江苏
一、一个简单的逻辑悖论
站桩长期出大汗如果代表排寒气浊气，那么为什么排不完？逻辑上要么没在排，要么不能抑制寒浊气的生成。所以正常的站桩是越排越少，因为在不断接近健康水平，直到不怎么排了，意味着站桩改变了体质。
站桩就像树木的成长
二、该排的是什么？
站桩该排的是痰，不是汗、津液。我们身体内是正邪不两立，是此消彼长的关系，没有中间地带，留在体内的水分，要么成为承载营养的津液，要么是致病的痰湿水饮。只要正气站足了，痰自然会时不时地排出来。
站桩出大汗是在排浊？我们体内浊邪主要是靠二便排出去的。毛孔排寒湿气也不一定以汗液的形式，做过艾灸的人会有体会。即使体内浊邪很多，站桩是会增强肝肾脾功能，走二便。站桩是恢复身体的机能，而不是代劳。
向下扎根，才能更好向上增高
三、大汗是在养还是在耗？
站桩养气需要一个稳定、内敛的身体环境，出大汗代表体内平衡被打破了，或者说身体用汗液来平衡身体环境的变化，这部分是在耗非养。睡眠体温下降了，为什么还能高效养气、修复身体？体温稳定、适宜。
站桩发热流大汗不意味着给身体升阳，因为：体温不是越热越好，而是要回到或者略高于正常体温，这个正确的站桩打坐都能实现；其次体温不是升在体表，而是体内，就是中医的阳要潜；升体温是结果，24小时都升起来稳住，不是练功时才升。
四、出大汗了，身体为什么叫不住？
中医放血疗法，瘀血放到鲜红就停止了，说明身体会给出信号。站桩也要从出大汗到出微汗的变化，这才代表身体在积极改善。
那问题来了——常年站桩都是出大汗，如果出的是好的汗，身体为什么固不住？如果出的是坏的汗，身体怎么没有因为站桩获得改善、不再制造坏的汗了？
两种情况都说不过去。
五、津液含能量：站桩是往津液储存能量
人体的体重，水分占了三分之二，确切地说叫津液，津液含有能量，站桩就是往津液储存能量，前期出汗多像是中医的发汗，带走病邪，到了稳定期就不能出汗了，也不应该出汗。
六、出大汗了怎么办？喝水远远不够
站桩出汗多，要给身体及时补充津液，如白米粥、白木耳汤、桃浆或者石斛汤等等，根据自身体质选择，水只能解渴。站桩的人应该尽量早睡早起，夏天要趁着早上凉快就把桩站了。
站桩出大汗所造成的津液损耗，直接通过喝水是补充不了的，因为到不了肠道系统，所以喝水能解口渴，解不了内环境的渴，因此而过量饮水容易增加身体负担。如果水代谢异常那就要形成痰湿水饮。
七、桩法分品级：小火慢炖 vs 猛火炖汤
站桩就像炖补品一样，要小火慢炖，小火才能把深处的精华炖出来，大汗淋漓站桩就像猛火炖汤。过于虚寒的人也容易虚不受补，所以马步桩升阳快，并不是人人都适合，要先从脾胃入手，让食物营养充分吸收并运化到手脚，就能温暖、有劲，也少受出大汗的苦。 站桩一直出大汗，多是过程会站得比较辛苦，如果以中医评价本草等级的思维，这样的桩属于中品了，偏性比较强，主要用于以偏治偏，所以体质适合是最重要的。而站得舒服的桩，基本不分体质都能长期站，上上品。
八、以结果论对错
站桩出大汗到底对不对，不知道谁说得对？那就简单点，以结果来论对错：站桩会改变筋骨髓，站成了，全身松沉得就像弹簧一样有活力，这才是本来的目的，做到了一定是对的，做不到不一定错，出汗只是初期伴随的现象。
以上为个人站桩体悟分享，不构成医疗建议，身体不适请咨询专业医师。
与大自然共呼吸
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