四川
9月13日，2026年全国老年人健身广场舞大联动主会场启动仪式在阆中体育活动中心举行，特邀嘉宾、南充籍奥运冠军张山在启动仪式上宣读了《乐享银龄·科学健身》倡议书。随后，她接受了媒体的采访，讲述了健身故事，分享了健身经验，表达了对南充体育事业发展的期许。
张山接受媒体采访。
划龙舟爱骑行
强身健体活力满满
记者：您是奥运史上唯一一位在混合飞碟双向项目战胜全部男选手的女运动员。赛后亚军、季军两名男选手将您高高托起，成为奥运经典名场面。您是南充人，从奥运赛场夺金到如今持续推广全民健身，请分享一下您的故事。
张山：我曾在巴塞罗那奥运会夺冠，这是一段广为人知的体育经历。我6岁便开始体育训练，起初并未打算走上专业竞技道路，机缘巧合之下投身竞技体育，此后便从未离开过体育。退休前，我和成都的好友聚会，发现大家多是吃饭喝茶，便提议改以体育活动相聚，得到大家一致赞同，最终选定了划龙舟。
六年前，我们组建起一支平均年龄61岁的龙舟队，坚持每周相聚训练，大家都觉得这是十分健康的运动。今年，队伍又拓展出骑行队，不少六十岁左右的伙伴参与其中。骑行既能强健体魄，又能欣赏沿途风光，迎风前行，我们成为了路上一道流动的风景。同时，我们还开展赛艇活动，单人艇、四人艇、八人艇轮番体验，在湖面驰骋，尽显风采。
每周相聚的时光总是格外欢乐。我们拥有统一队服、队名与队旗，始终保持年轻的心态。纵然年岁渐长，大家依旧满怀活力，对往后的生活充满希望。
记者：您被大家称作体育常青树，很多老年朋友会觉得年纪大了就不适合运动，您怎么看待“终身运动”这件事？
张山：每位老年人都可以选择适合自己的养生方式，有人喜静，有人爱动。我目前在组织气排球比赛，不少老年人踊跃参与。我身边不乏高龄运动爱好者。我虽时常思考自己是否步入老年，但内心始终觉得自己依然年轻。不少体育项目是全龄化且安全的，我们也会和年轻人一同参赛，不为争输赢，重在参与，展现团队精神，看重内心那份积极向上的动力。希望老年朋友们多走出家门晒晒太阳。期待在运动场上，看到更多老年朋友展现矫健的身影与蓬勃的活力。
记者：竞技训练讲究科学方法，把专业体育理念带到老年群体健身当中，您有什么简单实用的运动小建议？
张山：把专业体育理念带到老年群体健身当中，在这方面，老体协做得特别好。一方面，他们组织各类老年人体育活动；另一方面，也做了大量体育锻炼知识的科普。比如，老年人容易骨折，实际是肌肉退化所致，可通过加强力量训练来改善。适当的体育运动，能帮助维持肌肉、增加肺活量、加速血液循环，让老年人保持旺盛的精力，拥有更坚实的骨骼系统。
看好省运会契机
期待南充新跨越
记者：作为奥运冠军，同时也是南充人，您想对全国热爱体育的老年朋友们送上什么样的寄语？
张山：南充是一个非常有文化底蕴的城市，也是一座体育之城，体育爱好者特别多。老年朋友们可以参与适合自己的一些体育活动。大家在一起进行团队体育活动，可以丰富生活，还可以扩大社交圈子，获得各方面的资讯，把一些健康理念传递给他人。所以大家要走出家门，参与到运动中来。
记者：南充刚刚取得2030年四川省第十六届运动会主办权，您对此有哪些期许？
张山：上一次南充举办省运会是1996年，我记得很清楚，因为当时我也来了。南充民间体育氛围十分浓厚，我自幼投身体育，也深受这份本土热爱的熏陶。
如今第十六届省运会落地南充，城市完全具备承办的基础与实力。在今年结束的第十五届省运会上，南充获得的金牌、奖牌数量已经跃至四川省的第二名，这是非常了不起的成就。更难得的是，南充各校普遍普及各类体育项目，这样的体育氛围，在全国都十分少见，这也是一个特别好的体育氛围。
我相信，因为有了省运会举办的契机，南充在场馆建设方面、体育设施方面必将实现跨越式升级。同时，通过一些竞技比赛，能够让很多的运动员、很多的青年学生锤炼强大的心理素质，这个才是最重要的。相信未来的南充青少年一定会更加强大，更加努力。有我们老一辈人对体育的引领和支持，相信一个健康的南充、一个更有活力的南充不是在2030年，而是从现在开始，就一定会让人耳目一新、眼前一亮。
来源 | 南充日报、南充融媒
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