浙江
近视的人是越来越多了……走出门一眼望去，10 个人里，8个都戴了眼镜。
也难怪，日日夜夜我们都在高度集中用眼，白天工作看电脑、晚上看手机.....所以越来越多的人近视，很多人想的都是——也就近个视，最多是戴个眼镜，生活不太方便而已，忍忍就过去了。
但是一旦近视发展为高度近视，就容易引发很多致盲性眼睛疾病，就连每年的近视检查，医生也会叮嘱不要去蹦迪、玩大摆锤和打篮球之类的运动，因为容易导致视网膜失明。
医生为什么会这么建议呢？先让我们从高度近视讲起。
什么是高度近视
临床上，我们通常将度数超过600度的近视称为高度近视。
高度近视人群分为两类，一种是单纯性高度近视，近视度数高，但成年后可趋于稳定。
另一种是病理性高度近视，表现为近视度数终生进展，并伴有眼轴持续过度增长，即使成年之后度数仍持续进展，可导致不可逆视觉损害的眼底病变。
高度近视人群
为什么会出现视网膜脱离呢？
我们的眼轴，就像是一只气球， 视网膜则类似于气球壁。
近视之后眼轴不断变长，近视程度越深，视网膜无法跟着增长被牵拉、变薄，容易出现视网膜脱离情况，病变严重还会对患者的视力造成不可逆转的损伤。
视网膜脱离就像是气球越吹越大，气球壁也逐渐在变薄，一旦用力过猛，达到临界值，就容易炸裂。
一旦气球的膜上出现了“破洞”，就很容易出现进一步的撕裂。
视网膜也一样，假如出现了视网膜裂孔而没有及时处理，可能在一次外力刺激下，视网膜就会出现脱离，使视力急剧下降，甚至失明。
高度近视者不适合做的运动
1
篮球、足球等激烈运动
打篮球、拳击、踢足球、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。
因为这些运动对人体的冲击力很大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。
所以，类似于篮球运动员、足球运动员等运动职业，对于高度近视人群来说都是不适宜选择的。
2
过重的体力劳动
与上面说高度近视导致视网膜脱落的原理一样，过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。
因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易致视网膜脱离。所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行。
如果实在避免不了体力劳动，也应该小心谨慎，保护好自己的眼睛。
高度近视人群
应如何预防视网膜脱落
1
避免激烈运动对眼部的冲击
跳高、跳水、蹦迪、拳击等冲击力较大的运动，及蹦极、过山车、跳楼机等游乐设施项目均不建议参加。
高度近视人群可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如：慢跑、散步、打乒乓球等，这样在锻炼身体的同时也能尽可能地减少视网膜发生机率。
2
定期眼科检查
建议高度近视人群每年或每半年在专业眼科医生指导下进行一次眼部检查。
特别是同时患有糖尿病、高血压、低血压、血管疾病的高度近视党，更要定期检查眼底，一旦发现问题，及时进行治疗。
广审号：粤（A）广【2026】第08-13-838号
广州希玛眼科新媒体部门 出品
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