10月7日，人社部和财政部关于2026年上调养老金的通知公布了吗？了解下

国庆假期最后一天了，不少退休的老伙计心里一直悬着一件事：2026年养老金上调的通知，到底出了没有？

每天刷手机、看微信群、问社保窗口，得到的消息五花八门。有人说“已经涨了，马上补发”，有人说“红头文件都下来了”，也有人叹气说“今年是不是不涨了”。到底哪个是真的？今天一次说清楚。

官宣：截至10月7日，通知尚未发布

先给各位吃一颗定心丸：截至2026年10月7日，人社部官网、财政部官网、中国政府网三个最权威的渠道，都查不到2026年退休人员基本养老金调整的正式通知。

能查到的最新一份全国性调整文件，仍然是2025年7月印发的人社部发〔2025〕38号文件。也就是说，到目前为止，2026年的全国统一调整通知，还没有落地。

国庆假期已经走到尾声，节前始终没有发布。不少退休朋友盼着节后一上班，就能等来年度普调的好消息。目前大家最关心的两个问题——涨不涨、涨多少——依然没有官方答案。

为什么今年这么晚？看看历史规律就明白了

很多老人着急，觉得“往年这时候早该出了”。但翻一翻近几年的记录，就会发现通知发布时间一直在往后推：

• 2021年、2020年，4月中旬公布
• 2022年，5月下旬
• 2023年，5月22日
• 2024年，6月17日
• 2025年，7月10日

从4月推到7月，一年比一年晚。2026年到现在还没发，虽然打破了历史最晚记录，但并非没有先例。养老金年度调整不是简单拟一份通知就发，背后要经过数据测算、基金结余评估、财政审核等多道程序，涉及上亿人的切身利益，急不得。

好消息：上涨方向早已定调，22连涨基本敲定

虽然没有等到正式通知，但有一个已经落地的明确信号。

2026年3月全国两会通过的中央预算报告写明：“按2%的总体水平调整退休人员基本养老金，自2026年1月1日起执行。”

这意味着，2026年企业退休人员养老金将实现连续第22年上调。从2005年建立调整机制以来，企业职工基本养老金从月均647元提高到2024年的3473元，一路涨上来从未中断。既然形成了这样的惯性，轻易不会中断。

至于具体涨幅，多位专家的预测集中在1.5%到2.0% 之间。2025年是2%，已经是历史新低，2026年有可能进一步收窄。涨幅虽然不高，但“涨”这个方向是确定的。

别搞混：有一种“补发”已经在路上了

最近很多退休老人发现社保卡里多了一笔钱，以为就是养老金上调补发了。这里要分清楚，两件事完全不一样。

第一类：年度普调补发。 面向的是2025年底之前已经退休的“老退休人员”。等全国通知发布后，各地再制定细则，把1月以来少发的差额一次性补上。如果国庆后才发通知，整个补发工作会在10月中下旬推进，届时退休人员可能收到1到9月共9个月的差额。

第二类：重算补发。 面向的是2026年1月1日以后新退休的人员。他们退休时当地2026年的计发基数还没公布，先按旧基数预发，等新基数出来后再重新核算补差。这笔钱和全国普调没有关系。

所以，最近到账的钱，绝大多数情况下是“重算补发”，不是“普调补发”。别搞混了，也别被网上“涨了3.5%”“9月底到账”之类的说法带偏。

哪些人可能多涨？

虽然具体方案没出，但从政策方向来看，调整始终在向中低收入群体倾斜。高龄退休人员、缴费年限长但养老金基数不高的企业退休职工，在定额调整、挂钩调整和倾斜调整三项叠加之后，实际涨幅比例可能高于平均水平。

月养老金在2000到3000元的普通企业退休职工，受益会比较明显。70岁以上的高龄老人，在定额和挂钩调整之后还能额外享受高龄倾斜，多涨一笔。

防骗提醒：别被假消息忽悠了

等待期间，各种谣言满天飞。有人晒出带红章的“文件截图”，有人在短视频里信誓旦旦说“涨幅已经确定”，还有人发链接让你填写银行卡信息。

记住一条铁律：全国养老金调整通知，只会发在人社部官网、财政部官网和中国政府网这三个地方，不会先出现在微信群里，也不会先出现在短视频里。

想查询权威信息，可以拨打12333人社服务热线，或者通过掌上12333APP查询官方口径。凡是要求先交钱、先提供银行卡号、先点链接的，统统是骗局。养老金是“保命钱”，谁也别想动。

顺时而养，该来的总会来

寒露刚过，天气转凉。老祖宗讲“秋收冬藏”，秋天是收敛的季节，急不得、躁不得。养老金调整这件事，也是一个道理。政策有它的节奏，该测算的测算，该审核的审核，程序走完了自然会公布。

与其天天刷手机焦虑，不如把心放下来。早上出门散散步，中午炖一锅莲藕排骨汤润润秋燥，晚上泡泡脚早点睡。身体养好了，比什么都强。

通知没出，不代表不涨。22连涨的方向已经定了，差额一分不会少。 把这篇转给身边的老伙计们，提醒他们：别信谣言，别被忽悠，安心等官方消息。顺时而养，安稳过秋，该来的好消息，一个都不会少。