河北
来源：市场资讯
（来源：三湘都市报）
湖南省气象台预计
9月15日
受副高控制
省内大部分地区
以晴天间多云天气为主
湘南、湘中部分地区有阵雨
16日至17日白天
受西南涡东移影响
湘西北局地有大雨
未来三天具体预报
9月15日白天，全省晴天间多云，其中湘南、湘东部分地区有阵雨；北风2～3级；最高气温28～33℃；最低气温18～23℃。
15日晚上至16日白天，全省多云间晴天，大部分地区有阵雨，其中湘南局地有中雨；北风2～3级；最高气温27～32℃；最低气温18～23℃。
16日晚上至17日白天，全省多云，大部分地区有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西北局地大雨；北风2～3级；最高气温湘西北23～26℃，其他地区27～32℃；最低气温19～22℃。
湖南主要城市未来七天预报
长沙天气
根据长沙市气象部门最新的气象预报，未来一周长沙的天气舞台以晴天或多云为主，昼夜温差大，周二至周四有分散阵雨。
15日（周二），多云有分散阵雨，22℃至33℃，北风2到3级，受副高边缘东风扰动影响，降水概率升至60%，大家出门最好随身备把伞。
16日（周三），多云有分散阵雨，22℃至32℃，北风2级，降水概率60%。
17日（周四），阴天到多云有分散阵雨，22℃至26℃，北风3级，最高气温降至26℃，穿衣需灵活调整。
有两个细节需要特别提醒大家注意：一是“昼夜温差大”，未来一周昼夜温差基本都在10℃左右，白天短袖，早晚长袖，建议大家采用“洋葱式”穿衣法，灵活增减衣物，谨防感冒；二是“防晒与防火”，虽然已是白露时节，但中午前后的紫外线依然强烈，爱美的市民出门别忘了涂防晒霜或打遮阳伞。更重要的是，连日晴好降雨偏少，空气干燥、秋燥明显，森林火险气象等级有升高风险，计划去郊外游玩、进入林区的市民，务必严格遵守防火规定，切勿使用明火或乱扔烟头，居家也要注意用火用电安全，及时检查电器线路。
科普园地
白露之后，不少人会感到白天昏昏沉沉、提不起精神，这就是“秋乏”在作怪。夏季人体消耗较大，进入秋季后身体需要调整适应，自然会产生疲劳感。要想赶走秋乏，关键在于调整作息。
早睡早起
01
白露后自然界阳气收敛，人体需顺应“秋收”之势。建议晚上10点前入睡，早晨6点左右起床。早睡可以养足阳气、收敛肺气，早起能让肺气舒展。午间小睡30分钟，也能有效缓解秋乏，但注意不要睡太久，以免影响夜间睡眠。
适度运动
02
秋季运动宜缓不宜急。推荐散步、太极拳、八段锦等缓和运动，以身体微微出汗为宜。避免剧烈运动导致大量出汗，耗伤津液和阳气。早晚还可以进行深呼吸练习，有助于宣发肺气。
多晒太阳
03
秋季万物凋零，容易让人情绪低落。可以振奋阳气、改善情绪。多与亲友交流、培养一个兴趣爱好，也能帮助赶走“悲秋”情绪。
源：湖南省气象台、湖南省卫生健康委信息统计中心、长沙天气
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