广西
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不少人在家焖南瓜，一不小心就煮烂成泥，卖相不好还失去口感。想要南瓜保持完整块状，吃起来粉糯香甜，火候和炖煮时长要掌握好，做好之后色泽诱人，原汁原味。
一、清焖南瓜
准备食材：南瓜、蒜片、盐、清水
- 南瓜去皮去籽，切成厚薄均匀的薄片。
- 锅中倒油，下入蒜片爆香，放入南瓜片稍微翻炒。
- 加入少量清水，盖上锅盖小火焖 8 分钟，开盖加盐调味，大火收掉多余汤汁即可。南瓜口感粉糯绵密，保留本身清甜，不会碎烂，简单清淡。
二、土豆焖牛肉
准备食材：牛肉、土豆、葱段、姜片、生抽、盐
- 牛肉切块冷水下锅焯水；土豆切长条泡清水去除淀粉。
- 锅中放油，放入牛肉翻炒，加姜片、生抽炒出香味，倒入热水焖 40 分钟。
- 放入土豆条继续焖 12 分钟，加盐调味，大火收汁，撒葱段出锅。牛肉软烂不柴，土豆吸满肉香，口感绵密入味，下饭很合适。
三、杏鲍菇炒牛肉
准备食材：牛肉、杏鲍菇、青椒、生抽、淀粉、盐
- 牛肉切片，加生抽、淀粉抓匀腌制 10 分钟；杏鲍菇切片，青椒切段。
- 热锅滑油，下入牛肉快速翻炒至变色盛出。
- 留底油把杏鲍菇炒软，放入青椒，倒回牛肉，加盐调味翻匀出锅。牛肉滑嫩多汁，杏鲍菇自带鲜甜味，整体鲜香爽口。
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