天津
寒露节气一到，早晚的风就凉了，虽然我们这里白天的太阳还挺热，可只要太阳一落山，凉气就顺着脚脖子往里钻。
Coco中午热了，就嚷嚷着要喝蜜什么城，我说天凉了少喝凉的，他就撇嘴：你就甭管了。结果，第二天一早他就捂着肚子喊难受，跑好几趟厕所。
我看着他虚弱的样子，忍不住唠叨：寒露了就是不能喝冰的啦，这回长记性了吧！
天冷了，咱得告诉孩子，不光是早晚要加一件外套，脾胃这一块也得护一护。光听寒露这个节气的名字就知道了，露水寒了，地气往下收了，人也得跟着收一收。
换季了孩子容易闹点小毛病，其实只要我们跟上节气，把应季的食材端上餐桌，让孩子的胃舒服了，嗓子就不闹了，胃肠也就安生了。
下面这几样是我家试过的，Coco都爱吃，寒露多给孩子做，润到心里，孩子长得才壮实。
首先，冰的一定要忌口，尤其是我家Coco上初中了，每天早出晚归的，这脾胃可经不住一口冰。要是折腾病了，还得请假，课就落下了，得不偿失。
寒露之后，天气忽冷忽热的，要是白天热，晚上我就给他煮个苹果水，晾到常温，喝着跟饮料似的，Coco能吨吨吨喝一大杯。
要是白天凉，晚上他到家天都黑了，就更冷了，我会煮一碗山药南瓜粥，或者小米红枣粥，一口喝下去，从嗓子眼暖到肚脐眼，Coco的眼睛都笑弯了。
无论啥粥，我都会加入点粳米，熬出来有浓浓的米油，水分足又润，米油裹着嗓子眼，喝完孩子整个人都舒坦了。
秋天尤其干得厉害，特别是降温之后，孩子的嗓子最先有反应。Coco这两天老是清嗓子，我就把梨和山药、银耳一块丢进破壁机，打出来之后等他回来正好也温了，喝这个润润嗓子，别让它发展成咳嗽。
Coco那回闹肚子，好了之后，我给他弄了个梨藕汤，没想到藕的清香还挺好喝，他特意叮嘱我：明天再给我做一杯吧？
我家的破壁机立大功了，应季的果蔬往里一扔，打出来的浆再过滤一下，没有渣子的孩子爱喝，比硬逼他啃苹果强太多了。
节气走到寒露，吃的跟刚入秋那阵儿又不一样了。一些应季的菜该上桌了，比如冬枣、南瓜、毛豆、红薯，全是这个季节新下来的。
冬枣洗一盘放在茶几上，Coco放学后想起来就吃一个，脆甜脆甜的，比吃薯片强多了。
红薯也可以像煮梨汤一样煮，煮出来的汤汁可清甜了，Coco特别爱喝。毛豆更是自己做的好，清水煮一碟，晾凉了给Coco当零嘴。
你那里要是还有啥这个季节新下来的食材，都可以给孩子吃，正所谓：一方水土养一方人，孩子吃着顺口，营养也正当时。
尤其是现在Coco作业多了，写到半夜时来两个冬枣、剥几颗毛豆，肚子不闹空城计了，写作业更踏实。
换季的饮食，主要还是要吃对了，应季的、顺口的孩子就能胃口大开，长势自然就好。
这些年养孩子，我也算有经验了，餐桌上的菜肴顺着节气走，比给孩子吃啥补品都管用。
当然，每个娃体质不一样，上面这些是我家试下来的法子，有过敏或者不舒坦了，你还是赶紧带孩子看医生，遵医嘱才是王道。
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