河南
张阿姨今年62岁，退休后最大的爱好就是干净。每天早晚各洗一次澡，搓澡巾用得特别勤，连耳朵眼、肚脐缝都要抠得干干净净。她还专门买了发光耳勺，洗完澡对着镜子掏半天。她常跟老姐妹说："脏东西就是病，洗干净才舒服。"
可入秋以后，张阿姨浑身发痒，小腿和胳膊上起了一片红疹，晚上痒得睡不着，抓破了还流水。儿子带她去社区医院，医生问了一句："您平时洗澡是不是特别勤？水温是不是挺高？"张阿姨直点头，说不烫洗不干净。
医生笑了："您这毛病啊，不是洗少了，是洗多了。"这话听着新鲜。我们总觉得，身体这地方那地方，能多干净就多干净。可医学上偏偏有几个地方，你越使劲洗，它越出问题。
先说耳朵。
很多人洗完澡拿棉签掏耳朵，觉得耳屎是脏东西，必须清理干净。可耳屎在医学上叫"耵聍"，它可不是废物。耵聍里面含有油脂和溶菌酶，能滋润耳道皮肤，还能粘住灰尘和小虫子，相当于耳朵自带的一层防护。
健康人的耳朵有自洁功能，吃饭、说话时下颌关节一动，耳屎会自己慢慢排出来。你拿棉签往里面转，反而把耵聍往深处推，堆成硬块就是"耵聍栓塞"，堵得听力下降，还得去医院让医生冲出来。
更别用发卡、耳勺往里戳，一不小心碰伤鼓膜，那可不是闹着玩的。
再说肚脐。
肚脐眼里那点黑泥，很多人看着难受，洗澡时使劲抠。可肚脐下面连着腹膜，皮肤很薄，使劲抠容易破皮感染，发炎了还会肚子疼。其实肚脐眼里的分泌物，和脸上出油差不多，是身体正常代谢的产物。
洗澡时用水冲冲，或者用棉签蘸点温水轻轻带过表面就行，不用非得抠出那个黑疙瘩来。很多人不知道，肚脐深层本来就不该使劲洗，那点分泌物反而能保护腹腔不受外界刺激。
这就引出一个很多人没想到的事：有些"脏"，不是脏，是身体自己长出来的保护层。
第三个地方，是鼻腔。
现在网上卖洗鼻器的特别多，很多人觉得鼻子里有鼻涕就是不干净，天天拿盐水冲。鼻涕和鼻毛确实不起眼，但它们是呼吸道的第一道防线，鼻涕黏住空气中的灰尘、花粉和病菌，鼻毛像滤网一样挡住大颗粒。
你天天洗鼻，把这层黏液冲没了，鼻腔黏膜失去滋润，反而更容易干燥出血，病菌也长驱直入。除非医生明确说你有鼻炎需要冲洗，否则平时不用折腾。
最后说的这个，可能是最多人犯的错，全身皮肤。
张阿姨的问题就出在这。我们的皮肤表面有一层薄薄的皮脂膜，它是皮脂腺和汗液混合形成的，锁住水分、挡住外界刺激。年轻人皮脂腺活跃，一天一洗没问题。
可过了五十岁，皮脂分泌本来就少了，你还天天用香皂、沐浴露使劲搓，哪怕用的是所谓"温和"的沐浴露，反复冲洗也会把皮脂膜破坏掉，水分往外跑，皮肤就干、痒、脱皮。医学上管这个叫"皮肤屏障受损"。
尤其是秋冬，别天天搓澡，水温别太烫，洗完趁着皮肤还微湿就抹点润肤露，把水分锁住，比啥都强。
说到这可能有人要问了：那到底怎么洗才对？
其实没那么复杂。耳朵别掏，肚脐别抠，鼻子别乱冲，洗澡别使劲搓。身上出汗多了冲冲就行，不用每次都打沐浴露、搓澡巾上。冬天两三天洗一次足够，水温三四十度就好。干净不是目的，皮肤舒服才是。
老祖宗说"水至清则无鱼"，放在身体上也一样。这几处地方，真不用跟保洁似的使劲收拾，留点"脏"，反而是给身体留防线。回家可以想想，自己有没有天天掏耳朵、使劲搓澡、拿洗鼻器冲鼻子的习惯？要是有，从今天起，对自己的身体温柔一点。
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