大暴雨！昼夜温差超15℃！多地降雨增多增强；准备抢票！国庆假期火车票即将开售；严禁变相补课！一地给“小饭桌”等划下红线｜明天要知道

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冷暖先知☁️

中央气象台预计，9月16日，西藏东南部、河南南部、陕西南部、湖北大部、四川东部和南部、重庆、贵州北部、湖南西北部、广西中部和南部、云南东北部和南部、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，西藏东南部、湖北西部、重庆北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。未来几天，全国大部地区气温虽有小幅波动，但整体会处于较常年同期偏高的水平。其中，东北地区最高气温将升至25℃以上，华北至华南不少地方最高气温将可达30℃以上，江南、华南地区还会出现小范围35℃以上的高温天气。

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贴心提醒⏰️

今年的国庆假期是10月1日至7日，根据火车票预售期15天计算，国庆假期前一日（9月30日）火车票明天（9月16日）开抢，国庆假期首日（10月1日）火车票后天（9月17日）开抢。

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民生贴士

西安市文化和旅游局将于9月16日上午10时，正式发放2026年度新一轮“西安文化惠民卡”，以政府补贴形式降低大众观演门槛，让优质文艺资源惠及更多群众。本次文化惠民卡延续高力度补贴政策，市民、学生仅需支付100元，即可获得500元观演额度，额度可直接抵扣各类演出门票费用，使用有效期截至2026年12月31日。本轮惠民卡总量限10000张，申领对象覆盖西安市户籍市民及在西安就读的大学生群体，每人仅限申领一张，实名认证、福利独享，先到先得、抢完即止。

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时节知会❤

每年9月16日是中国脑健康日。相比心脏、肝脏这些常被挂在嘴边的器官，大脑往往最容易被忽视——直到某天发现自己话到嘴边想不起来、钥匙刚放下就找不到、注意力怎么也集中不了，才突然意识到：大脑也会累，也会老，也需要保养。9月还是“脑健康月”，设立这个日子，就是想让更多人明白：脑健康不是老年人的专利，从学生到上班族，每个年龄段的人都该学会科学用脑、护脑。

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政策速递

近日，山东首次从省级层面系统规范“小饭桌”等校外托管机构：山东省政府办公厅印发《关于加强校外托管机构监管的意见》，于2026年9月16日起施行，有效期至2031年9月15日。《意见》明确，不得以校外托管服务名义变相开展面向中小学生的校外教育培训。《意见》对“小饭桌”等方面做出了严格规定。包括场所不能设置在地下室或半地下室、从事餐饮服务应依法取得食品经营许可等等，为家长和孩子吃一颗“安全”的定心丸。

《福建省社会信用条例》于2026年9月16日起施行。《条例》对重点领域信用建设、信用信息服务和管理、守信激励和失信惩戒、信用服务行业规范和发展等方面作出了具体规定。

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国际速览

2026爱知·名古屋亚运会女子、男子室内排球项目小组赛阶段的赛程，中国女排于9月16日率先亮相，首战菲律宾女排。中国队本次赛事派出更多的年轻队员练兵，此前出战女排亚锦赛的刁琳宇、王媛媛两位老将没有入选亚运会12人阵容。目前，中国队已经抵达日本，展开赛前最后阶段的冲刺备战。

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打卡指南

第四届中国航协（CATA）航空大会于9月17日至19日在北京国家会议中心二期举办，主题为“人工智能与民航融合发展”。大会由开幕式、行业论坛和专业展览三大单元构成，旨在探讨数字化、智能化带来的历史机遇，共同构建更加安全、高效、绿色、便捷的航空运输体系，为民航高质量发展注入新动力。

江西

以“智汇传统医学，共筑人民健康”为主题的2026上海合作组织传统医学论坛，于9月16日至18日在江西赣江新区举行。论坛将依次安排双边会见、开幕式、三场平行专题活动及分线考察。论坛期间主会场展馆也将设上海合作组织国家传统医学交流合作、传统医学与智能创新体验、中医药产业三大展区，集中展示各国传统医学发展成果与部分省份中医药传承创新实践。

山东青岛

2026海洋合作发展论坛于9月16日至18日在青岛西海岸新区举办。论坛同期，将配套开展八项特色活动，主要包括全国海洋工作座谈会、“海洋十年”中国委员会第二次会议两场闭门会议，中国—南亚海洋研讨会，海洋人才就业创业对接、海洋产业投融资路演、国际海洋工程师山东行，以及发展中国家海洋研修班、国际海底勘探合同承包者培训、青少年海洋生物多样性科普大赛等系列活动。

四川沐川

9月16日，2026年全国“非遗”舞龙舞狮展演大赛将在四川沐川举办全城龙狮大巡游。国家级非遗沐川草龙领衔全国20支顶尖龙狮队伍，沿城区核心路段沿街展演，全程免费开放围观。同步开放的非遗集市汇集乐山各区县非遗手作、文创与农特产品，市民可现场体验传统非遗项目，沉浸式感受南北龙狮流派的独特魅力，共享这场民俗文化盛宴。

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健康日历

医生说的忌辛辣，你们都忌对了吗，我以为的忌辛辣是指一切加了辣椒的食物，结果医生口中的是韭菜、芹菜、香菜、小葱、洋葱、生姜、大蒜、花椒、胡椒、桂皮、八角、酒、浓茶、咖啡、这些都是辛辣刺激的食物，你是不是也觉得吃着不辣就是忌辣吗，这张表赶紧记好。

明天你有什么打算？评论区聊聊～

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来源/全国妇联女性之声

编辑/刘斌

审签/王慧莹

监制/乔虹