河南
这段时间刷社交平台，刷到好多网友转发一条消息，看完心里堵得慌。才26岁的沈阳姑娘，海归创业当老板，开好几个甜品店，长得漂亮又积极，抗癌一年多还是走了。她生前把自己得病的原因捋得明明白白，那些坏习惯，我看了看，身边十个年轻人里有八个中枪。今天说她的事，不是蹭热度，是真的想给大家提个醒。
姑娘本名徐子婷，网上昵称是嘻嘻徐宝，是土生土长的沈阳00后。年纪轻轻就活成了不少人羡慕的样子，巅峰时期在沈阳、大连开了六家烘焙店，后来根据市场调整成四家，生意稳定还有家人帮忙打理，不用自己死扛压力。哪怕后来生病掉光了头发，拍时尚大片都气场全开，自信得发光。
好多人知道消息后，第一反应就是她走得早和家族病史有关，她外婆确实是高龄因癌症离世。但仔细捋捋，外婆是年纪大了身体机能自然老化才得癌，要是基因真的是主要诱因，她怎么会二十出头就中招。说白了，遗传只是增加了一丢丢患病风险，真正拖垮她身体的，是长年累月不健康的生活习惯。
2025年初，徐子婷查出来贲门管状腺癌中分化，属于胃癌里危险性很高的一种。确诊之后她没躲没藏，大大方方复盘自己得病前的所有生活习惯，每一条说出来，都像在照现在年轻人的镜子。她从来没在网上卖惨博同情，只是安安静静把自己踩过的坑摆出来，想让屏幕前的陌生人别重蹈覆辙。
她的作息完全是颠倒的，从来没在凌晨十二点前睡过，基本都要熬到一两点才肯躺平。咱们肠胃和其他器官一样，夜里也要休息自我修复啊，长期熬夜等于直接掐断了胃黏膜的修复时间，身上的小损伤攒得多了，慢慢就变成了治不了的大问题。现在多少年轻人都是这个状态，熬最晚的夜，敷最贵的面膜，还总觉得年轻身体扛得住。
吃饭她也不上心，一天只吃两顿，两餐间隔能拉得特别久。胃里空落落的时候，没有食物中和胃酸，胃酸就一直腐蚀胃壁，慢慢把肠胃的保护屏障给啃坏了。她平时也不自己做饭，顿顿不是外卖就是下馆子，口味还特别重，顿顿都要重油重辣才吃得香。
喝水她也不爱碰白开水，一天两杯咖啡是标配，一周还要喝三四次奶茶，全程用甜饮、咖啡因代替白开水。吃饭还顿顿离不开肉，蔬菜水果基本不碰，身体必需的膳食纤维一点都跟不上。其实身体早就给她发过求救信号，吃饭容易噎住，动不动打嗝肚子胀，胃口越来越小，只是一开始没人把这些小毛病当回事。
等她察觉到不对劲主动去做胃镜，拿到结果已经确诊胃癌了。之后一年多的抗癌日子，她活得特别通透，光头出镜拍视频分享日常，一点不矫情也不抱怨。翻来覆去跟大家说的，就是一定要好好吃饭好好睡觉，别拿健康换名利。
9月28日，徐子婷还是没能战胜病魔，永远离开了这个世界。9月30日，好多网友都在转发这个让人揪心的消息，评论区全是粉丝舍不得的留言。现在网上到处都是拼命内卷拼命搞钱的鸡汤，好像不玩命拼就是浪费人生。可你掰着手指头想想，拼到最后，没有好身体，赚再多钱开再多店，又有什么用呢。
真不是劝大家躺平摆烂放弃努力，奋斗和养身体本来就不冲突啊。你别总觉得癌症离年轻人远，我见过好多二十多三十多就得胃癌的，生活习惯跟徐子婷几乎一模一样。身体的毛病不是一天攒出来的，那些不起眼的小坏习惯，一天两天看不出来，三五年下去就能要人命。
基因只是给你增加了一点患病概率，真正把概率变成绝症的，是你一天天对身体的肆意消耗。现在好多年轻人总说，我年轻我扛得住，小病小痛忍忍就过去了，大病轮不到我头上。可徐子婷这么年轻这么优秀，有事业有容貌，不还是被这些坏习惯拖垮了。
身体出点小毛病别硬扛，频繁腹胀打嗝、吃东西卡喉咙、胃口突然变小、胃部隐隐作痛，赶紧去医院查别拖着。高危人群尽早做筛查，别天天用奶茶咖啡代替白开水，尽量规律吃饭，到点就放下手机睡觉。人生就这一回，健康才是这辈子攒下最实在的财富，别等失去了才幡然醒悟。
参考资料：澎湃新闻 26岁抗癌网红“嘻嘻徐宝”徐子婷去世
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