广西
今日八月初十，牢记：做 2 事，吃 4 样，忌 1 样，寓意幸福美满，安康富足
老辈常讲，农历八月金秋时节，每一个农历日子都藏着代代相传的生活智慧。农历八月初十，秋高气爽，稻谷渐熟，瓜果飘香，正是敛秋气、惜丰收的好时候。古人云 “金秋蓄养，平安是福”，这一天遵循老习俗，做好两件事，尝四样秋季应季食材，避开一样不宜之事，祈愿一家老小日子和顺，安康富足。李绅诗云 “春种一粒粟，秋收万颗子”，金秋大地满是丰收的喜悦，老祖宗传下的秋日顺时生活，藏着普通人守护家庭平安的朴素心愿。
静心赏秋，感念丰收
八月初十，田野间谷物成熟，枝头果实饱满。闲暇时分，可到庭院或者郊外走走，看一看秋日风光。感念一年耕耘换来的收成，心怀感恩。不焦躁、不怨怼，稳住心境。秋主收敛，心神安定，全家便能少烦忧，万事顺遂。这份对丰收的敬重，也是期盼来年五谷丰登，家有余粮。范成大笔下 “新筑场泥镜面平，家家打稻趁霜晴”，写尽秋日农家收获的喜乐。走进自然感受秋风，放下心头琐事，便是秋季养心神最简单的方式，心怀感恩，福气自会常伴家门。
整理家宅，收纳秋物
秋来宜收纳，把家中换季物件规整妥当。收妥夏衣，擦拭屋角，清理杂物。俗语说家净福自来，屋子清爽通透，晦气无处留存。收拾家宅，也代表收纳福气，守住家中财气。把琐碎安置妥当，日子井然有序，一家人居住舒心，日子兴旺绵长。入秋之后昼夜温差拉大，居家收纳不仅能让房间整洁敞亮，也能帮家人平稳度过季节转换。清理堆积杂物，擦拭窗台角落，给家中留足通透空间，日子清爽，万事顺心。
板栗
金秋板栗正鲜香，板栗被称作秋之珍果。口感绵密甘甜，自带温润之气。秋日适量食用，滋养身心。板栗谐音 “利”，寓意顺顺利利，家宅得利。蒸食、焖煮都合适，老少皆宜。
1、板栗外壳划一道小口，放入清水浸泡十分钟。
2、蒸锅加水烧开，板栗摆放盘中，中火蒸 25 分钟。
3、关火焖 5 分钟，取出放凉即可剥壳食用。
莲藕
八月藕肥嫩脆甜，莲藕中空，象征心胸豁达，路路通达。一节一节的形态，寓意日子节节高升。秋燥之时吃些莲藕，润燥爽口，清润不燥。清炒或是炖汤，都是秋日绝佳美味。
1、莲藕削去外皮，切成厚段，泡入清水防止发黑。
2、锅中烧水，放入藕块焯水两分钟捞出沥干。
3、热锅放少许食用油，下藕块翻炒，加少量清水焖三分钟，放少许盐调味出锅。
秋梨
自古秋梨是秋日佳品，汁水丰盈。秋天气候干燥，梨水润清甜。梨谐音 “离”，寓意远离病痛灾祸。直接生吃或是炖煮，清甜滋养。一家人分食，祈愿无病无忧。
1、秋梨洗净，去掉梨核，切成小块。
2、梨块放入砂锅，加入清水，小火慢煮 20 分钟。
3、关火静置放温，直接食用。
花生
花生又叫长生果，八月正是花生收获之时。外壳包裹粒粒果仁，寓意多子多福，生生不息。花生落地而生，代表踏实安稳，家业稳固。水煮花生最鲜香，待客自食都合适，期盼岁岁平安。
1、新鲜花生洗净，外壳轻捏出缝隙。
2、花生冷水下锅，放入少许食盐。
3、大火烧开转小火煮 30 分钟，关火浸泡一小时入味。
忌贪凉生冷
秋金渐盛，阳气慢慢收敛，脾胃最怕寒凉之物。冰饮、大量生冷瓜果、冰镇凉菜都不宜多食。贪凉容易损伤脾胃，扰了秋日养身的节奏。老话说秋不贪凉，身不受伤。守住这条规矩，少生小恙，安康常驻。步入金秋时节，气温慢慢回落，昼夜温差大，饮食上克制寒凉，便是顺应天时的生活智慧。很多长辈入秋之后依旧爱吃冰品，一时痛快，却会给身体添负担。管住口腹，顺应秋敛的节律，安稳度过换季时光。
金秋八月初十，顺时节而行，守老俗、惜当下。三餐有滋味，家中有暖意，愿阖家平安喜乐，岁岁富足。老祖宗留下的民俗，不是刻板的规矩，是千百年来观察物候、善待生活的经验。在平凡日子里，赏秋、收拾家，吃地里新收的应季食材，避开伤身的饮食习惯，守住一家人的平安喜乐。不妨转发给家人亲友，一起感受传统民俗里的美好祝愿，愿家家户户，四季安康，年年丰收。
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