江西
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近日，有报道称，南京38岁的江先生自驾返程途中，连续驾车7个小时全程未停车休息。到家后，他突发双腿胀痛、右侧背部剧痛，夜间症状持续加重，紧急送医后被确诊为急性中高危双侧肺动脉栓塞，属于高致死风险的血管急症。医生表示，此次险情可能是由于久坐不动诱发的静脉血栓导致。 医生介绍，静脉血栓栓塞症的核心危险因素，包含长期久坐、久站、卧床不动等。很多人存在认知误区，认为血栓是老年专属疾病，但近年来，中青年久坐发病案例持续增多。 央视新闻，公众号：央视新闻
△资料图
首都医科大学宣武医院血管外科主任郭连瑞表示，血栓发病的关键诱因并非年龄因素，而是长期缺乏活动引发的血流瘀滞。长途出行、居家久坐刷手机、打游戏、追剧等各类场景中，肢体若长时间保持静止状态，小腿肌肉无法收缩发力，会直接导致下肢静脉血流速度大幅减缓，血液发生瘀滞，极易形成血栓。 节假日期间，人们久坐少动、饮水不足，同时出汗较多，会进一步提升血液黏稠度，使血栓发病风险大幅增加。血栓形成后存在脱落风险，脱落的血栓会随血液流入肺部，引发肺栓塞，进而导致人体出现严重呼吸困难、胸痛、晕厥等症状，严重时甚至会引发猝死。 央视新闻，公众号：央视新闻
血栓发病前有何预警信号?
临床数据显示，下肢深静脉血栓发病前有明显预警信号，公众可自行辨别、及时就医。
遇到以下这些“预警信号”要注意↓
典型症状包括单侧腿部突发肿胀、变粗，伴随持续性胀痛、隐痛；
患处皮肤发红、发紫，体表浅静脉凸起；
腿部肿胀按压后出现凹陷，且短时间内无法恢复。若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕、咯血等症状，意味着血栓已脱落引发肺栓塞，属于危重急症，需立刻就诊。
国庆长途出行
防护指南请牢记
出行途中条件允许时，每1至2小时起身活动5至10分钟；
无法起身时，可原地反复做勾脚、绷脚、踮脚动作，促进下肢静脉回流；
坚持少量多次补水，每日保持充足饮水量，降低血液黏稠度；
全程避免跷腿、不穿太紧身衣物压迫腿部血管，全方位规避久坐导致的血栓风险。
来源：央视新闻微信公众号
责编：冯智志
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