北京
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小里弗斯谈到了个人训练的重要性。他说，一个人泡在球馆里打磨技术，甚至可能比跟着球队合练更关键。
为什么独自训练更关键
按照小里弗斯的说法，正是在这种独自训练的时刻，你才会真正发自内心地喜欢上训练的过程。他提到，这时候你练的是自己的技术、自己的比赛。
他进一步描述，你会在脑海里不断打磨各种比赛场景，想象自己正在真正地打比赛。这种把技术动作和比赛画面结合起来的练习方式，是他眼中个人训练的价值所在。
训练态度的分水岭
在小里弗斯看来，团队训练和个人训练同样需要，但后者更容易被忽视。当没有队友、没有教练在旁边时，一个人还愿意留在球馆里反复打磨，这种状态本身就说明了对训练的态度。
他把这种独自训练和“爱上训练过程”直接联系在一起——不是因为有人要求，而是因为自己在其中找到了投入的理由。
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