劳佳琦：做生活的三好学生——在北师大法学院2026级新生开学典礼教师代表发言

来源 | 微信公众号：洞见与方法

作者 | 劳佳琦，北师大法学院暨刑科院副教授、硕士生导师

做生活的三好学生

各位来宾、各位老师、各位同学：

大家下午好！

首先，热烈欢迎26级全体新生加入北师大法学院这个大家庭！恭喜你们终于抵达了梦想中的大学校园。也请大家把掌声送给不在场的新生家长们。为了托举孩子，你们辛苦了！十分荣幸能够在今天这样一个欢乐的场合作为教师代表发言。作为一个教了十二年书的大学老师，我十分笃定，今天大概率是同学们在北师求学生涯里听老师讲话最认真的一天。衷心感谢学院领导给我这样宝贵的发言机会。

孟子曾经曰过，人之患，在好为人师。站在这里，引经据典给出一番故作高深的教诲是容易的，因为法学院本身就是又端又装的地方。这里的教材往往自带防自学功能，这里的教授开口常常不讲人话。张三拿刀要砍李四，李四抄起凳子反抗，我们说李四是正当防卫。李四把表借给了王五，王五偷偷把表卖给了不知情的赵六，我们管赵六叫善意第三人。赵六给王二麻子微信转账100块，手滑转了1000块，王二麻子不肯退回900块，我们称这900块为不当得利。法学院喜欢把活生生的现实压缩成一个个概念，把复杂的人生整理成一条条规则，再用看似非常严谨的方式告诉你：这就是法律。我们擅长用抽象的概念和复杂的理论去诠释世界和理解生活，盛产黑话并以此为荣，充满爹味而睥睨自雄。你们一开始可能会不适应，但是很快，你们中的一些人会不可救药地患上斯德哥尔摩综合征，朝着法学院嘉豪的方向一路狂奔。因为你们都是好学生。你们太善于学习，太善于模仿了。

在今天的开学典礼上，在你们被法学院“搞坏脑子”之前，作为法学院少数没有爹味但有妈味的女老师，我想先唠叨几句法学院不会教的话：在你们废寝忘食投入专业学习之前，在你们使出浑身解数去追逐远大前程之前，请你们先好好吃饭，好好睡觉，好好生活。

第一条，要好好吃饭。都说民以食为天，吃饭问题对国家是大事，对个人更是大事。法律实证研究有条铁律：Garbage in, Garbage out.什么意思呢？你搜集的样本、输入的信息是垃圾，最后用上十八般武艺得出的分析结论也往往是垃圾。 这个道理同样适用于人。毕竟，You are what you eat.不按时吃饭，随便对付一口，忙起来就忘了吃饭，或者用咖啡、奶茶和外卖把一日三餐糊弄过去，本质上都是在告诉自己的身体：你不重要。久而久之，它会忍无可忍，直接宕机给你看。你一定要记住，你的身体是你最重要的生产资料。就像《欢迎来到龙餐馆》里头沈腾说的：“好好吃饭，比啥都强”。我要告诉大家一个好消息，我们北京师范大学有个别名，叫北京吃饭大学。大家可是来对地方了。从校内食堂到周边小店美食选择超级丰富。学六食堂香脆多汁的烧鸭饭，西北餐厅爆香的牛杂浇头面，新乐群三楼鲜掉眉毛的菌菇鸡丝汤饭，西门外头金谷园皮薄馅大的饺子，东门外头的滋味浓郁的小六酱肉。不能再说了，再说都饿了。我以为，对吃饭这件事兴趣盎然的人，大概对生活也会有好胃口。爱吃的人，坏不到哪里去。

第二条，要好好睡觉。好好睡觉是一种能力，我怀疑在座的很多人已经丢失这种能力很久了。一路卷过来，你们往往通过牺牲睡眠来换取成绩。少睡一个小时，多做几道题；少睡两个小时，再背一点知识；到了考试前一天，甚至觉得通宵学习是一种勤奋的证明。之前有山河四省考出来的学生跟我聊天，说高三上课时很多人都是站起来听的，因为太困了，一坐下就睡过去。进入法学院学习，如果不有意识地做出改变，这种情况恐怕会变本加厉。你们会有大量需要阅读的材料，大量需要记忆和理解的知识，也会有各种考试、论文、作业和其他事情等着你们。睡觉是一件很容易被牺牲掉的事情。因为睡觉看起来没有产出，但不睡觉的代价，往往是慢慢发生的。让我借用最近很火的前额叶来说事，一熬夜，你的前额叶就开始离家出走；一困，你的理性就下线；一累，什么事情你都觉得提不起兴趣。长此以往，你会感觉身体逐渐被掏空。事实上，熬夜未必通向优秀，它只通向第二天更加疲惫的自己。在崇尚优绩主义的社会里，要会卷，更要会停。敢于休息，善于休息。有些事不必做，有些东西不值得，学会放弃也是一种智慧。请用更长远的眼光来衡量睡眠的价值。防止异化，从好好睡觉开始。

最后，要好好生活。我相信，在座的每个同学都心怀着远大的梦想，未来想要成为律政精英、法学大家、成功人士。大家都太忙了，忙着刷绩点，忙着保研，忙着实习，忙着考公、忙着出国。我们太习惯仰望星空，却顾不上看看脚下。我们忙着奔赴远大前程，却失去了生活在当下的能力。习惯于牺牲当下去换取未来，希冀经由痛苦通往快乐，这是一种颠倒妄想，到了我这个年龄，我深刻觉得人生的悲剧不是你没有功成名就。人生最悲哀的事情，是顺着别人指给你的梯子，一路爬到了很高的地方，临到最后才发现，梯子搭错了墙。悔之晚矣。一路走来，你是不是都在努力满足别人提出的要求和标准？从现在开始，不妨换个问题问自己。不要再问自己：我行不行？要多问自己：我想不想？多听听自己心里而不是脑子里的声音。我们的脑子里已经被社会预装了一套主流价值程序，照着运行的后果大概率是成为一个量产的空心人。怎么把这些程序卸载掉，装上自己的程序呢？我想我们可以先从远大理想里跳脱出来，从认真对待你的日常生活开始。不要总想着多考一分，干掉千人，多想想：我今天累不累？开不开心？我喜欢和什么样的人在一起？什么事情让我觉得有意思？什么样的辛苦，是我愿意并且可以承受的？去感受而不过度思考，去体验而不追求完美，去奔跑而不害怕跌倒，去躺平而不感觉丢人。去淋一场雨，去嗅一朵花，去听一首歌，去赏一幅画，去做那些看上去没用的事。不要怕心里一时没有生出笃定的答案。人生的答案不是想出来的，而是活出来的。慢慢来，比较快。

身处AI浪潮席卷一切的时代，焦虑、迷茫是我们共同的时代情绪。当AI比我们更擅长生产抽象概念和复杂理论的时候，原来法学院引以为豪的专业槽正在消失。旧的叙事失灵了，新的规则还没有建立起来。未来会怎么样我们谁也不能精准预测。安顿好我们的肉身，安放好我们的灵魂，大概是我们现在力所能及的事情。大道至简，无非就是好好吃饭，好好睡觉，好好生活。不要老把自己当成工具来调用，要常把自己作为生命来爱护。祝愿大家在成为法律人的同时也成为一个自得其乐的人，希望大家在获评各级三好学生之前能先成为生活的三好学生。与大家共勉！谢谢大家！

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责任编辑 | 吴晓婧

审核人员 | 孙妹

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