湖南
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73岁赵雅芝，一天四餐坚持热量管理。镜头下，她头戴宽檐大草帽，搭配墨镜，浅色系简约上衣，神态优雅。赵雅芝多年保持出众外形，她分享自己的养生方式：一天吃四餐，从不刻意节食，依靠计算热量控制摄入，一旦多吃就增加半小时运动。
有些人赞叹她数十年如一日的自律；也有些医学专家提出警示，老年人不能过度追求低体重。年纪增长之后，人体骨量快速流失，体重过低极易发生髋部骨折，肌肉量下降，免疫力随之减弱，更容易感染肺炎、流感。医学界普遍建议，60岁以上老人BMI维持在20至27区间，微胖才更利于保护骨骼与脏器。你觉得呢？
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