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减脂人的瑜伽裤!德式『碱水球』,私房爆款快试试!

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天天搬砖,怕生活规律会乱?

早睡早早起,吃好喝好,

来个碱水包给自己打打气!


这个源自德国的碱水球,凭借它独特的质感和风味虏获了一众面包爱好者的心~泡过咸水的面包体在高温烘烤时会产生强烈的“美拉德反应”,表皮呈亮泽的砖红色,带着碱水的碱香气,越嚼越香~

碱水球

Pretzel

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无糖低油成分简单质朴,

当做主食低卡无负担,

食用碱性面包还可以平衡人的身体酸碱度。

材料

伯爵t65(或其他高筋面粉)265克 奶粉 10克 低筋面粉 25克 鲜酵母 6克 冰牛奶 (记得预留根据状态调整)
170克 黄油 18克 盐 4.5克 碱水 烘焙碱 20克 温水 500ml

step1

除黄油和盐以外所有材料混合,先开一档厨师机混合均匀,后开中高速打至有厚膜。


step2

加入黄油和盐继续开高速搅打至出较薄的膜即可,碱水包本身含油量很少不需要手套膜。


step3

打好的面团立刻分割,35克一个的大小,大小看个人喜欢~分好后冷藏松弛30分钟,30分钟吃下来比较综合的口感,嚼性和松软度刚刚好。想吃松软一点的就多发一会,喜欢馅料的可以包入高熔点奶酪、芝士、芋泥、肉松等等都可以,碱水包和奶酪搭配很nice!


step4

松弛好后放入冷冻一小时以上,当天来不及也可以直接冻过夜第二天起来烤。(冷冻面团的作用是为了泡碱水时能更好的定型,预防碱水包打滑不好操作。)

step5

准备碱水,注意碱水有一定腐蚀性,一定要戴手套且小心不要让碱水触碰到皮肤哦,准备好温水往水里倒入烘焙碱,边倒边轻轻搅拌至混合均匀。


step6

面团入碱水前要在室温或冷藏室回温一小会,面团要硬但温度不宜过低。目的是为了后期烘烤时上色均匀。


step7

每个面团浸泡约30秒后稍微沥干一下底部水分。这里动作一定要连续迅速,如果面团放置停留过久,烘烤时会容易起小泡。


step8

烤盘垫上油布或者烘焙纸,避免直接碱水接触损伤烤盘。码好后开始用剪刀横竖各来一剪子后送入烤箱。


step9

温度上火240度,下火210度,20分钟,看到表面上色到满意的砖红色就可以了,太久表皮会发干。(大家根据自家烤箱脾气灵活调整哦!)


step10

包了芝士的碱水球,可拉丝,太nice了!


step11

超级漂亮的红棕色,要烤到尖角上色了才是最好的状态~


step12

大家有兴趣还可以做一下不同的造型哦~


Tips:

● 为保证碱水包特有的嚼劲,一般碱水面团很少会进行基本发酵,不发酵的居多。打好的面团立刻分割揉圆从而最大程度上缩减内部的气体膨胀。

● 面团从冷冻拿出来以后需要室温回温一会(夏天放冷藏),再泡碱水是因为冷冻后的面团温度很低,若直接放入碱水中表皮很快会产生结冰现象,不能均匀的接触碱水会导致烘烤时表面上色不均匀。

Jenny 老师

咨询热线:18051231076

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