在东京读语言学校一年，我花了多少钱？

赴日留学，想必大家都很关心的一个问题就是：“去日本读一年语言学校，到底要准备多少钱？”

网上的答案差别特别大。

有人说：10万人民币就够了。

也有人说：东京一年没有20万根本下不来。

真正来了以后，我才发现——这两个答案，其实都有可能。

因为日本留学真正花钱的地方，不只是语言学校学费。房租、入住初期费、吃饭、交通、水电煤、手机、保险……很多费用在国内做预算的时候，很容易被漏掉。

今天就把我在日本东京读语校的真实花费，一项一项拆给大家看以下，来了解下真实的留学费用。

01

第一笔大钱：语言学校学费

刚准备日本留学的时候，我以为“语言学校一年大概七八十万日元？”后来真正开始找学校的时候才发现，现在东京不少语言学校第一年的总费用，已经接近甚至超过100万日元。

这里有一个很容易忽略的地方：学校官网上写的“授业料”，通常并不等于你第一年真正要交的钱。

除了授课费以外，一般还可能包括：

• 选考费 / 检定料

• 入学金

• 教材费

• 设施费

• 管理费

• 学生保险等

我在东京的语言学校，一年的学费是：93万日元。

大家在做预算时，我建议按照85~105万/日元这个区间去做准备。当然，不同学校差距还是很大的。有些学校学费会低一些，有些学校因为地段、课程设置、设施不同，会超过100万日元。这基本上也是整个留学前期最大的一笔固定支出。

02

真正让我觉得“东京贵”的，是房租

学费至少是提前知道的。房租才是到了东京以后，每个月都会真实感受到的支出。

东京近几年的房租涨到离谱，在今年6月，东京23区单身公寓的平均月租已经涨到11万4242日元，创下了历史新高。留学生常租的1R/1K这种小户型，在都内至少需要7万～9万日元/月。如果住新宿、池袋、高田马场附近，或者对房子要求比较高，10万日元/月甚至更高也完全正常。

我如果按照一个比较普通的留学生房子来算：

房租：8万日元 × 12个月

一年就是：96万日元

光这一项，已经快赶上语言学校一年的学费了。

03

最容易漏算的：租房的“初期费用”

如果你不是住学校宿舍，而是在日本自己租房，这里一定要单独留预算。因为第一次租日本房子，不是准备一个月房租就能入住。经常还会遇到：

• 押金

• 礼金

• 中介费

• 保证公司费用

• 火灾保险

• 换锁费

• 第一个月房租

• 共益费 / 管理费

有些房子礼金、押金都是0，初期费用会轻很多。但普通情况下，在日本租房的初期费用≈4-6个月房租。

所以，这一部分的钱也是需要算进去的。

比如一个月房租：8万日元

那初期费用就需要准备32万日元~48万日元。

当然，如果选学校宿舍或者Share House，结构会不同，部分家具家电也能省掉。

04

吃饭：一个月到底要花多少钱？

这个差距特别大。

东京吃饭不一定贵到离谱，但有一个前提：你得愿意自己做。如果平时不怎么做饭，早餐便利店、中午学校附近吃，晚上再来一个定食或者外卖，那这样一天的花费可能就需要2,000～3,000日元。一个月下来就会很明显。

而自己买菜做饭，可以控制很多。

不过日本近几年食品价格也有上涨。据Study in Japan官网发布的2025年12月日本主要的零售商品价格可以看出来，5kg大米价格约为4,979日元，鸡蛋10枚约313日元，牛奶1L约267日元。

<图片源于日本留学情報サイト Study in Japan>

我平均一个月的生活费为：3.5万/月

那一年就是：42万日元。

05

水、电、煤气费需要多少？

刚来之前，这块我几乎没认真算过。但住进房子后发现，这笔钱也是每个月固定的开支。JASSO调查中的显示，全国留学生平均水电燃气支出约为8,000日元/月。

在东京的实际生活里，我会稍微多留一点预算：8,000～12,000日元/月。尤其夏天开空调、冬天取暖的时候，电费会明显高一些。

按照平均1万/月算：一年约12万日元。

除了水电煤，还有手机和网络的费用，不过这部分倒没有想象中那么贵。如果办日本的格安手机套餐，其实这一项可以控制得比较低。

手机一个月大约：2,000～4,000日元

我的房子本身带免费网络，不用额外付Wi-Fi。如果自己装网络，就会再多一笔费用。

06

交通费：住得便宜，不代表最后真的便宜

这个也是租房时很容易忽略的一部分。很多同学找房只看房租。但其实更应该看：房租 + 通学交通费 + 通勤时间。

比如为了一个月省1万房租，搬到特别远的地方。结果每天坐车50分钟，一个月交通又多花七八千甚至一万多。那其实没有省很多。

JASSO留学生调查中，全国平均交通费用大约为4,000日元/月，但东京通学距离较长时明显可能更高。

我在交通费上的预算是：5,000日元/月

那一年算下来就是：6万日元。

07

其他被忽略的“花费”

除了以上这些大头费用外，刚到日本还需要置办一些日用品，每个月还要缴纳国民健康保险，平时也会偶尔和朋友出去放松一下，看看电影、买买衣服……

这些是我们在做留学预算的时候很容易假装不存在的，但到了日本以后一定会发生的钱。

这部分可以按照：1万～1.5万日元/月来预留。

一年大概就是12万～18万日元。

赴日前，建议大家再准备一笔机动资金，比如机票、行李托运费等等，另外还有一些并不是每个月都发生，但第一年很容易遇到的费用，比如机场到住所的交通费等等~

建议大家再预留10万～20万日元机动资金

不要把预算做得刚刚好。

最后把这些全部放在一起，就是我一年在东京读语言学校的花费了：

这张表算的是：一个相对完整的“第一年真实的现金流”。

还有一笔钱，很多“升学型语言学校的学生”会漏算。如果你去日本读语言学校，只是为了学日语，前面的预算基本已经覆盖主要支出。但如果你的目标是考本科或者考修士，那你的预算不能到这里就结束。

比如计划考日本本科，还可能涉及：

• EJU考试

• JLPT / TOEFL / TOEIC等考试

• 大学出愿费

• 多所大学报考

• 校内考交通费

• 升学辅导

• 大学入学金及第一年学费

如果申请大学院，也会涉及：研究计划书、考试、出愿、交通、学校申请等成本。

所以真正做留学预算时，我更建议把它看成三笔账：「赴日前」+「语言学校阶段」+「升学阶段」

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如果你已经确定大概赴日时间，也可以一起告诉老师：计划什么时候去日本 + 想读语言学校 / 本科 / 大学院，我们可以顺便帮你判断一下：按照你的路线，大概要提前准备多少预算。

注： 文中的费用为2026年前后东京留学生的参考预算，并非所有学生都会产生完全相同的支出。语言学校收费因学校、课程及入学年度不同而不同；房租、保险、交通和生活费也会因地区与个人生活方式变化。