上海
2026年9月20日是第38个全国爱牙日
主题为“健康口腔，健康生活”
年度副主题为“少年护牙筑根基
老年健齿享安康”。
亲爱的大朋友、小朋友们
让我们一起学习如何爱护牙齿
养成每天清洁、定期检查、科学护牙的好习惯
用洁白健康的笑容迎接每一天！
为什么我们要从小爱护牙齿
对家长来说，比起“孩子牙疼了再往医院跑”，更重要的是在平时就把口腔健康这件小事做好。就近些年我院口腔门诊接诊情况来看，不少家长都有这样一种想法：乳牙反正要换，蛀了不用管它。这个错误的观念，正在悄悄影响孩子们的口腔健康。
01 一个最常见的误区：乳牙蛀了不用管
乳牙早晚要换，这句话本身没错，但“乳牙蛀了不用管”是错的。乳牙要用到6—12岁，在换牙完成前，它承担着咀嚼、发音和引导恒牙正常萌出的功能。
放任乳牙龋坏不处理，大蛀洞会导致牙痛从而让孩子不敢正常咀嚼，营养摄入跟着受影响。时间久了炎症还可能波及下方的恒牙胚，影响将来恒牙的发育和质量。
02 牙列不齐，也需早关注
除了蛀牙，牙齿拥挤、“地包天”、“龅牙”等问题在儿童中也很常见。它们不只是不好看，还会增加清洁难度，让牙菌斑更容易堆积，诱发蛀牙和牙龈炎；有些孩子还会因为牙齿问题变得不爱笑、不敢说话。
很多家长以为，矫正要等全部换完牙才能开始。其实一些颌骨发育的问题需要早期干预，具体时机最好由口腔医生根据孩子的情况来判断。
03 护牙习惯，从这四个细节做起
护牙不是“等出了问题再补救”，而是平时就把习惯养好。
一、控制糖分摄入
除正餐以外，减少吃零食的频率、喝含糖饮料的次数；刚吃完酸性食物或甜食，先用清水漱口，不要立刻刷牙，以免磨损牙釉质。
二、掌握正确刷牙方式。
用巴氏刷牙法，早晚各一次，每次不少于三分钟；低龄儿童需要家长协助刷牙，确保牙齿刷到位。
三、养成使用牙线好习惯。
光靠刷牙并不能彻底清洁牙缝，饮食后应当用牙线清理，才能有效预防邻面龋。
四、定期口腔检查。
建议家长每半年带孩子进行一次口腔检查，必要时做窝沟封闭、涂氟——这两项是预防儿童龋病性价比很高的手段。
今年全国爱牙日期间，上海市儿童医院口腔科泸定路院区将开展爱牙日健康宣教和义诊咨询活动，为家长和孩子提供口腔检查和健康指导。家长可以借此机会带孩子做一次全面的口腔评估，早发现、早干预，让孩子自信微笑，健康成长。
撰稿：王怡
编辑：严钦
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