山东
为普及科学膳食知识，引导辖区居民树立健康饮食理念，养成良好生活饮食习惯，筑牢全民健康基础。近日，安临站镇卫生院走进大辛庄村，开展“百场健康知识讲座”主题科普活动。本次讲座以“平衡膳食，健康基石”为核心，由镇卫生院田院长主讲，吸引了辖区众多居民到场参与学习。
随着生活水平提升，居民饮食结构日趋丰富，但高油、高盐、高糖饮食、挑食偏食、三餐不规律等不良饮食习惯普遍存在，容易引发肥胖、高血压、高血脂、免疫力下降等多种健康问题。针对辖区居民日常饮食误区和常见健康痛点，田院长结合《中国居民膳食指南（2022）》标准，用通俗易懂的语言展开细致讲解，重点阐释了平衡膳食的核心要义，强调健康饮食的关键在于“多样、均衡、适量、规律”。他指出，人体所需的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养素缺一不可，日常膳食需做到食物多样、合理搭配。为了让专业的营养知识变得接地气、易践行。田院长细致解读中国居民平衡膳食宝塔知识，并现场示范限盐勺、控油壶规范使用方法，引导居民规避隐形盐、隐形油摄入风险，养成低盐少油的健康饮食习惯。
此次健康科普讲座，精准对接居民健康需求，有效破除了大众饮食误区，让居民系统掌握了平衡膳食的科学方法。下一步，安临站镇卫生院将持续深耕社区健康服务，常态化开展各类健康科普活动，把实用、贴心的健康知识送到居民身边，引导群众主动践行健康生活方式，切实提升辖区居民健康素养和生活质量。
供稿 |安临站镇卫生院
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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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