“伏地、遮挡、手抓牢！”

我国是世界上地震活动最强烈

地震灾害最严重的国家之一

虽然无法阻挡地震的发生

但可以掌握避震的知识

多一份知识储备

就多一份生机

地震知识知多少

有哪些地震知识要了解

请连续点击下方图片

一起来看看吧

了解了地震知识

关键还要掌握避震要点

地震来临时

若不注意躲避位置和躲避事项

同样会身陷险境

以下要点 千万记心上

避震要点需牢记

地震突袭 玻璃碎裂

飞溅的碎片比震动更致命

远离窗户 是安全的第一步

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生命只有一次

钱财皆是身外之物

别因贪恋财物

错过最佳逃生时机

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逃生的本能

有时会把人引向更危险的境地

地震时 电梯是最危险的牢笼

一旦困住 难有退路

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室内要提防头顶坠物

到了室外也不能放松警惕

越是高大的建筑物

越要密切保持距离

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预防与应对同样重要

掌握这些防震实用小妙招

让科学成为最好的护身符

防震自救小妙招

解锁手机预警功能

提醒：地震预警信息属于震情信息。根据《中华人民共和国防震减灾法》第五十二条规定，震情信息应当由地震部门统一发布。

公众可通过以下官方渠道获取地震预警服务：

• 全国统一渠道：微信搜索“中国地震台网”小程序，开启预警并添加关注城市。

• 广东省官方渠道：微信搜索“南粤地震预警”小程序，点击开启地震预警。

官方提醒，地震预警信息通报免费不分级，不以任何形式向公众收取费用。快来微 信搜索“中国地震台网”或 “南粤地震预警”小程序，点击开启地震预警，为防震避震增添一份保障 。

手机预警赢得黄金时间

震后生存要靠未雨绸缪

一个应急箱

装下生命的保障

应急箱里的“保命清单”

提醒：地震应急箱是灾害发生时的生存保障装备，箱内配备饮食补给、常用医药品与急救用品、各类应急物资，同时收纳重要文件与现金，能够在突发地震后，为我们提供基础生存条件，助力应对灾后紧急状况，守护人身安全。

关键时刻需要物资保障

平时也要做好环境排查

清理易坠易倒的物品

固定可能晃动的家具

让生活空间多一分安全余量

室内物品清理

提醒：宿舍是大学生活时间最长的地方，也是震时最先需要自我保护的空间。固定高大家具（书架、衣柜），防止倾倒伤人；物品摆放重在下、轻在上，室内少悬挂物，减少坠落风险；清理门口和楼道杂物，保持逃生通道畅通。这些看似细小的准备，本质上是在为“震时那几秒”争取主动权——当震动来临，你不需要临时判断哪里安全、哪里能躲，因为安全的空间早已在震前被整理出来。

如果受灾被困

先沉着冷静 稳住情绪

再仔细观察周围环境

寻找脱险的机会

被困自救办法

设法用砖石、木棍等支撑身体上方重物

避免进 一步塌落

扩大和稳定生存空间

用衣物、背包等柔软物品捂住口鼻

防止灰尘呛闷发生窒息

保持体力

不要盲目大声呼救

可用石块有节奏地敲击墙壁或管道

向外发出求救信号

真正的危险不会提前彩排

但我们可以提前练习

把避震动作练成习惯

才能在突发时刻少一分慌乱

积极参与地震应急避险演练

宁可千日无震，不可一日不防。地震来临时，惊慌失措是最大的敌人，科学应对是最好的武器。认真参与每一次演练，就是对生命最好的负责——练在平时，用在急时，才能在关键时刻护佑平安。

一次次演练

是为了让正确动作成为本能

真正遇到地震时

不用手忙脚乱

请牢牢记住这套防震口诀

牢记防震七字诀

“伏地、遮挡、手抓牢”是国际公认的地震应急避险黄金口诀，也是中国地震局在《防震减灾基本知识与技能大纲》中明确的主要原则性措施。这一口诀并非简单的“躲起来”，而是基于大量震害案例总结出的科学应对方式——地震中绝大多数伤亡并非来自建筑物整体垮塌，而是源于吊灯、玻璃、书架等室内附着物的坠落与倾倒。

• 伏地：迅速就近采取蹲伏或跪伏姿势，降低重心、防止摔倒。

• 遮挡：就近寻求牢固物遮挡或护住头部（如桌下、床下），防止被坠落物击砸。

• 手抓牢：双手抓住身边固定物，防止身体滑动或被甩离。

也许这些知识

永远没有真正用上的一天

但面对不可预知的危险

提前准备永远不会多余

愿每一次学习与演练

都让我们离危险更远一点

离平安更近一点

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来源丨《中小学地震应急避险疏散演练指南》

中国地震台网速报 南粤防震减灾

文案丨陈思凤 颜彩珍

制图丨叶金姞 王哲思 黄语嫣

（部分画面由AI生成）

执行编辑丨叶金姞 刘湘媛

责任编辑丨卢嘉裕 陈婧 吴建国 张健新

初审丨沈蔚瑜

复审丨林海岸

终审丨周宪

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