经元交织的迷雾，彻底刷新了我对大脑这颗精妙的器官的认知。我曾在医院见过脑部模型，深浅交错、蜿蜒曲折的脑沟回划分出各司其职的功能区域，盘根错节的神经脉络，当时只觉得繁杂难懂。读完您的文章后，我才懂得每一处结构所暗藏的科学逻辑。

文中运动激活大脑的内容，让我想起一段亲身经历。一次午后数学测验，教室的闷热搅得我心神不宁，一道大题反复演算，始终毫无头绪。烦闷之下我去操场慢跑放松，回来后再看这道难题，瞬间豁然开朗，原本难解的步骤全都迎刃而解。从前我只当是巧合，如今才明白，是运动催生的鸢尾素滋养了海马体，重塑神经连接，帮我找回了清晰专注的思维状态。

同时我心中也生出一点疑惑：倘若充足运动是提升专注力的关键，那课业繁忙、缺少空闲时间的学生该如何高效激活大脑？我不禁畅想，或许未来能研发出便携设备，直接刺激肌肉分泌鸢尾素，不用耗费大量时间户外运动，就能轻松收获清晰、稳定的专注力。

由衷感谢罗老师，这篇文章如同引路明灯，点燃了我对脑科学浓厚的探索兴趣。往后我会带着这份好奇与热忱认真学习，期盼未来能走近脑科学领域，深入探索大脑蕴藏的无尽奥秘！

祝您身体健康，万事顺遂！

谢宥成

厦门市集美实验学校美山分校

六年3班

指导老师：黄碧茹

2026年8月8日

大脑也需要保养

尊敬的罗建红老师：

您好！

我是福建教育学院附属集美实验学校美山分校的罗一欣。我在杂志《知识就是力量》中看到了您的文章《解锁大脑超能力》。一看到标题，我就十分好奇，大脑有什么超能力？我怎么不知道？于是，我抱着一肚子疑问走进了您的文章。

在文章中，我第一次了解到，原来刚背的单词一会儿就忘了，不是因为我记忆力不好，而是因为海马体在尽职地工作，我刚想着：“怎么办，怎么记都会忘掉。”就看到了您给的方案：“让我们间隔重复、主动回想、赋予它们意义。”我眼前一亮，打开了新思路。

随后，我看到文章中关于“为什么给神经做保养会让大脑更年轻”的问题。我十分好奇，要怎么给大脑做保养呢？我们明明碰不到大脑啊，怎么能保养呢？原来运动释放的鸢尾素分子可以刺激海马体生产脑源性神经营养因子，这种因子促进了新生神经元生长，保养了大脑。就这样，我在您的文字中，了解到了许多有趣的知识。原本有些枯燥乏味的知识，读来却令我倍感愉悦，同时也开阔了眼界、增长了见识。

除此之外，我还有几个问题：您文中的“社牛”“社恐”是否只是一个人在不同时间地点所表现出来的不同特点呢？因为我自己有时很大方，有时又不太敢表达，这也和大脑有关系吗？还有为什么有的单词我背了很多遍，短期内（1个月）不会忘记，可时间一长（2~3个月）就会忘记？这是因为海马体把一些长期没用的单词“扔掉”了吗？那我多复习几遍是不是就能记得了呢？还有就是为什么我有时候生气就什么都不想做，伤心时看书心情就能恢复呢？

祝您工作顺利、身体健康！

罗一欣

厦门市集美实验学校美山分校

五年1班

2026年7月31日

“读《知识就是力量》，给科学家写信”是“知识就是力量·与科学家同行鹭岛计划”（以下简称“鹭岛计划”）的内容之一。学子们通过阅读《知识就是力量》的科普作品，选择自己喜爱的科学家或作者，围绕宇宙万物、地球科学、生命科学、历史科考、大国重器、材料能源、工业智造、航空航天、医学健康、人工智能等科普主题展开“给科学家写信”活动。

如何给科学家写信

1.从《知识就是力量》杂志中选择一篇感兴趣的文章。

2.从文章署名处认识作者——也就是科学家。

3.以书信体格式，抬头书写“尊敬的＊＊＊（科学家姓名）”。

4.书信正文的写作，从所阅读的文章中摘选能够打动你的一句话或者一段话作为书信的一部分，并结合如下三个方向任选其一，展开畅想：

（1）与自己家乡发展相结合的畅想

（2）对自己未来走上科学之路的畅想

（3）对祖国未来科技发展的畅想

（优秀作品有机会获得科学家的回信）

投稿要求

1.主题鲜明、语言流畅，原创真实，严禁抄袭

2.字数800-1500字

3.结尾落款处写清写信人姓名、学校、联系方式、指导老师（如有）

4.提交作品前，输入电脑，用word文档提交

5.电子稿发送至主办方指定邮箱kpnf@cast.org.cn。

联系方式

《知识就是力量》编辑部

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责任编辑|江韬 王植玉

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