广东
文/婷妈
前几天在刘梅家吃饭，她儿子一边吃饭一边晃腿，椅子被他晃得咯吱咯吱响。刘梅隔一会儿就说一句“别晃了”，隔一会儿又说一句“你听见没有”。
小男孩停了两秒，又开始了。一顿饭下来，刘梅说了不下十遍，孩子的腿一次都没真正停下来。
吃完饭刘梅跟我吐槽：“你说他怎么就改不掉？我都说了几百遍了。”我问她：“你说了几百遍，他改了吗？”她愣了一下，摇摇头。
我说那你有没有想过，不是他说不听，是你说的方式让他听不进去。
1、越纠正，越强化
心理学里有一个现象叫“负面强化”。你越跟孩子说“别晃腿”，他的大脑里就越被“晃腿”这个信息占据。
你每说一次，就等于在他脑子里把“晃腿”这件事又画了一遍重点。他听到的不是“停止”，是“晃腿”本身。你越强调，他越忘不掉。
很多坏习惯之所以顽固，不是因为它本身多难改，是因为我们每次纠正都在无意中给它“加戏”。
孩子咬指甲，你说“别咬”；孩子说脏话，你说“不许说”；孩子磨蹭，你说“快点”。
你说的每一句话都在提醒他那个坏习惯的存在。你越提醒，他越记得；他越记得，就越容易重复。
2、纠正本身，会让孩子产生对抗
你有没有发现，你越是盯着孩子改什么，他越不改。不是他故意跟你对着干，是你的“纠正”让他觉得被控制。
人被控制的时候，本能反应是反抗。你让他别晃腿，他本来可能没想晃，但你一说，他反而不想停了。
因为他要用“继续晃”来证明“这是我的腿，我说了算”。
孩子再小，也有自己的意志。你越是频繁地纠正他，他越要把那个“错”坚持到底，来捍卫自己的主权。
你以为你在帮他改，其实你在制造一场权力斗争。在这场斗争里，他宁可保留那个坏习惯，也不愿意向你低头。
3、换个方式，效果完全不同
那怎么办？不纠正了吗？当然不是。但你可以换一种方式，把“纠正”变成“引导”。
第一，说“可以做什么”，不说“不许做什么”。
孩子晃腿，你说“别晃了”，他不知道该做什么。你说“把脚放平，踩在地上”，他就有了一个具体的动作可以做。
孩子说脏话，你说“不许说”，他不知道该说什么。你说“换一个词，比如说‘哎呀’”，他就有替代方案了。
你给他一个“对的”动作，比给他一个“错的”禁令管用得多。
第二，用环境代替嘴。
孩子磨蹭，你别一直催，把该做的事提前安排好，给他一个清晰的时间表；孩子咬指甲，你别一直说，在他手上放个小玩具，让他的手有事干。
很多时候，坏习惯是因为环境给了它空间。你把环境改了，习惯就没了土壤。
第三，看到“好”的时候夸。
你说了十遍“别晃腿”，他都没改。但你哪天发现他没晃，你说一句“今天吃饭坐得真稳”，他反而记住了。人都是被正向反馈塑造的。
你夸他什么，他就更容易做什么。你把注意力放在他做对的时候，他就更愿意重复那个“对”。
孩子的坏习惯，很多时候不是被“改”掉的，是被“替”掉的。
你用一个新的行为替代了旧的行为，旧的那个自然就退了。
你光指着旧的说不许，新的又没来，他就只能继续旧的那个。
下次你想纠正孩子什么的时候，先停两秒。问自己一句——我是在帮他改，还是在给他添乱？我是在给他方向，还是只给了禁令？
你把“别这样”换成“我们这样试试”，你会发现，孩子听进去的，比你说一百遍都多。
改掉一个坏习惯最好的办法，不是盯着它，是绕开它，用另一条路把他引到对的地方去。
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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。
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