广东
广州是一座超会治愈人的城市
不少医院甚至开出了
“绿色处方”
建议大家多逛逛公园、森林
这个假期，不妨放空自己
享受林间微风
全程无台阶的环湖漫步
流溪河国家森林公园
流溪河国家森林公园
园区年均气温20.3℃、
负氧离子浓度超15000个/cm³
清凉舒爽、生态宜人
今年，流溪河国家森林公园
与从化区14家公立医疗机构正式签约
启动“绿色处方”康养行动
图/广州从化发布
全长9公里
包含6.5公里环湖步道与
2.5公里多彩森林步道
全程无台阶
长者、孩童及轮椅出行人群
均可轻松畅行
森林康养径
栽种近百种南药与芳香植物
草木清香萦绕
漫步其间，身心舒缓
在这里也可以开展草地露营
享受自然闲趣
芳香园
出行指南
环湖快走，还能调理三高
海珠湿地·海珠湖
海珠湿地与南方医科大学
中西医结合医院于2025年结对共建
成为广州市首批“森林+医疗”队伍之一
今年联合开发海珠区首张“绿色处方”
依托海珠湖100公顷的天然场域和
“一湖六脉、六涌环湖”的
水网格局
量身定制了四条主题康养路线
速速收藏！
01
路线一：环湖快走，调理三高
沿海珠湖主干道环湖一圈，路面平坦无台阶，步行约30-40分钟。湖边空气含氧量高，快步走促进新陈代谢、控制体重。
02
路线二：亲水平台，舒筋活络
海珠湖亲水平台区域，紧邻湖岸，水汽充沛，负氧离子浓度高。在水边缓慢活动肢体、做舒展拉伸，舒缓关节、改善血液循环。
03
路线三：花海远眺，赏心悦目
“花畔塔影”打卡点，四季花海轮换。远眺绿意与花海，放松眼部肌肉、舒缓紧张情绪。是给都市人最好的“护眼良方”
04
路线四：沉鱼落雁，平缓心智
雁来栖观鸟径—南驿站观鸟径—观鱼亭，城央至佳观鸟点之一。看鹭鸟起落，沿途杉林春夏青翠、秋冬暗红，四季景观不同。
出行指南
开放时间：7:30—21:00。免费开放，无需预约，直接前往
地铁出行：乘坐地铁11号线外环/3号线至大塘站，B/C出口
打车/自驾：定位海珠湖-北广场；海珠湖停车场出入口（停车场位置有限，建议乘坐公共交通工具，绿色出行）
广州市中心版“绿野仙踪”
白云山·六榕小径
云台景区
云溪植物园
01
六榕小径
六榕小径是集生态体验、健康科普、
文体活动于一体的康养小径
小径沿途设置了运动平台、粤剧平台、
芳香疗愈平台、森林冥想平台、
抱抱树朋友能量站等康养场景
沿线遍布马占相思、枫香等植物群落
更有白鹇、赤腹松鼠等野生动物
全程没有石阶
路面很软也很宽阔
适合亲子家庭
出行指南
地点：白云山柯子岭门岗
⭐长度：6公里
路线：柯子岭-下坑水库-云柯路 - 柯子岭
02
云台景区森林康养径
云台景区森林康养径
以谊园瑞典小木屋为起点
沿云台花园山林小憩蜿蜒至
云萝植物园木棉栈道
串联玫瑰园、雨林植物专类园等
多个特色园区
康养径融合自然体验、艺术疗愈、
植物科普教育于一体
沿途设置了一套“五感疗愈”系统
可以赤足体验不同材质的步道
自导式体验康养标识、观赏户外艺术展览等
虽然只有3.5公里
但足够让你在自然与艺术交融中
舒缓压力
出行指南
地点：云台花园谊园瑞典小木屋
⭐长度：3.5公里
线路1：云台花园谊园瑞典小木屋-山林小憩环线-玫瑰园-云台云萝连通门岗
线路2：叠云路-根须广场-木棉道
线路3：雨林植物专类园小环线-盛宴广场-兰花馆-兰花石洞-杉林道-杉影台-霁湖东路
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云溪植物园溪谷森氧径
云溪植物园溪谷森氧径
藏在云溪植物园西北区
串联起杉林溪谷、鸣云栈道等
多个生态景点
沿途精心设置有打卡指引系统
是一条趣味十足的探索路径
途中还能参与抱树疗愈
感受树干的质朴纹理与生命力
在与树木的亲密接触中安抚心灵
出行指南
地点：云溪植物园西北区
⭐长度：约2.5公里
路线：五大体验点均设有标识，森林漫步-触摸花卉-竹林冥想-拥抱树木-瑜伽疗愈
隐于山野的芳香秘境
七溪地芳香疗愈径
偏爱山野秘境的朋友
不能错过七溪地！
在七溪地，疗愈从嗅觉开始
你可以跟随导览认识各种芳香植物
亲手采摘、炮制
做一个独属于这个季节的香囊
漫步芳香小径，观赏“香瀑”
登临山脊
感受扑面而来的“香气之风”
在流动的芬芳中移步换景
或是在户外香氛空间中
参与一场沉浸式的冥想或养生瑜伽
让自然的香气引导身心深度放松
收获一场调动五感的精致体验
出行指南
地址：广州市花都区花东镇狮前村七溪路1号 · 导航「世间香境·七溪地」
营业：日场 8:00—18:00（夜场活动按各档期执行）
预订门票及套票以景区官方小程序当日上架为准
如果只想要在市中心
就近散散步
推荐你到兰圃去
游园赏景，停止精神内耗
兰圃
作为广州市首批绿色康养径
兰圃从来不止一座赏兰园林
园内绿植丰富，层层叠叠
植被持续释放安神芬多精
全域负氧离子峰值稳定在6000个/cm³
呼吸间便是天然清肺良药
越秀区中医医院携手广州兰圃
创新推出“园林康养+医疗”特色服务
并开出中医调理“绿色处方”
把自然疗愈融入日常健康调理
为都市居民打造低成本、
沉浸式康养新选择
据越秀区中医医院治未病科主任夏清介绍，“绿色处方”区别于传统药物药方，是一套个性化非药物康养方案，“医师先通过体质辨识，区分气虚、痰湿、气郁、血瘀等九类体质，结合疏肝、健脾、安神等调理需求，量身定制游园康养计划，搭配腹式呼吸、八段锦、太极拳、林间冥想等低强度温和运动，尤其适合失眠、亚健康、慢病调理、更年期综合征、长期高压人群。”
广州兰圃园区打造了
全长1.5公里“蕙兰养心”康养径
并在沿途设置多处疗愈站点
同步配套非遗插花、茶艺、香道、
颂钵音疗等宋代四雅体验活动
园方工作人员表示
“园内负氧离子含量充足
樟树、落羽杉释放的植物芬多精
有助安神、调节免疫力
市民循着兰香漫步步道、
练习呼吸功法、静坐放松
实现视觉、嗅觉、听觉
多感官沉浸式疗愈。”
出行指南
开放时间：7:30—21:00
无需预约，进园购票，成人票8元
地铁出行：广州地铁2号线越秀公园站、11号线流花站
来源：中国广州发布
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