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全国爱牙日
CHINESE TEETH CARE DAY
9月20日，第38个"全国爱牙日"
今年主题："健康口腔 健康生活"
每年9月20日是全国爱牙日。今年，让我们从一颗牙齿说起，聊聊那些您可能一直做错的小事。每天刷牙≠刷对牙。牙科医生在门诊中见得最多的，就是"横着拉锯式"刷牙——不但刷不干净牙缝，天长日久还会把牙齿刷出豁口、让牙龈退缩。
“小小的动作，伤害却这么大”
CHINESE TEETH CARE DAY
国际牙医界普遍推荐的巴氏刷牙法，要点其实很简单：
1.牙刷斜45度角，放在牙齿和牙龈交界的地方；
2.小幅度水平颤动，一次只刷两三颗牙；
3.面面俱到：外侧、内侧、咬东西的咬合面，一颗都不能漏；
4.每次刷够2～3分钟，早晚各一次；
5.牙刷每3个月左右换一把，刷毛倒了就及时换。
全国爱牙日
LOVE TEETH DAY
另外两件"标配"也别忘了：含氟牙膏能增强牙齿抗蛀能力，是目前公认最经济有效的防龋手段；牙线负责清走牙刷够不着的牙缝里的"陈年存货"——牙缝，恰恰是蛀牙最喜欢"下手"的地方。
不少家长觉得"乳牙迟早要换，蛀了没关系"，这是最常见也最亏的误区。乳牙蛀了，不仅疼、影响吃饭和发音，还可能把恒牙"带歪"。
想让孩子的牙齿赢在起跑线上，记住两件花小钱办大事的事：
01
涂氟：
给牙齿穿上一层"防护服"，一般建议每年做1～2次；
02
窝沟封闭：
在孩子的"大牙"刚长出、窝沟还深时，用材料把沟壑"封平"，让蛀牙细菌无处藏身。六龄齿（六岁左右长出的第一颗恒磨牙）尤其要做，它一经萌出终生不换。
家长还要帮孩子刷牙刷到学龄期、每半年带孩子做一次口腔检查，发现小问题及时处理。
全国爱牙日
LOVE TEETH DAY
"人老了牙就该掉"，这话同样是误区。
世界卫生组织倡导的目标是：80岁的老人，嘴里至少保留20颗有功能的牙。只要维护得当，牙齿完全有能力陪我们到老。
给家中长辈三个提醒：
01
缺牙要及早修复：
缺一颗不管，两边的牙会倒、对面的牙会长长，修复难度和费用都会增加；
02
假牙也要每天清洁
活动假牙每天摘下刷洗，晚上泡在清水中，别戴着睡觉；
03
牙齿突然疼痛、松动、出血不缓解，别拖：
口腔里的病几乎不会自己好，越早处理越简单、越省钱。
在全国爱牙日到来之际，口腔科全体医护人员想对您说：与其牙疼时半夜辗转，不如现在花上几分钟检查一下全家的"牙况"——自己刷牙刷满两分钟了吗？孩子的六龄齿封闭了吗？爸妈缺的牙修了吗？
护好一口牙，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。这个9月20日，期待在诊室里见到一个笑口常开的您。
健康提示：本文仅作科普参考，如有口腔不适，请及时到正规医疗机构就诊。
科普审核专家介绍
茅海东
口腔科主任医师
口腔科科主任。南京医科大学口腔系毕业。多年来一直从事口腔临床的治疗工作，对口腔各类常见、多发病的诊断和治疗有着丰富的临床经验。多次在江苏省口腔医院进修。擅长各种复杂牙、阻生牙的微创拔牙。牙体牙髓治疗和复杂根管治疗。擅长烤瓷牙、固定义齿、活动义齿、嵌体贴面以及种植牙等各种牙齿缺失的修复、牙齿美容。儿童牙列不齐的矫正。
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审核 | 杨正南
专业审核 | 茅海东
文字| 申森
编辑 |徐梦
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